现在的颈椎病、腰酸背痛可不单单只是中老年人会有的呀,越来越多的年轻人颈椎也会有问题。年纪轻轻的也会经常感觉的脖子,颈椎不舒服,又酸又痛的,有些严重到要去看医生呀,去按摩呀,贴药膏,搽药酒什么的。其实呢,现在的年轻人日常生活中有很多不好的习惯对颈椎伤害是很大的,下面跟着小编一起看看哪些不好的习惯对颈椎伤害大吧!
1、久用电脑
很多上班族一天8小时、10小时都是一直对这电脑的,下班之后回家之后又是各种看电影玩游戏,尤其是冬天天气冷的时候,还可以在家中玩上一天的电脑。但是普遍长时间使用电脑,缺乏活动,又长时间一个姿势,肌肉势必僵硬劳损,日久成病。所以说对电脑爱不释手的小伙伴们也要适当的活动活动了,不然颈椎问题可就大了。
2、低头看手机、阅读
不少小伙伴们除了对电脑很喜爱之外,对于手机也是不离手的,往往工作之余也是做低头一族,但人们工作之外依然在长时间低头看手机,阅读,当每天低头的时间超过了抬头的时间,颈椎的生理曲度就会变直、反张。我们工作对电脑也是无法的避免的,但是工作之外我们就不要做低头一族了哦,可以多陪陪家人聊聊天呀,出去公园散散步什么的呀,还可以一家人温温馨馨呢。
3、缺乏户外运动
现在的人大多数都是过着“朝九晚六”昼出暮归的生活,工作的繁忙让让很多人失去了晒太阳的,出去户外运动的机会,难得的周末又要想在家睡懒觉休息,缺乏运动使肌肉无力,骨质疏松,脊柱没有稳固的保护作用,所以会经常的觉得腰酸膝软,为了我们颈椎健康,我们一定要抽抽时间去户外运动运动呀!
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com