水果和甜点清淡食物适合饮酒后(你知道喝酒后有哪些注意事项？)

水果和甜点清淡食物适合饮酒后

喝酒，是现在都市人的一种生活习惯，有些人拿酒消愁，有些人是消遣，还有就是没有办法的应付客户，等等的方面都是离不开酒的。喝醉之后肯定身体会不舒服，那么就需要吃一些能够令自己好受的健康饮食，来缓解醉酒，下面就来了解一下。

1、吃清淡食物

醉酒者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。宿醉之后身体内的平衡也会被打破，身体代谢也会出现问题。所以，建议各位男性网友平时还是少喝一些为好。此时，清淡的粥对其有益。吃清淡的食物可以把肠胃中的油腻的食物清除出去，如果说大家不知道的话而吃了过多的油腻的食物会给身体和肠胃造成很大的负担。所以清淡饮食适合醉酒的人群。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可以补充身体流失的营养，增进蛋白质的吸收，同时也可以补充钠元素和钾元素的流失。

2、吃水果和甜点

醉酒可能会因为体内的酒精含量过高而出现脱水的情况，会让男性感觉头晕目眩或者是神志不清。水果含有丰富的营养成分，对人体有益。多吃利消化类的水果对醉酒者有益。部分人在喝酒后都习惯吃水果，认为水果既不会增加肠胃负担，又有助于消化。其实不是这样的，饮食水果中含有的维生素的含量很高，可以分解酒精对身体的刺激，从而可以达到解酒的目的，可以吃西瓜啊，或者是桔子。甜品中的糖分可以补充人体流失的糖分，如果没有呕吐的话最好少吃甜食，以免对肠胃增加负担。

上面的这些饮食都是可以有效的缓解酒精对人体的刺激，最后达到让人舒适尽快的解酒的效果。喝酒伤身大家都知道的，但是有的时候确实是没有办法需要应酬，不妨试试这些食材吧，可以帮助你解酒，而且还可以保护肝脏，很有帮助。

你知道喝酒后有哪些注意事项？

1. 酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2. 酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。3. 甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4. 至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
5. 酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
6. 呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
7. 睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8. 翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
9. 仍感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
10. 早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。

酒后最不能吃什么水果？

酒后最不能吃的水果有：

1、榴莲不能吃：喝酒后是不能吃榴莲的，因为榴莲中含有的硫元素会影响人体对酒精的吸收，所以酒后吃榴莲对身体是有伤害的。

2、柿子不能吃：柿子很涩，因为其中含有鞣酸，但是喝酒时吃柿子，酒精会让鞣酸和肠道里的蛋白质食物凝结成块状，不能消化，无法排出。

3、山楂不能吃：酒后吃山楂很容易让人患有结石，除了山楂，红枣也是一样的，因为这些在生活中比较常见，所以千万要注意。

4、菠萝不能吃：菠萝属于人人爱吃的水果，但是在喝酒后不能吃，因为菠萝含有酸性物质，酒精在肠胃中会让这些酸性物质刺激肠胃，可能导致呕吐和痉挛的症状。

5、杏不能吃：杏在喝酒之后吃是最容易看到不良反应的。喝酒后吃杏很容易引起呕吐的症状，因为酸性太强，在酒精的作用下对肠胃更加的刺激。

因为酒精对人体的伤害还是很大的，所以这五种水果在喝酒时一定是禁忌，不过也还有很多水果是可以解酒的，喝一些果汁对解酒有很好的作用，常见的西红柿汁和西瓜汁可以解酒，治疗酒精导致的头晕、恶心、全身发热。

扩展资料：

酒后要远离的食物：

1、酒后不要食用有西红柿的批萨或汉堡：这是因为西红柿的酸性成分，可能诱发逆流食道炎以及肠胃不适。饮酒过后，本来人体肠道的消化功能就会自动减弱。如果这时再弄点西红柿，会加重肠胃不适的症状。

2、酒后不要喝橙汁：和西红柿一样的道理，橙子也是含有大量酸性物质的水果，会给原本就脆弱的消化器官带来二次负担。如果酒后非常想吃水果，香蕉是个不错的选择。

3、酒后不要吃太辣的食物：很多人喜欢来点辣炒年糕或者海鲜汤面作为下酒菜或者醒酒汤，其实辣味食物本身已经足够刺激，再配合酒精一起下肚，对肠胃来说是个“双杀”。如果酒后吃太辣的食物，第二天胃里可能会更加难受。

4、酒后不要吃油炸食物：由于宿醉后的第二天，人体会自主排尿，很自然地，身体会进入一个轻微脱水状态。如果这时再吃点炸鸡薯条等高温油炸的食物，会加重这种症状。因为油炸食品中的钠含量很高，而钠的一个很大的作用正是利尿。

5、酒后不要喝咖啡：咖啡中的咖啡因会加速新生代新，具体的表现是使人心跳加快。有些比较敏感的人会表现出心慌气短，这些症状都会令人很不舒服，从而影响正常的休息和工作。如果喝了过量的咖啡，咖啡的利尿作用也可能让人产生轻微的脱水症状。

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