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钙片吃多了有哪些危害

时间: 2023-03-18 16:37:54

钙元素是人体必要的元素,我们都知道,如果身体缺钙的话,身体的很多机能都会出现问题,尤其是对于骨骼的危害非常的大。补钙也是要适量的,如果补钙过量的话,对于身体的伤害也是很大的。下面小编就为大家讲解一下钙片吃多的危害有哪些。

1、增加骨质疏松风险

研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。本来补钙是为了对骨骼好的,但是如果钙片吃多的话,很容易导致骨质疏松的出现,而且症状会非常的严重,对于身体的伤害是非常的大的,所以平时钙片的食用量要少。

2、增加结石病风险

钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石。钙片适量的补充才能更好的被人体所消化和吸收,如果不能及时消化的话,就会出现堆积的现象,这样很容易出现结石的症状,而且还可能会引起肾脏的疾病,所以大家要注意。

3、增加心脏损伤风险

过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化。钙片吃多了会导致心脏病的出现,对于心脏的伤害非常的大,钙片吃多还会引起矿物质的吸收,导致一些必要的元素无法被身体所吸收。

补钙是必要的,但是通过上述的知识,我们可以了解,如果钙片吃多的话,对于身体的各个器官也会带来压力,而且会损害肾功能,还会出现一些不利于身体健康的不良反应,因此大家平时补钙一定要注意,不要盲目的去补钙。

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