很多老年人由于年纪,身体,日常饮食作息问题很容易就诱发了脑梗塞。如果是轻度脑梗塞头晕头痛还比较好说,但是老人家如果由于脑梗塞引发了偏瘫、失语症,连生活都不能自理,对一家人都是一个承重的打击呀!那日常生活中有什么食物可以有助于老人家预防脑梗塞呢?下面祝由网养生专家给我们详细介绍,一起来看看吧!
1、土豆
土豆是我们的家常菜,老人家就该多吃吃土豆了。土豆中富含钾,钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。春天外出游玩,老人家也可以蒸些全土豆带出去饿的时候吃,增加土豆的摄入哦!
2、鱼肝油
很多老人家都会有买保健品的习惯,想要预防脑梗塞,可以买些鱼肝油保健品哦!鱼肝油富含特殊脂肪酸,可以对抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,对于预防脑血栓有着明显效果。不过,在服用鱼肝油之前,老人家必须遵医嘱,不可以自己乱吃,或者觉得有效果一次就吃下很多粒下去哦!
3、绿茶
不少退休老人都有喝下午茶的习惯,每到下午约上三四个老友享受下午茶时光。老人的下午茶可以选择多喝绿茶哦!脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶,从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生,这种物质会让血管的弹性降低,供血发生障碍。而绿茶富含的维生素e是有害活性酶的克星。一壶绿茶让老人家慢慢回忆年轻有趣的事,又增进身体健康哦!
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