肝阴虚患者可以尝试食用这些食谱(阴虚吃什么食补？)

肝阴虚患者可以尝试食用这些食谱

肝阴虚的情况往往需要较长时间的治疗多喝水，保持心情舒畅，食疗方法很重要，本篇，我们就介绍几道可以治疗肝阴虚状况的食疗食谱。希望能够让肝阴虚患者可以多一些缓治自身病症的方法。

淡菜粥：

【原料】：淡菜100克，梗米150克，葱花、精盐、味精、胡椒粉、熟猪油各少许。

【做法】：1、将淡菜用温水浸透发软，洗净泥沙，去掉老肉和内毛，然后用开水余透捞出。粳米淘洗干净。2、取锅放入清水、粳米，武火煮沸后，加入淡菜，再改用文火续煮至熟烂，然后加入精盐、味精、葱花、熟猪油拌匀，撒上胡椒粉即成。

【功效】：补肝养肾，固精补血。适用于肝肾亏虚所致的眼睛干涩、腰膝酸软无力、大便郁结、口干等病症。

桑葚麻仁粥：

【原料】：火麻仁30克，桑葚30克(鲜桑葚50克)，糯米10克，冰糖适量。

【做法】：先将桑葚浸泡片刻，火麻仁洗净，然后与糯米同入砂锅煮粥。粥熟后，加入冰糖溶化即可。

【功效】：补滋肝肾，明目养血。适用于肝肾阴虚所致的头晕、视力衰退、腰膝酸软无力、须发早白，或肝阴亏虚、大肠干燥所致的便秘等病症。

枸杞麦冬粥：

【原科】：枸杞子、花生米各30克，麦冬10克，梗米50克，白糖或者冰糖适量。

【做法】：先将枸杞子、麦冬水煎取的汁液去渣，然后放入洗净的花生米、梗米煮粥，粥熟后调入白糖或者冰糖，稍稍煮一下即可。

【功效】：滋肝补肾。适用于肝肾不足所导致的头晕眼花、耳鸣、耳聋、燥热旺盛。健康人食用能够增强体质、预防疾病。

【注意】：此款粥可以滋补脾胃，但是脾虚痰湿盛着忌食用。

阴虚吃什么食补？

阴虚证型不同，食补疗法也有所差异。肺阴不足患者，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物；心不足患者，可用百合、天冬类药食同源食物烹饪；肝阴不足，用菊花、枸杞子药食同源调理；肾阴不足，多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚是中医常见证型，除常规吃中药纠正外，也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节。临床常见阴虚往往有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚等，在食疗选择上也略有区别。
一、肺阴不足患者往往出现口舌干燥、咽干，甚至皮肤干燥和鼻腔干燥等症状时，可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物，药食同源食物进行药膳搭配；
二、心不足出现的失眠、心悸，患者可考虑用百合、天冬类药食同源食物烹饪；
三、肝阴不足，出现双目干涩、视物昏花、多泪者，可考虑用菊花、枸杞子进行药食同源调理；
四、肾阴不足患者，建议多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、过于香燥、煎炸、烧烤类耗伤阴液食物，如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。

肝阴虚 吃什么食物 和中药

中药可以用六味地黄丸和一贯煎加减服用。但需要长期坚持，采取少量多次的方法服用比较好！
生活起居方面应该注意不可劳累，保证足够的睡眠，保持心情开朗，少发火，少行房事！
饮食方面注意多吃蛋类，豆类，蔬菜和水果，少食油腻和荤腥，适量食用糖类！
相信经过长期的综合调节，你会恢复得很好的！

肝肾阴虚.吃什么食物疗养

病情分析：
食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。
指导意见：
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。

适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性的食谱

枸杞炒猪肝

枸杞子10克，鲜黄花菜50克，猪肝100克。将枸杞子、鲜黄花菜洗净，猪肝切片，用植物油同炒至熟，放盐及调料适量，一次食完。

可补益肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

枸杞鹌鹑汤

鹌鹑2只，枸杞子30克，熟地黄15克。上3味共煮汤，分2次饮汤，并食鹌鹑肉。

可滋补肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

眼桑葚膏

桑葚1000克，龙眼肉500克。龙眼肉、桑葚加水适量，文火熬膏，每次服10克，每月2次。

可滋补肝肾，养血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

枸杞粥

枸杞30克，粳米60克。枸杞子、粳米加水适量，常法煮粥，供早点或晚餐服食。

可补养肝肾，益精明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

鸡肝汤

鸡肝1副，冬桑叶15克，丹参30克。将冬桑叶、丹参同用水煎煮2次，去渣取汁，合并煮沸，放入鸡肝，食肝饮汤，每日1次。

可补益肝肾，活血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

地黄粥

粳米100克，熟地黄50克，酥油、白蜜适量。熟地黄切片，待水沸与米同煮，粥将熟再加入酥油、白蜜煮熟即可。可作早餐食之。

可补养肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!