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中医按摩的分类和注意事项

时间: 2023-03-18 15:25:17

中医学认为,运用按摩手法补益阴阳,让机体的阴阳得到平衡,促进体内外阴阳协调是养生最重要的方法之一,在《素问.上古天真论》中也指出:“其知道者,法于阴阳,和于术数…...而尽终其天年,度百岁乃去。”强调人应该顺应自然界的变化规律,善于保持并调节自身的阴阳来达到健康长寿的目的。阴阳平衡失调,是疾病发生的最主要因素,正如《素问·阴阳应象大论》所说的“阴盛则阳病,阳盛则阴病。”按摩能够引阴入阳,引阳入阴。按摩的手法也有阴阳之分,推、揉、抖为阳,点、按为阴。

按摩要是在中医经络学说的基础上,垠据人体的病理状况来选择按摩的手法,从而达到理疗的目的。按摩是一种物理疗法。

按摩的分类

1、医疗按摩

医疗按摩又被称为推拿疗法,是运用比较广泛的一种物理疗法,对于一些伤科按摩和内科按摩有着很好的疗效。

2、保健按摩

保健按摩,通过按摩身体的相关部位,来刺激人体反射神经,调节人体器官功能,起到缓解疲劳、增强自身免疫衰老的作用。

保健按摩的手法有很多种,主要包括揉捏池颈法、棉布摩擦法、表面按摩法、拍打法等,按摩的手法比较轻柔,动作灵方便,几乎是老少皆宜的保健运动。

将按摩和体育相结合,对身体更能够起到很好的效果。运动按摩对于调整运动员的状态有着很好的效果,可以激发运动员潜在的体能。

按摩的注意事项

1、按摩的时候,应该注意双手的卫生,不要留太长的指甲,也不要戴任何的装饰品,以免在按摩的过程中不小心划伤皮肤。

2、按摩的时候应该选择一个比较舒适的体位,放松自己身体的肌肉。

3、按摩的时候,还应该注意按摩的方向,要顺着血液流通的位置按摩。

4、按摩的时候,要注意按摩的顺序,注意力度的转换(由轻到重),然后在结束的时候,力度应该由重变轻,有一个缓和的过程。

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