除皱的小偏方(美白去皱小偏方)

除皱的小偏方

目录除皱的小偏方除皱的方法有哪些除皱吃哪些食物好除皱的民间方剂皱纹是每个人不可避免的，随着年龄的增大，我们的肌肤上会有越来越多的皱纹，但是有时候我们不良的习惯也会导致皱纹早早的就爬到了我们的脸上，是我们看起来非常的显老。所以很多人想方设法的想要去除这些皱纹，例如打针、做手术等，这些虽然看起来效果很快，但是副作用是非常大的。实际上我们身边有一些小偏方就可以帮助我们祛皱的。

除皱的小偏方

1、燕窝蜜枣汤除皱偏方

做法：将燕窝用清水泡开，去除杂质后和蜜枣一起放入锅中，加入适量的水煮至蜜枣熟烂后，调入适量的红糖即可。

功效：燕窝性平、味甘，具有养阴润燥、补中益气的作用，蜜枣具有清除体内毒素、促进新陈代谢的作用，长期食用的话，可以让肌肤变得光滑细嫩。将燕窝和蜜枣同煮食用，可以有效的去除脸上的皱纹，使肌肤变得滋润。

2、杏花露除皱偏方

做法：将杏仁捣碎后，放入锅中加适量水煮一刻钟，再加入桂花煮约10分钟，去掉渣子加入冰糖搅拌至融化即可。

功效：杏仁虽然味道有点苦，但是它能够促进皮肤的血液循环，进而使皮肤变得红润有光泽，而桂花也是美容养颜的佳品，两种食材搭配在一起，不仅吃起来味道香甜，而且对于抚平脸上的皱纹也是有一定的效果的。

3、木瓜牛奶汤除皱偏方

做法：将新鲜成熟的木瓜取果肉切成细条和适量的砂糖煮熟，待凉至室温后兑入适量的牛奶即可。

功效：很多人可能都知道木耳炖牛奶可以起到一定的丰胸的效果，实际上它还能帮助我们去除脸上的皱纹呢。这是因为牛奶中含有蛋白质、木瓜中含有生物酶，可以使皮肤变得紧致，减少皱纹的产生。

4、柠檬蜂蜜汁除皱偏方

做法：将柠檬洗净后沥干水分，切成薄片后放入玻璃瓶中，倒入适量的蜂蜜进行腌制。食用时取适量温水冲兑服用即可。

功效：经常喝柠檬水的话，有防止皮肤松弛的作用，而蜂蜜一直以来就是滋润、养阴、护肤的常用食品，将柠檬浸泡在蜂蜜中的话，两种食材的有益成分相互作用，可以起到美肤、祛皱的效果。

除皱的方法有哪些

1、注意护肤手法

大家知道吗，护肤的手法不正确的话，也是会导致脸上皱纹早早的出现的，而相反的，如果采用正确的护肤手法，就可以有效的延缓脸上皱纹的出现。平时大家可以采用冷热水交替的洗脸方式，即先用温水洗脸，然后拍上冷水，可以起到缩小毛孔、紧肤的作用。另外在涂抹护肤品的时候，动作一定要轻柔，以免伤害肌肤，造成皱纹。

2、多加以按摩

平时晚上洗完脸之后，在涂抹护肤品的时候，如果能够搭配以正确的手法进行按摩脸部肌肤的话，在促进护肤品吸收的同时，也能起到预防以及抚平肌肤皱纹的作用。

3、注意肌肤补水

如果肌肤长期处于干燥的状态下的话，就容易出现皱纹，所以一定要注意给肌肤补水，这样皮肤才会变得充盈饱满，皱纹自然就会消失了。

4、多吃除皱的食物

俗话说，吃药不如食补，平时在膳食中注意多吃一些具有滋养肌肤、除皱的食物，也可以帮助肌肤保持一个良好的状态。

除皱吃哪些食物好

1、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质不仅是人体皮肤的建筑材料，也是皮下肌肉的组织成分。通过促进皮下肌肉的生长，对防止皮肤松弛，减少皱纹的产生有重要的作用。所以平时应该多吃高蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。特别值得一提的是，胶原蛋白可以使肌肤充盈，皮肤弹性增强，使皱纹减少。它在猪蹄、猪皮等食物中含量较为丰富。

2、多吃富含矿物质的食物

锌缺乏会引起皮肤上皮角化，使皮肤干燥、粗糙。一般来说，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果类、虾、燕麦等为锌的良好来源。

