多吃黑色食物抗衰养颜排毒又养胃

健康，年轻，充满朝气，是每个人都想要的状态，其实现在的人们都是处于亚健康的状态的，如何才能让自己缓解衰老，处于健康的状态呢?其实也不是很难。下面小编就来介绍几种能够保持青春的食物。它们会让你精神焕发更加年轻。

黑豆排毒养颜

黑豆中含有很多对人体有益的氨基酸，不饱和脂肪酸和钙，磷等多种微量元素，有益于防治高血压，高血脂，心脏病。而且黑豆对女人养颜大有裨益，女人常吃黑豆能有用调理月经，而且黑豆适合的人群有很多，除了这些人群以外孕妇也是可以吃的，有增强免疫力和抵抗力的作用，而且还有安胎的功效哦。

抗衰老多吃黑糯米

黑色入肾，能吸收自然界中的各种营养元素，和人的生长发育，变老有很大相关，大多数黑色食物中含有维生素，黑色素和微量元素，具有极好的保健作用，其间黑色素能有用铲除自由基，能有用削减冠心病，动脉硬化，中风的发生率，对白发，贫血等症的治疗有极好的效果。

黑枣补肾养胃

黑枣虽然黑黑不漂亮，但是具有排毒的作用。黑枣性温味甘，富含蛋白质，有机酸，糖类，维生素B，维生素E，还有很多的钙，磷，铁等元素，具有养胃补肾的功效，经常吃黑枣能够补气养血，可以有增强机体抵抗力的作用，而且还可以有活血解毒滋润皮肤的作用，黑枣也可以乌黑头发，起到养颜的作用。

比如说这些黑色的食物中，黑枣，黑豆，都可以有养肾养胃的功效，同时还可以有排毒养颜的效果哦。所以想要健康一定要多吃这些黑色的食物，会让你健康又有活力哦。想要健康的人们不妨都来试试这些饮食的方法吧。

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