赶走失眠困扰的偏方

失眠真的是很让人头疼的症状。明明很疲乏，但是辗转反侧就是睡不着。不过，现在不用担心了，失眠除了需要增强自身的精神调节之外，亦可以通过食疗食补和足疗按摩的方法达到缓解失眠带给大家的痛苦。本篇，我们就来跟大家一起学习，都有哪些食谱小偏方和足浴配方，能够帮助我们远离失眠的困扰。

食疗小偏方：

1、核桃汁治疗肾虚型失眠

原料：核桃仁适量，白糖30克，黄酒50毫升。

制法：将核桃仁捣烂成泥，然后和白糖、黄酒一起放入锅中，小火煮30分钟。每日l剂，分2次服用。

功效：核桃仁具有滋补肝肾、养血固精、温肺润肠、乌须发的功效，主治肺肾亏虚、健忘失眠、小便淋漓白浊、便秘、遗精、阳痿等症。

2、花生叶助眠方

原料：新鲜花生叶90克。

制法：将花生叶洗干净，加水煎熬20分钟服用。

功效：花生叶是一种天然的助眠药，具有补养心脾、镇静安神的功效效，主治神经衰弱、夜不能寐、失眠多梦、易于惊醒、心悸健忘等症。

3、黄花菜凉血清肝方

原料：黄花菜50克，冰糖适量。

制法：将黄花菜煮30分钟后去渣，再加人冰糖煮3分钟即可食用。每日睡前服用。

功效：黄花菜味甘、性凉，具有凉血清肝、利尿通乳、清热解毒利尿消肿等功效。

足浴疗法小偏方：

1、小麦大枣足浴方

原料：小麦100克，甘草30克，大枣适量。

制法：将上述食材加水煎熬，待水剩下一半时，去渣取汁，然后将汁液倒人浴盆中浴足。

功效：此方对治疗神经衰弱引起的失眠有很好的疗效。

2、夜交藤足浴方

原料：夜交藤、荷叶各300克，穿心莲20克，桂枝15克。

制法：将上述药材放人锅中，加人适量水煎煮4O分钟，去渣取汁，将汁液倒人浴盆中，再加入适量开水，先熏蒸后浴足，每晚睡前泡1次。

功效：此方对治疗心火旺盛引起的心烦失眠疗效显著。

3、丹参荷叶足浴方

原料：丹参、荷叶各25克，红花10克，川椒5克。

制法：将所有食材放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，将汁液倒人浴盆中，再加人适量开水，先熏蒸后浴足，每晚睡前泡1次。

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