硒是若干抗氧化酶的必需组分，其水平的高低直接影响了机体抗氧化能力，在内脏和海产品中含量比较大。

铜具有抗氧化的作用，贝类、坚果为其良好来源。

3、多吃富含核酸的食物

核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。研究检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，4年后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩。富含核酸的食物有很多，主要是鱼类、动物肝脏、蜂蜜、黑木耳等。

除皱的民间方剂

1、生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述材料研磨成粉末，加水调匀敷在脸上。

2、栗子上薄皮，捣为末，蜜和涂面。

3、取桃花、荷花、芙蓉花洗净后用冰水煎成汤汁，频洗脸部。

4、黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，共研细为膏。每日早起化汤洗面。

5、用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破，倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面。

美白去皱小偏方

美白去皱小偏方

美白去皱小偏方，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，脸上的水分是需要我们日常保持住的，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，做到这些之后美白不再是难题，以下是美白去皱小偏方，赶紧学起来吧！

美白去皱小偏方1 一、美白去皱小偏方

1、桃仁（汤浸去皮尖、研如泥）不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许，用温水化开，涂摩面部，后用王霄膏涂贴。本方活血润肤，去皱益颜。

2、蔓荆油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白术4000克，细辛37.5克，竹茹1500克，竹叶切1000克，白茯苓22.5克，靡芜花22、5克，羊髓1000克（以水浸去赤脉）。本方活血散风，润面除皱，对于面赤多皱纹及褐色素沉着者尤宜。

3、紫草根若干，菜油若干。取紫草根洗净，晾干研细末，将其5份掺人60份菜油中，于35℃下搅拌，过6个小时后过滤得其液，此液作为化妆油使用，日涂面部1次。本方具有防皱润肤之功。

二、自制美白面膜的方法

1、自制豆腐美白面膜： 做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来自制面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

2、自制蜂蜜面膜： 使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙做法：将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

3、自制胡萝卜面膜： 胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。材料：胡萝卜一根。做法：将胡萝卜去皮后打成汁。将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

三、美白的食物

1、黄瓜： 瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

2、 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

4、 丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

四、去皱面膜的自制方法

1、橘子蜂蜜去皱：

材料： 橘子、蜂蜜

做法： 将橘子彻底清洗干净，连皮一同放入榨汁机中榨汁，然后加上适量的蜂蜜，混合搅拌均匀，在清洗完面部后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用温水清洗干净面部肌肤就可以了。不但能有效去皱紧肤，同时还能去除死皮，提亮肌肤肤色。

2、蜂蜜白芷面膜：

材料： 白芷、白附子、蜂蜜

做法： 白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末状，越细越好，然后加上适量的蜂蜜调和，混合搅拌成泥，清洗面部后，涂于脸上20分钟左右，再用清水洗净即可。具有很出错的去皱祛斑效果，还能改善面部色素沉着现象。

3、香蕉橄榄油祛皱：

材料： 香蕉、橄榄油。

做法： 取半截香蕉捣烂成香蕉泥，在其中添上一点橄榄油混合，在洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤，等上15分钟左右，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。可有效细化皱纹，淡化斑点，让肌肤变得白皙紧致。

五、白醋美白的正确方法

1、白醋美白的具体方法

一定要用温水，里面滴5—6滴白醋，不能太多了哦！洗脸之前先洗手，这样会有效的避免将手上的细菌带到脸上。白醋美白洗脸和正常的洗脸方法是一样的，就是从小往上洗，这样可以防止皱纹。大概洗5、6下左右，就可以使用洗面奶了，洗完之后再用温水冲洗下即可。最后还可以再用冷水轻轻敷一下脸，这样可以起到收缩毛孔的作用。

2、白醋嫩肤的方法

将洗干净的脸和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗干净，长期这样用白醋洗脸和手，可让皮肤光洁、细腻。

3、白醋甘油美白方法

1、首先，准备好1两黄芪、甘油跟白醋适量。其次，将这些材料混合在一起涂在脸上，因为这款面膜有一点粘，所以使用完之后不用擦护肤霜了哟，而且这个配方比较适合晚上的时候使用。

2、准备甘油：白醋=1：2，将它们混合在一起，每天用来涂脸，每天使用2—3次，这个配方不仅能够美白肌肤，还能够滋润肌肤。但如果想要美白的话一定要坚持使用一个月哟，想一夜变白是不可能的。

