胃不好如何健康饮食

肠胃不好是很多人的心病，胃是我们重要的器官，如果有胃病的话，生活也会变得一团糟的。有过胃病的人深有感受，有时候胃病犯了非常的痛苦，那么胃不好的人平时应该如何饮食呢?今天小编就为大家盘点一下胃不好人饮食的方式。

主食：少吃胀气的豆类

容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。豆类的食物虽然营养价值高，但是不太适合胃病的人食用，一般胃病的人不要食用会产气体的食物，也不要吃很难消化的食物。如果想要吃谷类或者是豆类的食物的话，可以放在水里面浸泡烂了食用，这样伤害可以减小一些。

肉类：避开太肥的

胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。吃鱼可以选择温热性的鲫鱼。胃病的人群不要吃寒性的食物，不管是蔬菜还是水果。也不要吃太油腻的食物，一般肥肉要少吃，子吃肉的时候可以搭配一些豆腐食用，或者用蘑菇炖汤喝。脂肪太多的食物对于肠胃的刺激很大，而且很难被消化。

蔬菜：少吃苦味的

胃不好的人，可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种，比如南瓜。南瓜里面含有很丰富的果胶，吃南瓜不仅对皮肤好，而且还能起到暖胃的好处，对于保护胃起到了很大的作用。吃南瓜可以修复胃黏膜，所以胃不好的话可以吃一些南瓜。

胃不好的话，饮食也不能太任性了。平时在饮食上面，我们要根据自己的体质来饮食，这样才能缓解病情。胃病是比较特殊的，如果吃了一些不利于胃部的食物，就会给肠胃带来更大的伤害。上述就是小编为大家讲解胃病饮食的注意事项，希望可以帮助到大家。

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