落枕就是颈部肌肉扭伤,颈项强直酸痛不适,脖子活动受限。此病主要是由于睡眠姿势不当,或外寒侵袭、经络受阻而引起颈部肌肉过度紧张而发病。落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。
症状:颈后部、上背部疼痛不适,以一侧为多或有两侧俱痛者,甚至累及肩部及胸背部。颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬。
治疗落枕的小偏方:
1、木瓜黄酒方治疗落枕见效快
原料:木瓜l个,黄酒适量,乳香和没药各6克。
制法:在木瓜的一端挖一小孔,去除里面的瓜瓤和子,将乳香和没药放人木瓜中,将孔封住,放入锅中蒸1个小时,然后将其捣成泥状,用温黄酒送服,每次10克,每日l次。
功效:乳香味辛,热,微毒,入心、肝、脾经。有调气活血、定痛、追毒的功效。主治气血凝滞、心腹疼痛、痈疮肿毒、跌打损伤、痛经、产后瘀血刺痛等。
2、松香外敷方
原料:松香500克,樟脑350克,黄蜡120克,朱砂30克。
制法:先将松香、樟脑、黄蜡在锅内炸化,然后加人朱砂搅拌均匀,将拌好的药放在布上,将此贴在患处。
功效:松香具有祛风燥湿、排脓拔毒、生肌止痛的功效,樟脑具有通关窍、利滞气、辟秽浊、杀虫止痒、消肿止痛的功效,因此此方对落枕有很好的治疗作用。
按摩疗法:
取穴:风池穴
患者取坐位,将拇指和中指放在两侧风池穴处,先由轻渐重点压,再顺时针方向按揉,每次按揉2分钟左右,以局部感觉酸胀为宜。
针刺疗法:
取穴:后溪穴
对皮肤进行常规消毒后,直刺0.8寸左右,得气后用泻法捻转2分钟左右。患者可以在针刺时做左右摇头动作。待患者感觉疼痛减弱时,徐徐退针,不按针孔。
可试用以下方法治疗:
1、局部热敷。用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好。
2、痛点按摩:按摩者立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
3、局部外用扶他林乳膏,轻轻揉擦,有迅速止痛作用,日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。
药物涂擦加痛点按摩效果更好。
4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想。最好还是去医院看一下,毕竟脖子这个地方,还有就是不能拖的,我以前都经常这样的,很痛的,要好几天甚至一周才好,你得注意了,以后也要常注意,多吃一些筯肉,还有就是常运动颈部,对自己有好处。
对于 小孩落枕了什么办法最有效 ?下面我们就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法,希望对小孩的身体健康有所帮助。
小孩落枕了什么办法最有效1、冷敷法
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
2、热敷法
热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。
3、药疗法
红花油,风油精,云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。
4、按摩法
经过热敷、涂药后在进行按摩一下,效果显著,可以家长对着宝宝疼痛处由浅及深的按摩,注意按摩的力度要均匀,不要用力过猛或过轻。
5、贴膏法
如果没时间按摩热敷,买上几片止痛膏药贴于患处,每日早晚更换一下,顺带做一下轻度按摩舒展,效果也不错。
如何预防落枕1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。
2、要注意避免宝宝不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。
3、要注意避免宝宝受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
4、要注意宝宝的饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
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很多时候,睡觉醒来之后,脖子会酸痛是怎么回事,我们都会怀疑是不是落枕了?其实这种现象就是“落枕”。再说“落枕”是颈椎病的诱因,也是颈部软组织劳损的原因之一。落枕以后,会导致脖子不能自已自由活动,同时脖子也会僵硬,感觉脖子会很难受。接下来,就让小编来给你介绍落枕问题,希望能够解决您的需求,让您每天能够轻松愉悦的睡个好觉。
经常落枕是什么原因
1、枕头太高
有些人喜欢睡高枕头,觉得这样枕着比较舒服,但是,过高的枕头会让颈部的肌肉痉挛疲劳,当我们深睡时,翻身的时候,身子动了但是我们的颈项并没有转动,这样我们的颈项就容易因位置不正确而导致落枕。
2、受凉
受凉是导致落枕的一大原因,现在人们生活水平提高了,天气一热就开空调,整天呆在空调房里,不注意保护颈部保暖,再加上睡觉的时候也开空调或者开风扇,颈部受凉后,颈部的经络气血运行不畅,很容易就导致脖子疼痛、落枕。落枕一般都会持续2、3天,可以自行恢复,但是为了减轻痛苦,我们可以用一些治疗落枕的方法。
3、长时间低头!
电脑和手机的普及和应用催生出低头一族,低头导致颈椎持续保持曲度变直的姿势,颈椎前方的椎间盘和后方的肌肉和韧带持续受力。长此以往,颈椎就会出现老化的表现,而在这个过程中,落枕往往是一种预警信号。
治疗落枕方法有哪些
1、吹风机
受凉导致的落枕可以用吹风机来缓解,这也是治落枕最简单的方法。具体方法是,在落枕疼痛的地方,先按摩一下,然后用吹风机对着肩颈处吹,吹到感觉肩颈部位发热即可,它可以改善肩颈部的血液循环,缓解疼痛。
2、按摩
按摩也是治疗落枕常见的方法,可以让家人按摩,也可以让专业医师来按摩,具体方法是,按摩者站在落枕者的身后,用手指按压颈部找出疼痛点,然后从疼痛点侧颈的上方开始按摩,一直按摩到肩背部,最疼痛的地方要重点按摩,以落枕者有明显的酸胀感为宜,反复按摩2、3次,当然也可以现在肩颈处涂抹些红花油或者其它舒筋油再按摩。
3、冰敷
如果是单纯性急性损伤型落枕者,落枕初期可以用冰敷的方法,取一冰块,用毛巾包起来,然后放在疼痛的低分,敷15分钟。
4、热敷
经常落枕的人就需要热敷了,这些人一般患有颈椎病,可以用毛巾来热敷,热敷的偏方也有很多。
葛根粉热敷:取干草20克,白芍50克,葛根100克,用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时,取出,等温度适宜后敷在脖子疼痛处。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方,然后将艾条点端对准这个部位,艾条点端距离我们皮肤约一寸,艾条与我们的皮肤成45°角,像那笔那样握着,皮肤感觉到温热而不烫伤为度,艾灸半小时,艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时。
6、拔罐
落枕也可以去试试拔罐,取落枕处最疼痛的部位,用适当的罐具吸拔15分钟,可以很好的缓解落枕引起的疼痛。
上面小编已经为大家介绍了治疗落枕的方法,大家睡觉的时候要注意枕头的高度,不要枕太高的枕头,如果经常落枕的话要去看看是否有颈椎病。一般来讲,如果在冬天和夏天的时候偶尔出现1~2次落枕,不必放在心上,只要改变长时间伏案的工作方式、加强运动即可。但如果一个月出现3次或以上的落枕,应当审视自己过去的工作和生活,是否存在低头工作过度,用电脑、手机过度,以及开长途车、打麻将等导致的颈部曲线不良和肌肉疲劳的因素,如果有,尽快改正。
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