3、将甘油：白醋=1：4的比例混合，然后用蒸汽蒸脸把脸部肌肤毛孔打开，然后就可以擦上它们的混合液了。这样毛孔充分打开了能很好的吸收营养物质，美白效果非常的好。

六、白醋快速美白方法

1、用白醋洗脸美白

洗脸时，先放一小盆温水，再倒上矿泉水瓶盖那么多的白醋，调匀后扑到脸上，或者干脆把脸浸入，几分钟之后把水倒掉，就可以开始正常的洗脸程序了。

2、用白醋敷脸美白

每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。

大家在第一次用白醋洗脸的时候可能会感觉有点痛，不过不用担心。因为这是白醋在杀菌，所以忍耐一下就OK了。而如果洗完脸之后发红，也是属于正常现象哦。

3、白醋+白术美白

白醋能美白养颜，白术能健脾、抗氧化延衰老。用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，把白术拿出来擦试长斑的地方，日子久了色斑就会逐渐变淡消除了。

美白去皱小偏方2 1、丝瓜蜂蜜面膜

我们美白去皱小偏方最离不开的'就是蜂蜜这个神奇的美容剂了，首先要介绍的这款面膜就是用丝瓜汁和蜂蜜搭配在一起达到去皱美白的功效，因为丝瓜具有去皱和舒缓的功效，加上滋润效果强的蜂蜜，能达到更好护肤效果，涂在脸上20分钟后洗净，每天敷一敷，效果很快就能看到哦。

2、西红柿蜂蜜面膜

西红柿也被广泛应用在美容材料中，先将西红柿切块后榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行调和，涂在脸上，等干了之后再用清水洗去，早晚各敷一次，既能美白，还能帮助平复皱纹。

3、黄瓜蜂蜜面膜

黄瓜水分充足，不仅能够帮助皮肤补充水分，还具有美白的功效。把黄瓜榨汁后与蜂蜜调和，每晚睡前敷在脸上，15分钟后用清水洗净，可以兼具去皱的效果，而且这款面膜还可以将黄瓜切片，蘸取蜂蜜贴在脸上，效果同样明显。

4、鸡蛋蜂蜜面膜

蛋清也有不错的滋润效果，把一个新鲜鸡蛋的蛋清取出后，加入少量的蜂蜜进行调和，然后均匀地涂抹在脸上，特别是眼周和嘴角等容易产生皱纹的地方，休息半个小时后，用清水洗净，可以帮助增白皮肤，润肤除皱。

5、橘子蜂蜜面膜

把橘子洗干净之后连同皮一起放入面膜碗中捣碎，然后加入适量的蜂蜜和一些医用酒精，均匀地搅拌之后放入冰箱冷藏一段时间，取出后就可以敷在脸上了，20分钟后用清水洗去，也是一个有效的美白去皱小偏方。

穷人抗皱纹的方法偏方

穷人抗皱纹的方法偏方

穷人抗皱纹的方法偏方，每个女性都是非常爱美的，如果有皱纹的人都希望自己可以选择到合适的办法来把自己的皱纹去掉，因此抗皱是很有必要的，以下分享穷人抗皱纹的方法偏方。

穷人抗皱纹的方法偏方1 柠檬蜂蜜面膜：

要制作此面膜，您需要1个新鲜的柠檬，2-3汤匙的蜂蜜。切柠檬，将柠檬汁榨汁倒入蜂蜜中。均匀地涂在脸上。等待几分钟，直到您感到脸上的水干了，然后洗净。

胡萝卜蜂蜜面膜：

洗净并剁碎1根胡萝卜，放入搅拌机中并榨汁。然后，将这种果汁与2汤匙蜂蜜混合后均匀地涂在脸上。放置20分钟，然后用水冲洗，每周两次使用此面膜，皮肤将健康，明亮并充满活力，该面膜还有助于防止衰老和皱纹的出现。

燕麦面膜：

您需要燕麦片，蜂蜜，苹果酱和玫瑰水。将2汤匙苹果酱和1汤匙蜂蜜放在碗中。使用微波炉在微波中加热混合物，直到蜂蜜融化。然后，加入2大汤匙燕麦片，将各成分混合在一起。最后，加入2-3滴玫瑰水，拌匀。等到面膜冷却后，涂在颈部和面部。等待15分钟后，再次用冷水洗净即可。

姜黄小麦粉面膜：

要制作此面膜，您需要1/2茶匙的面粉，1/2茶匙的姜黄粉，新鲜的牛奶（提升黏稠度）。将所有成分混合在一起并用刷子将这种混合物涂在脸上，静置30分钟，然后用温水冲洗，使用一段时间后，您会发现皮肤更白、更有活力。

