月经不调的小偏方

目录月经不调的原因月经不调怎么办月经不调吃什么好月经不调的小偏方月经不调的食谱推荐相信很多女性都有这样的困扰，就是月经不调。月经不调对女性的影响是非常大的，会造成女性提前衰老、不孕、月经量不正常等。这些都是危害女性健康的潜在威胁。那么大家知道月经不调导致是哪些因素导致的，又有哪些办法可以治疗月经不调呢?

月经不调的原因

一般情况下，引起月经不调的原因有很多种，总结起来主要有以下几种：

作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。

过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。

人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调的情况出现。

子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等。

甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调等症状发生。

月经不调怎么办

发生月经不调的话，对女性的健康是有很大的影响的，所以应该及时的采取一些措施，使月经变得规律，否则的话，容易引起其他的一些不良现象。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。当出现月经不调时，不要过于担心，个别人还会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这都是正常的现象，不要过分的忧心。

注意卫生，预防感染。对于月经不调患者，应该注意个人的卫生，以防止细菌感染，导致症状变得严重。

不要过度节食。现在很多人都想要节食减肥，这样做的后果就是会导致月经不调，所以应该一日三餐按时按量的进餐，多吃一些具有补血、暖宫的食物。另外一些新鲜的蔬菜、水果等也可以多加以食用。

在月经期间，注意不要吃太多的生冷、刺激的食物，以免对身体造成不良影响。

月经不调吃什么好

饮食应该以清淡、富有营养为主要原则。

多吃一些具有补血作用的食物，例如红枣、阿胶、动物肝脏等。

注意多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进生血机能。例如西红柿、柿子椒、莲藕、芥菜、菜花、香菇等。

在月经期间，应该注意吃一些容易消化的食物，这样可以减少肠胃的负担，减少身体的不适感。

月经不调的小偏方

柴胡6克，白芍12克，女贞子12克，旱莲草10克，麦冬10克，地骨皮10克，自茅根12克，香附10克，地榆10克。每日1剂，水煎服，每剂分2次服用。

当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。每日1剂，水煎，早晚分服。

生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。每日1剂，水煎。

茜草12克，丹参12克，桃仁3克，土鳖虫6克，川军6克，当归3克，赤芍12克，红花3克，干姜3克。共研为细末，每晚临睡前服4.5克。

蒲公英、地丁、蚤休、黄柏各15克，黄连、黄芩、生甘草各l0克，冰片0.4克，儿茶1克。研成细末，敷于宫颈患处，隔日1次。

月经不调的食谱推荐

乌骨鸡汤

材料：

乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各适量

做法：

将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前服用。

母鸡艾叶汤

材料：

老母鸡1只、艾叶15克

做法：

将老母鸡宰杀、清理干净后，切成合适大小的块，和艾叶一起放入锅中，加入适量的水大火煮沸后，转小火慢煮至鸡肉熟烂，放入适量的调味料进行调味即可。