缺乏这些营养竟会导致癌症

缺乏这些营养竟会导致癌症

癌症是疑难杂症的一种，现在患上癌症的人群还真不少，那么大家有想过为了会患上癌症吗?其实癌症的出现和很多的因素有关系，有时候身体如果身体一些元素的话会生病，而且癌症的出现也和元素的缺乏有关。那么接下来我们就来看下各种癌症都是因为缺乏什么元素造成的。

1.缺β-胡萝卜素或致肺癌

肺癌是中国的第一大癌症，而吸烟是导致肺癌的主要凶手，饮食是导致肺癌的第二大因素。身体缺乏一些元素是会导致癌症的出现。平时要多吃一些富含维生素ACE和一些微量元素的食物，一般绿色蔬菜、芒果、木瓜等食物都是含有这些元素的。

2.缺蛋白质或致胃癌

胃癌曾一度被称为“穷病”，因为根据流行病学的调查，胃癌与膳食营养较差，特别是和蛋白质含量较少、优质蛋白质质量比例较低关系密切。预防胃癌要少吃多盐的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，腌制和烟熏的食物要少吃。腌制的咸鱼咸菜要少吃。

3.缺膳食纤维或致结肠癌

现在，高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越来越大，膳食纤维摄入量日渐变少。这些元素缺乏容易导致结肠癌的出现，所以平时最好多吃一些富含纤维素的食物，豆类的食物是不错的选择，还可以吃一些大麦和柑橘，还可以吃一些燕麦。

4.缺维生素D或致乳癌、肠癌

多项调查都表明，乳癌、结肠癌病人体内维生素D水平较低。

癌症谁都不希望患上，可是现在大家的饮食习惯不是特别好，总是会出现乱七八糟的疾病，这些疾病给人体带来的危害是非常的多的，而且会导致并发症的出现。从上述的知识我们可以看出，不同癌症缺乏的营养元素是不同的，希望可以帮助到大家。

哪7种不良习惯容易导致癌症的发生？

一、饮食不当

不恰当的饮食包括缺乏营养，营养过剩，过量摄入食品添加剂，以及食品加工或储存不当导致食品中的致癌物质增加。食品中的胡萝卜素，维生素，微量元素硒，膳食纤维等具有抗癌和抗癌作用。如果这些营养素不足，则由于偏食等原因，人体易受致癌因素的影响。相反，过度营养，特别是高脂肪摄入，与结肠癌，乳腺癌和胰腺癌有关。

二、因为一些危险的职业

长期在化工厂和矿山工作的工人，接触辐射的工人等，如果不注意职业保护，往往会摄入过多的化学致癌物质，接受过量的电离辐射，并遭受职业危害癌症。

三、由于心理上失衡

一些心理承受能力差的人经常在生活实践中遇到应对障碍，导致严重和持续的情绪不良反应，从而诱发癌症的形成和发展。

四、长期吸烟和饮酒

烟草中含有多种致癌物质，吸烟可诱发肺癌，鼻咽癌，胃癌，膀胱癌等。如果每天吸烟超过一包，死于肺癌的概率是非癌症的15-20倍。吸烟，吸烟年龄越早吸烟量越大，吸烟时间越长，就越有可能导致癌症。此外，虽然酒精不会直接导致癌症，但它可以促进其他致癌物质的致癌性。它可以作为致癌物质的溶剂，帮助致癌物质进入体内。因此，如果饮酒和吸烟共存，口腔癌，食道癌，胃癌和肝癌的风险将大大增加。

五、经常不运动

缺乏运动会导致免疫功能低下，影响免疫监视和癌细胞杀伤。此外，缺乏运动也可能导致肥胖相关的癌症。

六、不注意个人卫生

自我保健能力差的人在日常生活中对病毒性微生物如肝炎病毒和幽门螺杆菌高度敏感，导致相关癌症的发生。

七、受环境影响

由于缺乏环保意识，空气，水和食物以及生活空间污染是根本原因。生活在这样的环境中的人的癌症发病率自然会增加。

简而言之，我们只能很好地了解癌症的原因和伤害的程度，以便我们能够积极采取措施纠正我们的生活方式。因此，只有积极避免致癌因素的发生，采取健康的生活方式，才能有效预防癌症。

人体缺乏维B真容易得癌症吗？

维生素B缺乏可以导致很多疾病，比如唇炎、口腔炎、皮炎等等，表现为食欲下降、骨短粗和神经症状。没有维生素B缺乏导致癌症的说法，但是长期缺乏维生素B，会导致体内代谢失调，会引起很多疾病的发生，不能排出会增加患癌的几率，只有营养健全，才能保证机体的健康。

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