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注意,睡前喝牛奶容易引发尿结石(尿结石注意哪些饮食)

时间: 2023-03-18 15:00:42

注意,睡前喝牛奶容易引发尿结石

尿结石是人们比较熟知的一种病症,危害是非常大的,如果不慎患上尿结石的话一定要尽早治疗是很重要的,生活中要有良好的生活规律也是很重要的,饮食规律也是要做到的一点,特别是睡眠不要喝牛奶,因为研究显示睡前喝牛奶易引发尿结石!

一旦患上尿道结石的话会让自己出现排尿困难、尿线变细或滴沥状,有时还会发生急性尿潴留,患病部位有明显的疼痛感,在前尿道的结石可触及结节状肿瘤,尿道外口还可能会有部分结石露出。尿道结石一旦出现得不到有效的治疗会出现一些并发症引发感染, 尿道口有脓性分泌物,膀胱刺激的症状越来越严重。尿道结石无疑给男人带来了灾难,患上尿道结石一定要及时治疗,以防止对身体造成更大的伤害。

专家介绍说,在睡前喝牛奶会引起尿道结石!尿道结石形成的原因是非常复杂的,总的来说与人体的全身代谢、泌尿系局部感染、饮食因素等都有密切相关的。人在进入睡眠以后,尿量会随之减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓,牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。

结石形成的最关键的原因是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多这样就很容易形成结石。所以专家建议应该在睡前4-5个小时喝牛奶比较适宜。

通过本文介绍,我们得知牛奶是不适合在睡前喝的,请广大的男性朋友务必重视起来,虽说牛奶是很好的营养补品,但是一旦长期养成睡前喝牛奶的习惯就会加大患上尿道结石的概率。此外,平时生活中多喝水多排尿,可以有效的预防尿道结石的出现!

尿结石注意哪些饮食

宜:主要包括重视膳食纤维、含钙食物和维生素食物的补充3个方面
忌:主要包括限制含草酸量大的食物、动物蛋白质食物和高盐食物等3个方面

1.重视膳食纤维摄入:研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关,增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。
谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。
2.增加含钙食物摄入:低钙可使骨溶解大于骨生成,血及尿钙均增高,还使草酸的吸收和经尿道排泄增加,这样就会发生草酸和钙的沉积,促进尿结石的生成。因此,膳食中应增加含钙食物的摄入,如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石,过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。
3.多吃含维生素丰富的食物:维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成,维生素K可降低尿中草酸含量,因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素,适当吃些有助于降低尿结石发病率。

1.限制含草酸量大食物摄入:尿中的草酸多数来源于机体代谢,少数是来源于食物,但仍要注意减少肠道对草酸的吸收,要尽量避免食用含草酸丰富的食物如巧克力、咖啡等。
2.控制动物蛋白质食物的摄入:动物蛋白质的摄入过多能够增加草酸和钙由尿排泄,减少枸橼酸盐的排泄,降低尿PH而增加尿结石形成几率。所以在膳食中要注意控制动物蛋白质的过多摄入。 3.避免吃高盐食物:高盐食物可促使尿钙增加,同时减少枸橼酸盐的排泄,由此增加尿结石发病率,故在日常膳食中烹调时要少放盐,要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品,以保持饮食清淡。同时注意多喝水,以预防尿结石的发生与复发。
尿结石禁止吃的食物有以下几种:
1、睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后,尿量减少、浓缩,尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多,容易形成结石。因此肾结石患者,睡前就不应喝含钙高的牛奶。
2、其次尿结石不能吃什么东西?少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
3、少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石

晚上喝牛奶是容易得结石吗?

不易得结石。

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的蛋白质,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
常喝脱脂牛奶,可以预防癌症。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。牛奶+蜂蜜可改善儿童贫血。睡前饮用能帮助睡眠。牛奶还是美容护氟的佳品。中医认为牛奶味甘,性微寒、具有滋润肺胃、润肠通便和补虚的作用。
适用量:通常每天200毫升左右即可。孕妇每天应喝200~400毫升。
温馨提示:煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加。加热时不要沸腾,也不要旧煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上火,然后再加热,如此反复3~4次,既能保持牛奶的养分,能有效地杀死奶中的细菌。不要空腹喝牛奶,同时还应该吃些面包、糕点等,以延长牛奶在消化道中的停留时间,使其得用牛奶。喝牛奶时不要吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。肾病患者不宜过多饮用。

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