橄榄油、维生素E和凡士林面膜：

要制成这种面膜，您需要：10ml橄榄油，3粒维生素E胶囊，3g凡士林，将所有物料放入碗中，搅拌均匀，使用恒温器加热搅拌碗后晾凉。将混合物倒入新碗或放入广口瓶中。每天晚上睡觉前，将这种混合油涂在脖子或胸部，2个月后，颈部和前胸区域的皮肤将变得光滑且明显变亮，皮肤更有弹性。

使用凡士林代替晚霜：

睡觉前在脸上和脖子上涂一层薄薄的凡士林，早上用温水洗脸，每天重复一次，直到皱纹消失为止，凡士林会为皮肤补充水分，长时间后皱纹会消失。

吃黑巧克力：

黑巧克力含有抗氧化剂，因此，早上吃黑巧克力将帮助您消除体内毒素，从而使您的皮肤更明亮，更健康，皱纹也更不明显。

穷人抗皱纹的方法偏方2 1、咀嚼去皱纹

每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使脸部皱纹减少。

原因；咀嚼能运动面部肌肉，使血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

2、猪蹄去皱

用老母猪蹄洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

3、啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

4、喝茶去皱纹

常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

5、米饭团去皱

米饭做好之后，挑些比较软的.、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

6、鸡骨去皱

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

7、肌肤补水去皱

想要去除抬头纹，适当的给肌肤补水是个不错的方法。比如在晚上，我们可以将新鲜的黄瓜切成薄片敷在额头上，可以滋润肌肤，防止抬头纹的产生。此外，还可以涂抹一些防皱的乳液来补水。

8、表情习惯控制法去皱

爱抬眉的人，额头就容易长皱纹。要多加控制自己的表情。通过每天看镜子来不断改善，相信这个坏习惯会改掉的。

9、刮痧按摩，改善松弛去皱

对于25岁以上的女性，刮痧按摩是一个不错的选择，可以帮助你改善松弛的肌肤。刮痧前，先涂上精油或保养产品，再用刮痧板从眉中间开始，自下向上，然后从中间到两边轻推按摩，这样你的肌肤也会比较不容易松弛。

10、杏仁牛奶芝麻糊去皱

杏仁中含有的油分具有抗皱的效果，而黑芝麻也具有抗衰老的成分。准备杏仁150克，糯米100克，黑芝麻200克，冰糖60克，水适量，枸杞适量。先杏仁、糯米、黑芝麻一同煮成糊状，再加入冰糖和枸杞，5分钟后就可出锅了。每天喝两次。

穷人抗皱纹的方法偏方3 去皱纹偏方之一、香蕉＋橄榄油.

原料：香蕉一个，半匙橄榄油做法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有去皱的效果。

去皱纹偏方之二、橘子＋蜂蜜.

原料：橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。

做法：将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

去皱纹偏方之三、鸡蛋＋蜂蜜.

原料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。

做法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，等其干，30分钟后用清水洗净。每周2-3次。有润肤除皱，驻颜，营养增白的效果哦！

去皱纹偏方之四、勺子按摩.

做法：

1、用手握住勺把,用勺子的尖端沿着脸部两侧轮廓按摩；

2、由下而上按摩脸部这个步骤主要是防止肌肤下垂，从嘴角皮肤开始直到眼部周围,轻轻由内而外滑动；

3、把表情纹舒展开来，用勺的背面紧紧贴在脸颊上向上滑动,到了颧骨处轻轻揉一下，重复几组；

4、从太阳穴往下顺着脸部线条按摩到耳垂后的凹陷处,颈部也要按摩哦！顺着线条按下去，这样做是给淋巴排毒。

去皱抗衰老民间秘方

相信每个女人都希望自己永远是年轻漂亮的，那么你知道怎么抗衰老去皱吗?现在就让我告诉你去皱抗衰老民间秘方，欢迎阅读。
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效!
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

操练方法如下：

1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的!
第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老
抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，

上床后还是睡不着，怎么办?

吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。

但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。

喝多少合适呢?

对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。
第四方：洗脸水中加一点料，让你永远都不老!
洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。

洗脸水中加米醋

功效：抑制皮肤细菌孳生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

洗脸水中加绿茶

功效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

洗脸水中加食盐

功效：除角质和油脂

原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

洗脸水中加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

大米水洗脸

功效：祛油润肤

原理：大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。

方法：热毛巾蒸脸三四回;双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。

PS:以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见，方便又简单，那就快快行动起来吧!
第五方：普洱茶可以抗衰老
普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!
第六方：要抗老 枸杞水一年四季不可缺
喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢!
第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方!
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。
中医抗衰老的做法
一、搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

二、搓手

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

三、搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

四、搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

六、搓腹

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

七、搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

八、搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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