春季止咳养肺这5种食物满足你

春季止咳养肺这5种食物满足你

春天是个看似美好的季节，其实，它里面却隐藏着许多对我们人体不利的因素了。我们通常会很容易在春季生病，尤其是过敏的现象常容易出现了。因为，春季正是冬、春两季转换的季节了，我们在此时的身体免疫了比较低的，尤其是我们的肺部容易受到侵扰，常出现痰多咳嗽的症状了。那么，如何才能养护好的我们的肺呢?我们来看一下吧!

止咳养肺的食物

1、柿子

柿子不仅味道好吃，而且我们常食用它能够改善咳嗽痰多的症状，它的润肺止咳化痰的功效在水果中是非常不错的了。是非常适合肺部疾病朋友食用的了。

2、甘蔗

甘蔗的甜甜的味道，也是让人难以忘怀的了，同时，它可以消痰镇咳，使我们的口腔不那么干燥，能够解除烦渴的症状哦。

3、雪梨

说到雪梨，它是当之无愧的止咳化痰的水果了，同时能够很好地滋润我们的肺部，对我们的肺部有着很好地保护作用了。

4、杏仁

杏仁，也不能小看它了哟。它的润肺止咳滑肠的功效也是非常不错的了，尤其是对于干咳无痰、肺虚久咳的症状有着不错的缓解作用。

5、银耳

银耳，想必也是我们常用来润肺滋阴的食物了吧，它还能健脾开胃，对我们的肌肤有着很好地保护作用的哦。银耳，含有丰富的粗纤维、维生素和铁等多种微量元素，是我们养生润肺的不错的食材了。

以上是今天小编为大家带来的有关“止咳养肺的食物有这些”的内容介绍了。或许，大家在看完上面的内容后也是收获满满的了，相信呢，看了本文章不会让你空手而归的了。春季，我们的肺部是比较弱小，尤其是对于本身就有肺部疾病朋友来说更是了，所以要多加吃这些食物来养肺吧!

润肺止咳化痰的食物

1）春季宜食养肺果蔬1.大枣--大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
2.石榴--石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3.柑橘--柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
4.甘蔗--蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
5.百合--百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。
6.萝卜--萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
7.荸荠--荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
8.银耳--银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

吃什么食物能润肺去痰止咳

1，梨具有清热去火、滋阴润肺、去咳止痰等功效。

《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

2，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。 

扩展资料：

红酒炖梨的做法

食材：梨、红酒、冰糖、柠檬、桂皮一片

1，将雪梨洗净，用刀削掉外皮，然后在表面划出花刀。

2，将冰糖、桂皮放入锅中，加入葡萄酒，用小火慢慢煮至冰糖完全融化。

3，将梨子整个放入红酒中，继续用小火煮制15分钟，其间不时给梨浇汁和翻身，让梨充分浸泡在酒汁中。

4，待梨软烂，与红酒差不多同色时，将梨捞出装盘。

-梨

-枇杷

春季养生吃什么润肺？润肺止咳食物大推荐

推荐春季养生6款营养粥
杨幂滨崎步等明星最爱
川贝冰糖梨配料：梨、川贝母、冰糖
准备中等大小的雪梨或鸭梨一个、川贝母6克、冰糖20克。将梨从柄部切开，挖空去核;将川贝母研成粉末后装入梨内，同时放入冰糖和少量的水。随后，用牙签将柄部复原固定，隔水蒸半小时。梨熟透后，将蒸透的梨和其中的川贝母一起食用，每天一个。
蒸梨误区
有些人喜欢把川贝长时间蒸煮。因为川贝的止咳成分不溶解于水，能随着水蒸汽而蒸发，长时间蒸煮极易造成药效挥发。正确的方法是在蒸梨的时候，先将川贝用冷水泡软，梨不削皮，从中切成两半，剜去核，将川贝放入梨中，再将梨合上用绳子捆紧蒸煮半小时。这样，在蒸煮过程中，川贝成分会被梨肉充分吸收，吃梨肉即可收效。
选材谨慎
在川贝的选择上，切忌贪大，应以越小越好，一等品川贝每50克就有240粒以上，还不能选择太白的，太白的可能是用硫磺熏制过的，川贝的天然颜色应该是略带微黄色，而且形状越整、抱合得越紧越好。在药房取药，要提防有些药店以便宜的浙贝冒充川贝，川贝和浙贝，虽只一字之差功效却大不同，价格更是相差近40倍，患者购买时要谨防上当。
适用症状
口鼻干燥久咳不愈，川贝母是化痰止咳的良药，其中所含的生物碱等成分有镇咳作用;梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉也有养护作用。川贝母与雪梨(或鸭梨)、冰糖并用，能起到化痰止咳、润肺养阴的功效。用此方可治疗久咳不愈、痰多、咽干、气短乏力，或是咳嗽伴有痰少、难咯，或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适。
川贝浙贝
两者功效不同。需要注意的是，常用的贝母有川贝母和浙贝母两种，虽然名字相似，但功效却不相同，浙贝母比川贝母的泻火功效更强，因此购买时一定不要买错。同时，食疗只能是辅助治疗，如果症状较重，还需在医生的指导下进行正规的药物治疗。
这是一个民间常用的治咳良方，但也并非所有的咳嗽患者都适用。比如风寒咳嗽的人是由感受风寒引起的，一般咳嗽时带有白色稀痰，并伴有鼻塞、流清鼻涕等症状，而川贝母是寒性的药物，服用它止咳无异于雪上加霜。另外，感冒初期时不适用，宜在感冒后期转为慢性咳嗽时再吃;且反复外感者不宜食用。由于川贝母性味微寒，不建议长时间大量服用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!