茶很养生,现在的人都明白这个道理,民间还有“清晨一杯茶,饿死卖药人”的说法,这话足以说明茶的养生功效有多好了。很多人都喜欢喝早茶,下午茶,招待客人朋友更少不了茶,一小壶茶足以让几个朋友畅聊一个下午了,但是喝茶也要避免很多误区,下面我们跟着祝由网养生专家一起来看看吧!
1、冷茶
喝茶我们一定要趁温热的时候就喝,因为茶宜湿热而饮。温茶、热茶能使人神思爽畅,耳聪目明,冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。如果我们一下子没时间喝茶或者忘记喝茶了,茶冷的话我们宁愿倒掉也不要喝了,对身体不好呀!
2、浓茶
有些朋友们非常的喜欢喝浓茶,尤其是一些老人家,喝茶喝的特别的浓,半杯茶叶半杯水那样。浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强。饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。茶,我们喝淡茶就好了,老人家们要改掉自己喝浓茶的习惯呀!
3、头道茶
泡茶的第一道我们千万不能喝,我们现在喝茶都要用热水泡到第二遍才能喝呀!现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的。头道茶我们不能存在侥幸心理,以免喝下太多有害物质。
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现在 茶 已经成为人们的 必需品 了,不管是三五好友聚在一起 聊天,谈感情 ;还是 生意伙伴 , 谈生意 ,茶是一个 非常好 的选择。喝茶不仅能使人 心情愉悦 ,还会有利于 身体 健康 。
医学研究证明 ,喝茶能 消肿利尿,化痰消食,消除疲倦 。虽然饮茶有利于 身体 健康 ,但是如果不重视一些事项,也会带来 不好 的 后果 。
今天讲讲喝茶“六大禁忌”
空腹喝茶 的 坏处 就是会 稀释胃液,减低消化能力 。另外, 空腹喝茶 还会产生 饥饿感 ,严重的话会产生 低血糖休克 。
如果早上空腹喝茶之前,要喝 一杯温水 , 吃点东西 ,再喝茶。
冷茶 可以给身体带来 寒气,生痰 的作用,尤其是对 体寒 的人来说, 不适宜 喝冷茶。
茶泡好后,要 及时喝掉 , 喝不完就倒掉 , 不可以冷藏保存 和 隔夜喝 。
泡茶时, 最容易浸出 的 维生素 和 氨基酸 ,再次是 咖啡碱 。茶泡第一次,可以 浸出55%的物质 ,第二泡,能 浸出30%的物质 ,第三泡, 浸出10%的物质 ,第四泡, 浸出1%的物质 。如果还多次浸泡茶叶, 有害物质 也会浸泡出来,因为有害物质是 最后 出来的。
泡茶一般泡 3-4次 最好,再泡就没有 茶的价值 了。
饭后 不能 马上喝茶,会 冲淡 胃里的 消化液 , 减低消化能力 ,还有茶里的物质 单宁酸 ,能 促进 胃里 食物凝固 ,加大胃的 消化负担 。饭后什么时候喝茶呢?最好 一个小时 以后喝茶,能 促进消化 。
我们都听说过一句俗话“ 茶叶水能解药 ”,这是为什么呢?因为茶叶里有很多 鞣质 ,它可以分解成 鞣酸(单宁酸) ,可以与 药物结合 产生 沉淀 , 阻止身体吸收,降低药效 。
浓茶里面有较多的 咖啡因 和 茶碱 , 刺激性比较强 ,容易引起 兴奋,失眠,头痛 。还可以引起 心跳过快,对心血管疾病不利 。尤其女性 孕期、哺乳期,月经期 都不适宜喝浓茶。
喝茶的“六大禁忌”,会喝茶也要懂茶。不要让茶伤害到自己。
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为了洗茶。因为大家觉得茶叶在制作过程中,会沾染上很多的灰尘,碎屑等脏东西。第一泡茶的时候,将这些杂质先倒掉再喝,会觉得比较干净。还有的说为了倒掉农残。其实关于茶叶农残,现在大可不必担心。因为农药一般不溶于水,即使有也泡不出来。而且,现在茶叶农残,已经算很少很少了。
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