糖尿病人春季适合的运动方式

春节对于很多都是喜气洋洋，欢乐幸福，每天就是吃吃喝喝，打麻将呀，燃放烟花爆竹呀，走亲探友呀，外出旅游呀，玩的不亦乐乎。但是对于糖尿病人这特殊的人群来说，春节，可不能像着常人一样吃吃喝喝，糖尿病人春节期间不但要控制饮食，而且还要坚持做一些对糖尿病病情好的运动呀，那春节糖尿病人怎样运动好?下面跟着祝由网养生专家一起来看看吧!

1、提倡适当的运动

平时很多年轻人都喜欢长跑，打球，做仰卧起坐这些剧烈的运动，但是糖尿病患者万万不能跟这些年轻人比呀，糖尿病患者身体本来就不好，做这些剧烈的运动，只会是害处多没好处呀。糖尿病患者应该选择如走路、慢跑、做操、跳舞等这些有氧运动。千万不能逞强呀，要根据自身的情况“量力而行哦”!

2、运动的时间有讲究

我们常人运动都要讲究时间，糖尿病人运动时间就更有讲究了，可不是什么时间都适合运动的哦!糖尿病病人最好是原则是进食第一口后开始计时，大约1小时后进行室外有氧运动，这个时间是对患者身体最有好处的呀，糖尿病患者学起来吧！

3、运动时也要喝水呀

春节气候干燥，相信大家都有感觉到，在家过新年皮肤也会又干又燥，身体非常的缺少水分呀。其实过度缺水也会影响血糖水平，因此说，糖尿病人在运动的时候，千万要记得补充水分呀，并且运动后都不要忘记饮水，糖尿病大伯大妈们，要记得运动的时候随身带上一大杯水哦，好处多多的呀!

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