酒后的禁忌事项(喝酒有哪些诀窍及酒后有哪些禁忌？)

酒后的禁忌事项

现在人们的生活压力都很大，除了应酬需要喝酒，还有很多烦心事困扰着大家，也会借酒消愁的。其实大家都知道的酒精对于人体的影响是非常大的，而且还会导致酒精肝的发生，所以不能喝太多，但是如果你酒后做了不该做的事情，你会离健康越来越远。

酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，以后在睡觉，如果你饮酒过度的话会很容易深度入睡，也会出现酒精中毒的情况，如果家人不在身边，对于身体健康影响很大的。

酒后不要运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，如果这个时间运动锻炼的话会加重脱水的威胁，特别是酒后有用危害很大，可造成低血糖和头晕的情况，也会出现腿部抽筋的问题。

酒后不要吃醒酒药

醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。所以不建议用这样的方法醒酒的，可以选择大量的喝水，还可以选择运动型的饮料，补充电解质的同时还可以有解酒的效果。

酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。所以酒后一定不要用冷水洗澡，不仅不能解酒，而且还会使血管收缩导致破裂，还很容易出现感冒的情况，所以酒后不能立刻的去洗澡。

上面给大家介绍的这些内容大家都了解了吗，酒后一定不要盲目的去做这些事情，容易影响到健康，比如说运动，睡觉，吃药等等这些问题都是特别要知道的，因为酒后的神经会受到麻痹，如果做这些事情的话对身体会造成很大的伤害，希望这些常识大家要知道。

喝酒有哪些诀窍及酒后有哪些禁忌？

喝酒有诀窍，把握这些诀窍可以让你不醉酒，喝酒后不会那么难受，以下是我整理了，一起来了解吧。

喝酒8大诀窍

1、多讲话，不要沉默。酒精可以随呼吸从肺排出，大声讲话促进排出***满嘴酒气***，唱歌效果更好。

2、要多活动***注意安全***，少 *** 。出汗和加快血液回圈，有助酒精代谢和排泄。

3、多喝水，稀释并促进酒精由肾脏排泄。白水、淡茶即可，饮料、糖水、蜂蜜水有时会起到心理作用，让你感觉更舒服一点儿。

4、继续喝同一种酒，不要换其他的。对大多数不胜酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或红酒，会加重不适感。

5、减少进食量，不要吃很多菜肴“压”酒 。酒精虽然提供能量，但一般不会直接导致肥胖，与喝酒伴随的不停进食却直接引起肥胖。

6、要热，不要吹冷气或冷风。出汗能促使酒精从面板排出，流汗或不显性排汗***蒸发***都有作用。

7、要尽快结束，并回家或安全之处。酒精会损害体力、判断力和认知，使自己暴露于危险之中。

8、要把握自己的感受。愉悦、兴奋、困倦、头晕和松弛是轻度反应，头痛、恶心、不可遏制的睡意、激动、词不达意则是严重反应，说明你已经喝醉了。

酒后的9大禁忌

1. 酒后不宜立即睡觉

饮酒过量千万不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能回一睡不醒。酒精会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。轻度中毒者、应立即停止饮酒，旁人应劝其不要再饮。中度中毒者应多喝白开水或茶水。重度应立即送医院抢救，让专人照顾，防止呕吐物误入气管引起窒息。

2.酒后不宜喝汽水

因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，同时还会诱发急性胃炎等病症的发生;另外，酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。

3. 酒后不宜喝浓茶

茶有让心脏兴奋的作用，而酒精对心血管也会产生 *** ，酒后喝茶容易加剧心脏的负担。同时酒后饮茶对肾脏也有不利，茶碱会抑制小肠对铁的吸收。

4. 酒后不宜游泳

酒后游泳会使身体散热突然加快，从而易引起头晕、低血糖性晕厥等疾患，同时也会引起腿部抽筋。

5. 酒后不宜洗热水澡、蒸桑拿

酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。事实上，酒后，人在酒精的作用下心跳会加快，身体产热量增加，如果这时候洗热水澡，会直接造成体内热量大量积聚，心脏负担增加，血管扩张。脑血管脆弱的会甚至会血管破裂。

6. 酒后不宜洗冷水澡

夏季天气闷热，喝完酒血液回圈更快，人体容易感觉不适，有些人觉得洗冷水澡可以解暑醒酒。但这是错误的，研究表明，洗澡会使人体的钾钠离子大量丢失造成身体虚弱。与此同时，由于洗澡消耗体力会使血糖有不同程度的下降，阻碍了肝脏储存葡萄糖。

7.酒后不宜服药

因酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。因此副作用是显而易见的。特别是有肝、心血管病患者及孕妇、老人、儿童等尤应禁忌。

8.酒后不宜看电视

因酒精会使人眼睛充血，酒中残留的微量甲醇能使视神经萎缩，如看电视，更会损伤视力。

9. 酒后不宜饮咖啡

酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会 *** 血管扩张，加快血液回圈，因此，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。

喝酒的禁忌！

1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
解酒误区
1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解酒招数
1.吃水果
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头
很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来
既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。
>>>>>★☆蜂蜜水——>酒后头痛
>>>>>喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
>>>>>★☆西红柿汁——>酒后头晕
>>>>>西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
>>>>>★☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
>>>>>新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
>>>>>★☆西瓜汁——>酒后全身发热
>>>>>西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
>>>>>★☆柚子——>酒后口气
>>>>>李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
>>>>>★☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
>>>>>酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
>>>>>★☆酸奶——>酒后烦躁
>>>>>蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
>>>>>★☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
>>>>>饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
>>>>>★☆橄榄——>酒后厌食
>>>>>橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
>>>>>都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——
>>>>>PS:酒后忌饮茶
>>>>>李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

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