哪些人更容易患上感冒(特别容易感冒是什么原因)

哪些人更容易患上感冒

大家都知道，虽然我们是吃五谷杂粮的，但是每个人的体质也是有所区别的，为何有些人体质好不爱生病，有些人特别容易感染疾病呢，就是因为体质的原因。感冒是很平常的一种疾病，但是以下的这些人群一定要特别的注意。

体温低

在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，这样可以有助于促进血液的循环，而且还可以有效的提高温度，但是一定要注意温度不能特别高，可以隔着衣服热敷，以免烫伤。

常便秘

淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。这样的人群平时可以多吃一些粗纤维的食物，或者是酸奶奶制品，这样可以有效的促进肠道蠕动，增加肠道菌群的数量，而且还可以提高免疫力。

嗜烟酒

酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。饮酒对于身体健康不利，所以大家平时一定要注意少抽烟少喝酒，这样才能获得一个健康的身体。

睡不够

睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。如果你睡眠不足的话很容易出现免疫力不足的情况，也会增加感冒的次数，所以建议还是每天要保留六个小时以上的睡眠时间。

关于需要注意的人群，上面小编已经给大家介绍了，虽然感冒是一种小病，但是这些人群由于各方面的体质的原因所导致的，会更加的容易出现感冒的情况，如果你是属于上面的这些情况，一定要采取一些保护的措施哦。

特别容易感冒是什么原因

感冒也就是急性上呼吸道感染，大多是由于病毒或者细菌等病原体感染呼吸道所导致的症状，一般表现为鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，肌肉酸痛，头痛等等，部分患者可以出现发热的症状。
如果老是感冒，考虑平时免疫力较差，如果出现这种情况，建议要加强锻炼，增强体质，平时应当注意保暖，注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有助于增强体质，建议要多饮水，有助于促进体内病菌的代谢。健康成年人每年有2-3次左右的感冒、上呼吸道感染，是正常几率，不代表具体抵抗力有什么问题。如果超过该几率，每天有很多次呼吸道感染症状出现，要考虑具体是不是什么问题，具体如下：
第一、机体抵抗力下降，容易受到外界感染侵袭，比如由于劳累、先天性免疫力降低、营养不良引起机体抵抗力下降。外界一有细菌感染或是病毒感染，就容易出现感染症状。从增强抵抗力开始，需要均衡饮食，充分休息，很多人意识不到充分休息是保证抵抗力的重要前提条件。再就是选择性使用药物，中药、西药都有，但药物必须长期服用，是增强抵抗力、减少感冒的办法。
第二、有些人特别容易感冒，实际上是过敏性鼻炎的症状。因为过敏症状和感冒非常类似，感冒早期也会出现鼻塞、流鼻涕等急性病毒感染的急性鼻炎症状。但症状一般持续时间比较短，2-3天就会结束，但鼻炎症状特别长，一般几周甚至几个月出现，特别是在春天、秋天花粉浓度比较高的季节，或者有的人过敏原不止是季节花粉，对室内真菌、螨虫都会过敏，经常会反复出现症状。所以，很多人没有意识到自己是鼻炎，认为是感冒，需要鉴别，不要误认为感冒。鼻炎症状出现以后，需要使用抗过敏药或规避过敏原，但增强抵抗力的药没有作用。因为治病机理不一样，真正感冒是病毒感染，过敏性鼻炎是过敏，属于两个不同的发病机理。

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