喝茶不能随便应该如何选择

喝茶不能随便应该如何选择

茶，中国的传统文化，现在喝茶的人也越来越多了，喝茶不仅仅高雅，而且喝茶的养生功效还不少。那大家平日里面都是喜欢喝哪种茶呢?白茶、红茶、绿茶、黑茶还是其它茶，朋友们可要清楚，不同的茶叶养生效果是有区别，我们不能把这些茶叶都“一视同仁”了，下面我们跟着祝由网养生专家一起看看几种不同的茶叶都有哪些养生效果来着。

1、黑茶——冬天饮用最应景

冬天天气冷的时候，我们总是不停的吃各种火锅烧烤肉类，难免就会摄入过多脂肪能量了。黑茶是后发酵茶，转化出很多对人体有益的特殊物质。黑茶的“金花”，就是一种益生菌，对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。黑茶尤其适合冬天吃油腻的时候喝，这样就不用担心营养过剩发胖了哦!

2、绿茶——抗氧化消炎效果佳

绿茶，是我们喝的比较多的一种茶，大家对绿茶的喜爱可是非一般的呀!绿茶，原料细嫩，完全未发酵，最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质，像儿茶素、维生素、茶多酚等营养成分也保留较多，所以，抗氧化、防癌、杀菌、消炎这些功效，明显高于其他茶类。我们平日里面有牙齿溃疡、伤口肿痛这些都可以喝些绿茶来减少下疼痛哦!

3、白茶——更具药理成分

很多人平日里都是很容易上火感冒的，这些人群不妨多喝些白茶预防。白茶，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的作用。随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药。看来这白茶不但只是茶，还更是药，养生效果可是很全面的呀!

不少人不会选购茶叶，茶叶应该如何选择呢？

国人喜欢喝茶，并且喝茶的历史已经很悠久了，但因为现在市面上出现了越来越多的饮品，日常喝茶的人群也少了很多。茶叶的品种多种多样，口感功效也各有不同，所以选购茶叶是一项技术活。我们可以从以下几个技巧来进行选购茶叶。

一是判断茶叶的干燥程度，我们可以用大拇指和食指去揉搓茶叶，如果茶叶的干燥性很好，那么一揉茶叶就会碎开；如果茶叶炒制不好或者储存不当，茶叶就容易“回潮”，那么饿哦们搓揉茶叶的时候就会明显感觉茶叶有一定的柔韧性，不易被捏碎，这样的茶叶就不能选，除了口感不好，潮湿的茶叶很容易滋生微生物，饮用会影响人的健康。

二是需要判断茶叶的完整程度，尽量避免碎茶或者含杂质的茶，泡这样的茶除了影响待客时的观感，更重要的是茶汤中也会有茶屑，影响口感。

三是需要闻茶的味道，不同的茶叶有不同的味道，绿茶有一股清新的味道；乌龙茶有一种自然的熟果香味；红茶有些许焦糖味；花茶既有熏制花的味道也有绿茶的清新之味……如果茶叶闻起来有一中油臭、焦味、生臭味等，千万不要选购！

四是需要尝一尝茶汤味，好的茶叶泡出来味道虽有苦涩但会回甘，饮之两呷生津，次等茶叶光有苦涩之味，饮后口齿依然感觉干燥，没有滋润之感。劣等茶叶有陈旧、灰味等不愉快的味道。选购茶叶是讲究体验的，最好不要在网上购买，只有在实体店喝一喝，品一品，才知道自己究竟适合哪种茶。

五是学会看茶底，冲泡后的茶叶捏起来如果感觉粗糙，那么很有可能是老叶炒制的，好的茶叶冲泡后叶脉依旧比较明显，韧性好。

同时还要根据自己的身体状况去选购茶叶，肠胃不好的人最好不要经常喝“生普”，以饮红茶为宜；绿茶可以抗氧化；血脂高的人可以尝试黑茶。

不同季节可以选择不同的茶，春天宜喝花茶，夏天宜喝绿茶，秋天宜饮乌龙茶，冬天红茶是最佳。当然，选购茶叶不仅要选择合格的，适合自己口感的，最重要的是要适合自己的消费水平，高端茶，天价茶对于普通人来说有机会尝一下就行，不建议长期选购增加自身生活成本。总的来说选购茶叶一定要综合考虑价格和品质，这样才能买茶和喝茶都愉悦。

喝茶有什么注意吗 应该怎么喝茶呢

大家在生活中应该都自己喝过茶或者看过别人喝过茶吧，究竟喝茶有什么注意吗，以及应该怎么喝茶呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧，跟着我不要眨眼哦。
喝茶有什么注意吗
1.发烧不能喝茶 

这是因为茶叶中的咖啡碱不但能够使得人体的体温升高，而且还会降低药物的药效 。

肝脏病人不能喝茶 

2.茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分都要经过肝脏进行代谢，如果肝脏患有疾病，饮茶过多就会加重肝脏的代谢压力再加上因为患有肝脏疾病而吃的药物，这样就会大大的损害肝脏组织 。

3.神经衰弱慎重喝茶

茶叶当中的咖啡碱是有着兴奋神经中枢的作用，如果患有神经衰弱的病人喝浓茶，特别是在下午以及晚上喝茶就会引起失眠，为加重神经衰弱的病情。如果真的想喝茶可以在上午及午后各喝一次淡茶 。 

4.孕妇不能喝茶 

茶叶当中含有的大量的咖啡碱和茶多酚等物质对于胎儿的健康成长是不利的，尤其是会影响到胎儿的智力发育，因此孕妇是不能够喝茶的 。
应该怎么喝茶呢
谈喝茶的方式范围太广了，我觉得喝茶随心随性，自己开心就好了。喝茶没必要自我太约束，太拘谨了也不好。喝茶如果可以和朋友一起，开心聊聊天，开心喝茶最好了。喝茶主要还是要选择自己比较喜欢的茶叶，比如我就喜欢喝家乡的佛手茶，好喝健康，而且对肠胃调理很好的。通常喝茶也要注意时间段，一般不会在晚上睡觉前喝茶。根据自身体质，挑选合适的茶叶。如果自己的体质虚寒，就少喝绿茶，胃寒可以喝一些碳焙佛手茶或者红茶。不同季节也会选择不同的茶叶，不会一年四季只喝一种茶叶，而是要搭配一起喝的。喝茶时还要选择合适的茶具，选择优质的水源，控制好水温和投茶量，在冲泡过程中控制出汤的时间和速度，仔细品味茶汤的口感。其实，喝茶跟随内心走就好，有时也是需要注意一些仪式感，既是对茶的尊重，也是对别人的尊重。喝茶就是为了品味生活，喝茶可以带来更多的乐趣！每个人喝茶的目的不同，但绝大多数是因为爱茶所以喝茶，喝茶给生活品质提升带来了改变，更给人们带来了健康。
什么时候喝茶最好了呢
1、早上喝茶

早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

2、下午喝茶

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

3、晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
喝茶能减肥吗
喝茶可以补充水分，增强饱腹感，让你食物的摄入降低，同时还能够降低胆固醇，让你达到减肥的目的。茶叶的作用和咖啡很像，能够提神醒脑并且还能够利尿、消除水肿，消除身体水肿让你看起来变瘦。同时茶叶中，还会含有茶多酚，茶多酚有助于增强消化道肠胃的蠕动，增加消化能力，解除油腻，减少肠道中的油脂。

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