返回
首页>养生之道>健康生活

元宵节又到,汤圆这样吃才健康

时间: 2023-03-18 17:26:25

春节已经过去十多天了,一年一度的元宵节就要到了,元宵节又是少不了应景的元宵食物了,什么饺子呀!汤圆呀!元宵呀!不同的地方不同,南北差异呀!今天我们祝由网养生专家带领着朋友们一起来看看这个元宵节最多人吃的汤圆,汤圆该怎么吃才能吃出健康呢?下面我们一起来看看吧!

1、吃汤圆的同时减少主食

这个吃货们可千万要注意呀!不要吃一大碗汤圆的同时又吃上几大碗米饭,你能受的了,但是肠胃受不了,因为汤圆是一种以糯米和糖为主的食品,如果吃汤圆,一定要相应减少主食的数量。一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。所以说吃货们不要总是觉得自己还能吃,没什么关系,到最后就会来个不消化呀!

2、吃汤圆的同时要少吃些油

吃过汤圆的朋友们都知道,汤圆每每一入口轻轻一咬,就一大堆甜腻腻油滋滋的馅料出来了,但是这馅料里面的脂肪可多了,如果你吃多了汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的,你会发现自己怎么好像突然被胖了的哦!

3、吃汤圆一定要热着吃

糯米食物我们人体比来就难消化,如果汤圆冷着吃,那就更难消化了,所以说我们煮好汤圆的时候一定要趁热吃,手头上有什么事情也要放下先了,吃吃这热乎乎的汤圆才是关键的哦!

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图