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肝阴虚患者可以尝试食用这些食谱(阴虚吃什么食补?)

时间: 2023-03-18 15:01:45

肝阴虚患者可以尝试食用这些食谱

肝阴虚的情况往往需要较长时间的治疗多喝水,保持心情舒畅,食疗方法很重要,本篇,我们就介绍几道可以治疗肝阴虚状况的食疗食谱。希望能够让肝阴虚患者可以多一些缓治自身病症的方法。

淡菜粥:

【原料】:淡菜100克,梗米150克,葱花、精盐、味精、胡椒粉、熟猪油各少许。

【做法】:1、将淡菜用温水浸透发软,洗净泥沙,去掉老肉和内毛,然后用开水余透捞出。粳米淘洗干净。2、取锅放入清水、粳米,武火煮沸后,加入淡菜,再改用文火续煮至熟烂,然后加入精盐、味精、葱花、熟猪油拌匀,撒上胡椒粉即成。

【功效】:补肝养肾,固精补血。适用于肝肾亏虚所致的眼睛干涩、腰膝酸软无力、大便郁结、口干等病症。

桑葚麻仁粥:

【原料】:火麻仁30克,桑葚30克(鲜桑葚50克),糯米10克,冰糖适量。

【做法】:先将桑葚浸泡片刻,火麻仁洗净,然后与糯米同入砂锅煮粥。粥熟后,加入冰糖溶化即可。

【功效】:补滋肝肾,明目养血。适用于肝肾阴虚所致的头晕、视力衰退、腰膝酸软无力、须发早白,或肝阴亏虚、大肠干燥所致的便秘等病症。

枸杞麦冬粥:

【原科】:枸杞子、花生米各30克,麦冬10克,梗米50克,白糖或者冰糖适量。

【做法】:先将枸杞子、麦冬水煎取的汁液去渣,然后放入洗净的花生米、梗米煮粥,粥熟后调入白糖或者冰糖,稍稍煮一下即可。

【功效】:滋肝补肾。适用于肝肾不足所导致的头晕眼花、耳鸣、耳聋、燥热旺盛。健康人食用能够增强体质、预防疾病。

【注意】:此款粥可以滋补脾胃,但是脾虚痰湿盛着忌食用。

阴虚吃什么食补?

阴虚证型不同,食补疗法也有所差异。肺阴不足患者,可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物;心不足患者,可用百合、天冬类药食同源食物烹饪;肝阴不足,用菊花、枸杞子药食同源调理;肾阴不足,多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚是中医常见证型,除常规吃中药纠正外,也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节。临床常见阴虚往往有肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、心阴虚、肾阴虚等,在食疗选择上也略有区别。
一、肺阴不足患者往往出现口舌干燥、咽干,甚至皮肤干燥和鼻腔干燥等症状时,可考虑用梨、银耳、藕滋阴生津润肺润燥药物,药食同源食物进行药膳搭配;
二、心不足出现的失眠、心悸,患者可考虑用百合、天冬类药食同源食物烹饪;
三、肝阴不足,出现双目干涩、视物昏花、多泪者,可考虑用菊花、枸杞子进行药食同源调理;
四、肾阴不足患者,建议多吃海参、甲鱼、阿胶类血肉有情之品滋养肾阴。
阴虚患者普遍要注意不要吃辛辣刺激、过于香燥、煎炸、烧烤类耗伤阴液食物,如辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等。

肝阴虚 吃什么食物 和中药

中药可以用六味地黄丸和一贯煎加减服用。但需要长期坚持,采取少量多次的方法服用比较好!
生活起居方面应该注意不可劳累,保证足够的睡眠,保持心情开朗,少发火,少行房事!
饮食方面注意多吃蛋类,豆类,蔬菜和水果,少食油腻和荤腥,适量食用糖类!
相信经过长期的综合调节,你会恢复得很好的!

肝肾阴虚.吃什么食物疗养

病情分析:
食补;山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。
指导意见:
多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力。

适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性的食谱

枸杞炒猪肝

枸杞子10克,鲜黄花菜50克,猪肝100克。将枸杞子、鲜黄花菜洗净,猪肝切片,用植物油同炒至熟,放盐及调料适量,一次食完。

可补益肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

枸杞鹌鹑汤

鹌鹑2只,枸杞子30克,熟地黄15克。上3味共煮汤,分2次饮汤,并食鹌鹑肉。

可滋补肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

眼桑葚膏

桑葚1000克,龙眼肉500克。龙眼肉、桑葚加水适量,文火熬膏,每次服10克,每月2次。

可滋补肝肾,养血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

枸杞粥

枸杞30克,粳米60克。枸杞子、粳米加水适量,常法煮粥,供早点或晚餐服食。

可补养肝肾,益精明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

鸡肝汤

鸡肝1副,冬桑叶15克,丹参30克。将冬桑叶、丹参同用水煎煮2次,去渣取汁,合并煮沸,放入鸡肝,食肝饮汤,每日1次。

可补益肝肾,活血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

地黄粥

粳米100克,熟地黄50克,酥油、白蜜适量。熟地黄切片,待水沸与米同煮,粥将熟再加入酥油、白蜜煮熟即可。可作早餐食之。

可补养肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。

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