哪些果汁排毒效果好(排毒养颜的水果汁有哪些_排毒养颜可以喝什么水果汁)

哪些果汁排毒效果好

很多人喜欢喝果汁，因为果汁中含有的营养成分有很多。比吃水果来的更加的有效果，而且还简单方便。现在的果汁一般都是添加了一些颜色啊或者是劣质的一些人工色素，对人体有很大的伤害。不如自己买水果鲜榨的营养价值高。水果也具有减肥的作用。

1、效果最好的排毒果汁：

青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。一起榨汁每天坚持喝酒可以起到排毒美容的效果，因为柠檬和苹果黄瓜都是具有减肥的作用的。

2、最好喝的排毒果汁：

胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。胡萝卜和菠萝含有的维生素的含量是比较高的，而且生姜有燃烧脂肪的作用，所以是排毒养颜的最佳选择。

3、口感和色泽都很好的排毒果汁：

梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。这样的水果可以补充营养，同时也可以起到排毒的作用，也可以选择芹菜，葡萄和胡萝卜一起榨汁，这样纤维素比较多，具有排毒促进排便的作用。

4、最排毒减肥的排毒果汁：

青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。坚持饮用的话有美容减肥的作用，柠檬含有柠檬酸，红薯含有的纤维素比较多，也可以和苹果葡萄，胡萝卜一起榨汁饮用减肥效果不错。

5、最佳抗衰老排毒果汁：

苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。美容的基础上要保证充足的营养，同时还要有抗衰的效果，具有排毒效果的食物就是苹果和胡萝卜了，这样一起榨汁效果更好。

这些果汁都是对于减肥和养颜有着很大功效和作用的哦，大家不妨试一试，效果还是很不错的哦。减肥要选择适合自己的方法，不要节食减肥，也不要运动过量，这样对健康都是不好的，上面的这些排毒养颜的水果可以帮助你拥有更苗条迷人的身材。

排毒养颜的水果汁有哪些_排毒养颜可以喝什么水果汁

想要 排毒 养颜的女性朋友除了多喝一些养生茶以外还可以尝试一些排毒养颜的水果汁，那排毒养颜的水果汁都有哪些呢？排毒养颜可以喝一些什么水果汁呢？下面由我为大家解答排毒养颜的水果汁有哪些，希望能帮到大家!

排毒养颜的水果汁 第一款排毒养颜的水果汁：芹菜、香蕉

制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第二款排毒养颜的水果汁：西瓜、菠菜

制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第三款排毒养颜的水果汁：芒果、柚子

制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第四款排毒养颜的水果汁：苹果、胡萝卜、蜂蜜

制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

第五款排毒养颜的水果汁：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷

制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

排毒养颜的食物 红豆

女性月经来潮时，由于失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量较多者)，在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

红糖

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

黑色的食物

黑色的食物大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带都是非常好的排毒食品。经期肾脏发挥排毒很大的作用，注意保暖，勿吃生冷的食物。

喝水

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

在月经期间，还有几种食物是不利于污血的排除的，提醒大家要尽量避免：巧克力、柿子等食物的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，令女性在生理期容易月经不调、变得虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，让身体囤积大量的脂肪;茶叶含有咖啡碱，会让身体产生兴奋的情绪，加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会增加月经量，影响身体健康。

苦瓜、螃蟹等食物性寒凉，在经期会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出，女性在经期也要尽量避免食用。

排毒养颜的食疗方 1、红豆紫米粥

生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

3、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

4、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

5、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

6、姜枣红糖水

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