去水肿的食物有哪些

由于每个人的体质不同，所以饮食也是不一样的，有些人特别的容易水肿，有的时候喝水喝多了就会有水肿的现象出现，特别是晚上一般不要喝太多的水，这样肾脏吸收不了的情况下就会导致水肿的，那么去水肿的水果都是有哪些呢。

香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。还有苹果也是不错的选择，加速新陈代谢，也可以减去脂肪，还可以有去水肿的作用。

红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，具有促进排尿和便秘的作用，同时可以消除皮下脂肪，是很不错的去水肿的水果。除了红豆还可以经常吃木瓜，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，是很不错的水果类型。

芝麻

芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，可以促进新陈代谢，而且还可以有去水肿的效果，具有减肥瘦腿的作用，平时的时候可以吃些芝麻，也可以把芝麻磨成粉或者是制作成芝麻酱，味道不错。

上面介绍的这些大家都了解了吗，其实还有很多，上面这些就是我们经常常见的，也都可以买到的水果，芝麻是一种很营养的食物，也是具有去水肿的作用和效果哦，同时这些食材还有促进新陈代谢具有消脂减肥的作用，大家不妨试试。

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