利尿的食物

目录利尿的食物利尿的穴位利尿食谱推荐孕妇可以吃利尿的食物吗有些人因为肾脏和膀胱的问题，会导致排尿困难，身体内对于的水分无法及时的排出体外。这些一方面会导致身体出现水肿，另一方面排尿也是排毒的一种渠道，所以身体内的毒素不能及时的排出体外。所以如果小便困难的话，大家千万不要以为是小事，一定要引起足够的重视。一般在治疗的时候以通利小便为主，辅助以治疗脾肾，这样的效果是最好的。

利尿的食物

生活中，我们会发现有些人体内多余的水分无法通过自身及时的排出体外，这样就会导致身体出现水肿的情况，一些常见的食物其实是具有很好的利尿作用的。下面我们一起来了解一下。

1、红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

2、鲤鱼

以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅。

3、土豆

土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。

4、黄瓜

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

5、西瓜

西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

利尿的穴位

人身上分布着很多的穴位，这些穴位与我们的脏器相连接。如果我们身体出现了某些问题，按摩对应的穴位，是可以起到很好的治疗缓解的目的的。常见的利尿穴位主要有中极穴、气海穴、水分穴、肺俞穴、列缺穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴等，下面我们来具体了解其中的某些穴位。

1、中极穴：体前正中线，脐下4寸。将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。该穴位对小便不利、尿频、尿急等疾病有很好的辅助治疗的作用。

2、关元穴：位于脐下三寸处，临床上多用于泌尿方面的疾病。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，可以治疗排尿不顺。灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，连续拍打。

3、气海穴：位于腹正中线脐下一寸半，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。对治疗小便不利等疾病有一定的效果。

4、脐中穴：在腹中部，脐中央。布有第十肋间神经前皮支和腹壁下动、静脉。有主治水肿的作用。

5、三阴交穴：三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。针灸该穴位可以治疗小便不利。

6、肾俞穴：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间，对生殖性泌尿疾病有所帮助。

利尿食谱推荐

1、清炖鲫鱼

做法：将鲫鱼清洗干净后略煎，然后加水煮开，放入香菇、冬笋、葱姜蒜等煮沸即可。

功效：鲫鱼汤是我们常见的一道汤品，它除了具有滋补的作用之外，很多人不知道的是，它还具有利尿祛湿的作用。可以作为日常汤品坚持食用。

2、竹叶茶

做法：将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖一同用沸水冲泡，焖大约15分钟即可。

功效：淡竹叶是一味中药，具有利尿、神经的作用，搭配上同样具有生津作用的生地黄、绿茶等一起泡水喝，利尿的效果更好。

3、冬瓜汤

做法：将冬瓜去皮、去瓤后切成块，入油锅翻炒后，加水煮沸，撒上少许的虾米，调味即可。

功效：冬瓜我们都知道是利尿的圣品，将冬瓜和虾米煮汤食用，在利尿的同时，还可以补充营养。

孕妇可以吃利尿的食物吗

孕妇不宜吃利尿的食物，女性在怀孕期间是一个特别的时期，日常饮食肯定与之前有所不同，既要保证母体与胎儿的营养，又要考虑到孕妇在孕期的时候一些注意事项。

女性在怀孕期间最好不要食用利尿的食物，比如西瓜、绿豆汤、茶水、豆浆等，这些食物或者水果有时会被准妈妈们误以为对身体有好处，所以经常食用，其实不然。这些食物会起到利尿的作用，这样就会使准妈妈排尿增多，身体水分流失增加，身体就会自动引用羊水来调节液体的不平衡，这样就会导致孕妇羊水过少。所以在怀孕的时候对于利尿的食物要谨慎食用，一般如果没有出现浮肿的话，尽量少吃那些利尿的食物。