辣炒年糕、辣鸡、辣炒玛面…...这些都是火性体质喜爱的食物,即使是胃部多热的体质,却出奇喜欢这类辛辣且具有刺激性的饮食,若是给他们吃了清淡的食物,他们反而会问这是什么东西?然后必须加上一大匙的辣椒酱才会觉得美味,而这就是火性体质的饮食风格。
戒掉辛辣食物
由于辛辣的饮食造成成上火且促进食欲,与充满热气的火体质是相克的,尽管如此,他们依然很享受辛辣的食物,因而导致产生更多的热,造成他们暴饮暴食,往往最后就会变得相当的肥胖。
不需要想得太复杂,火性体质只要勇敢戒掉辛辣食物,光是只吃清淡的食物就会变瘦。事实上,火性体质最讨厌的就是复杂的事物了,面对水体质患者时,必须仔细说明吃该饮食的理由,该如何吃才对身体比较好,他们才会切实地进行;不过,若是饮食疗法过于棘手,火体质很快就会感到厌烦且放弃,因此,此方法可说是相当简单,只要不吃辛辣的食物就等于成功了一半,如此一来就足以当做放弃辛辣食物的理由了吧?
养成早起饮一杯冷温水的好习惯
要养成早上起来就立刻饮用一杯冷水的习惯,对火性体质来说,早上喝一杯冷水比任何一种补品都对身体有益,也能有效帮助减肥。若是想要浇熄火性体质的热,虽然改过急躁的个性和适时的缓解压力是很重要的,但食用凉爽且清淡的食物也很重要。尤其是冷温水能够帮助浇熄体内的热气。
冷温水下仅能帮助浇熄体内的热气,也会帮忙进行肠运动,对预防便秘很有益,火体质受到压力的话,就会暴饮暴食,而压力所产生的热会夺走饮食的水分,容易造成便秘。倘若出现便秘,消化器官内部就会产生热,体内的热就会变得更多,然后会感到更加痛苦。想要消除此恶性循环的话,没有比早上一大杯冷温水要更加有效的了,早上空腹喝一杯,可以降低胃部的热,肠运动也会变得活跃,也能轻松排便,食欲自然会降低,可获得一石三鸟的效果。
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