春季如何预防过敏和感冒(春季该如何预防孩子感冒？有什么好的办法？)

春季如何预防过敏和感冒

春季开始了，但是气温方面还是有一定的差异，早晚的时候还是很冷，有的时候白天也不见得暖和，所以要注意预防感冒，如果患有感冒了一定要分清症状在下药，因为有的时候是春季过敏的情况，接下来，祝由网天然养生专家为您介绍一些感冒症状，一起来看下吧。

1.打喷嚏：春季感冒打喷嚏相信大家都有这样的尽力，不过次数不多跟连续打十几个的情况是不同的，一般过敏性鼻炎是连续打喷嚏，而且有的人会甚至打10个以上的喷嚏。所以当春季的时候几个喷嚏时候要注意防感冒，连续的时候要注意放过敏。

2.鼻痒：感冒时鼻子的症状最多了，痒也是其中之一，不过过敏性鼻炎与感冒的鼻痒有多不同，轻度鼻痒的会觉得鼻子里好像有什么东西，实际上没有什么，但是鼻痒严重的患者还会有耳、咽喉、眼登出的痒痒。所以要注意区分。

3.流清鼻涕：感冒伴随的症状多多，流清水鼻涕的时候要注意是感冒初期，这时候流量不会很多要注意吃感冒药，但是过敏性鼻炎恰恰相反，大量的鼻涕会倾泻而下，要是这样的情况，要记得吃一些抗过敏的药物了。

春季养生预防过敏和感冒，相信您了解了，祝由网天然养生专家介绍感冒是因为呼吸道感染了病毒或细菌造成的，主要是因为人体免疫力下降，这时候会出现全身无力、肌肉酸痛等情况，而过敏性的鼻炎是黏膜对免疫变态反应，要区分开来，过敏性鼻炎和感冒的症状的确很相似，但稍加注意就可以区分开来。在春季的时候不要迷茫，要注意找对自己的症状在下药，不要用错了药，让自身的情况变糟糕。

春季该如何预防孩子感冒？有什么好的办法？

引言：一到春季，天气逐渐回暖，不过早晚的温差还是很大。这个季节也是流行性感冒的高发季，稍不注意孩子们就会患感冒。并且痊愈的速度非常慢，会导致孩子们受病痛的折磨。所以宝妈一定要在前期做好预防工作，这样孩子才能健康成长，今天小编想分享的话题就是，春季该如何预防孩子感冒。

一、为什么在春季，孩子容易感冒？

春季的早晚温差比较大，如果不能够根据天气的多变，来灵活地增减衣服，导致孩子受凉，过冷过热会导致孩子出现感冒。可能是孩子在饮食上挑食、偏食，不喜欢吃青菜，喜欢吃一些不健康的垃圾食品。会让身体出现营养不良，抵抗力和免疫力就会随之降低，体质变差，就会非常容易感冒。可能是父母的乱用药，一旦孩子出现一点鼻塞、咳嗽，就让孩子大量的吃药物。让孩子体内产生抗体，也可能会容易感冒。

二、春季如何预防孩子感冒？

要让孩子多喝水，保证一天8杯水，及时的补充身体所需要的水分。因为身体一旦缺水就会导致上火感冒。让孩子多吃水果，因为水果的维C含量特别丰富，让孩子增强体质，提高抵抗力和免疫力，也能够预防感冒。在饮食上一定要保证营养均衡，营养多样，要想方设法让孩子多吃一些营养品，比如日常生活中可以让孩子多吃些鸡蛋，鱼肉，牛奶等食物中，含有大量的蛋白质，能够增强孩子的抵抗力，预防孩子感冒。保证孩子有充足的睡眠，要养成良好的作息，保证每天睡眠时间不低于8小时，最好早睡早起。要多开窗通风，这样孩子时刻能呼吸到新鲜的空气，也能够减少病菌的生成，预防感冒。

春季预防春季感冒的八个注意事项！让您远离呼吸疾病

人人都喜欢春季，因为春季是一个生机勃勃的时节，是人们欣赏花鸟虫鱼的最佳时节，但是春季也是病毒感冒等等疾病流行滋生的季节，人们稍微不注意就会染上感冒发烧等疾病，让身体出现极大的伤害，这就是为什么春季容易感冒的原因，由此，人们需要把握好春季容易感冒的注意事项。

感冒 ，又称“伤风”、 急性鼻炎 或 上呼吸道感染 。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。临床表现为 鼻塞 、 喷嚏 、 流涕 、 发热 、 咳嗽 、 头痛 等，多呈 自限性 。大多散发，冬、春季节多发，季节交替时多发。

感冒有狭义与广义之分。狭义指的是普通感冒，是一种轻微的上呼吸道病毒性感染。而广义指的就是流行性感冒，这种感冒比普通感冒更严重些。会有发热、冷颤以及肌肉酸痛的症状发生。

在大家的眼里，感冒就是小疾病，完全不值得重视。但其实，对于感冒病患者来说也是很难受的，四肢无力，咳嗽咯痰的。最难受的是发烧的时候，全身滚烫还会意识模糊。春季感冒病患者会非常多。因为春季气温起伏大，人体容易受寒。那么，我们该如何预防春季感冒呢？

措施一：每天运动，锻炼身体

感冒看起来只是小病，实际上是一种全身性的疾病。细菌、病毒可侵入血液循环，其所到之处可引发多种疾病。感冒特别容易侵害体质弱的人群。而一些年轻人由于生活不规律，缺乏身体锻炼，学习压力大，精神紧张，加之出入人员密集场所，接触细菌和病毒感染的机会增多。因此为了我们的 健康 体魄，去参加户外活动锻炼吧，去自由地呼吸清新空气，去投入春天的怀抱。

措施二：勤洗手漱口，讲究卫生

注意个人卫生也是一个预防感冒的关键事项。因为在公共场所难免有很多病菌依附在衣物上，手上，脸上。在和他人交流时，也很有可能口腔中都会有病菌存在。所以一回到家里，就应该换下外衣，然后洗手漱口。

措施三：不要去人多的地方

像是KTV、商场、超市、电影院这种人多的地方最好要少去，因为人多的地方有各种各样的病菌混杂在空气中。这样就很容易被感染后感冒，如果要出去可以戴口罩。

措施四：多吃水果补充维C

补充维生素C可选择橙子、葡萄柚、柠檬、桔子、柑橘维生素C普遍较多，且含有充足的水分，比较容易消化吸收。

措施五：劳逸结合

现代年轻人的工作压力大，学习压力也很大。很多人每天都忙得不可开交，一早起来上班，晚上还要加班，回到家里还要工作。这样日复一日地下来，人一定是会病倒的，抵抗力免疫力都会下降。再加上春季感冒高发，就很容易感冒。所以说，一定要劳逸结合。工作的时候好好工作，睡觉的时候好好睡觉。只有这样才能提高工作效率，拥有 健康 的身体。

措施六：及时保暖

春季气温摇摆不定，一定要注意第二天的气温与天气。及时保暖避免受冻，同时也要及时散热，因为在很热的天气还穿得很多的话也是会感冒的。总的来说就是，冷了就穿衣服，热了就脱衣服。

措施七：多喝热水

网络中都说只有“渣男”才说多喝热水，但其实这多喝热水并没有错。多喝热水的好处有很多，比如：补充身体水分，排毒养颜，提高免疫力，促进新陈代谢。这些好处加在一起，就可以证明，多喝热水也是可以预防感冒的。

措施八：经常开窗通风

开窗通风可以让室内的空气流动，让新鲜的空气进入室内，还能减少室内的细菌滋生。一般来说，我们要选择天气晴朗是开窗通风。如果阴雨天一直开窗通风的话，会让室内湿度增高，容易受寒。

预防感冒除了吃药治疗外，也可以用一些物理疗法

A：热水泡脚。每晚用较热的水（温度以能接受为度）洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。

B：盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

C：坚持有氧运动。每天到户外进行有氧运动。根据个人爱好，可选择步行、慢跑、广播体操等。这样可有效增强心肺功能，同时，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。

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