不同身体器官需要不同的食物(什么颜色的食物补身体)

不同身体器官需要不同的食物

我们的身体是由很多的器官组成的，每个器官对于食物的要求都是不一样的，所以我们平时可以根据自己体质来选择食物，这样才能“对症下药”。那么我们不同的身体器官都“喜欢”哪些食物呢?下面小编就来为大家普及一下这些知识。

1.脑——西兰花、香蕉

多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力，这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质。这种元素可以让大脑更加的兴奋，从而让大脑的记忆力变得更强，所以如果平时记忆力下降的话，不妨吃一些西兰花和香蕉。吃香蕉可以让大脑更加的放松，可以保持愉悦的心情。

2.眼——柑橘、胡萝卜

用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬。眼睛对于我们来说非常的重要，如果近视的话，非常的痛苦。吃胡萝卜可以让眼睛很好的避开紫外线，使得眼睛不受到紫外线的伤害，胡萝卜里面有胡萝卜素，是预防近视很好的食物。

3.牙龈——青椒、猕猴桃

猕猴桃被称为“维C之王”，常吃有助于牙龈健康，还能防止口腔溃疡。牙龈疼痛是缺乏维生素C的表现，猕猴桃和青椒里面含有的维生素C非常的丰富，所以牙疼的时候可以吃一些。

4.关节——莴笋、樱桃

关节疼痛的话吃一些樱桃可以很好的缓解血液，而且可以缓解关节的疼痛，有助于缓解肌肉出现的酸痛。

上述小编从不同的器官为大家讲解了适合的食物，这些器官的特征都是不相同的，所以在饮食上面也是不同的，大家都了解了吧。有的人需要补脑，那么就多吃补脑的食物，有的人眼睛不太好，这样就需要吃保护眼睛的食物。希望上述的知识可以帮助到大家。

什么颜色的食物补身体

按照中医理论来说，各种颜色食物对应的身体器官不同，相应的滋补部位也不同： 1.黑色食物补肾。 2.白色事物补肺。 3.绿色食物补肝。 4.红色食物补血脉。 5.黄色食物补脾胃。 红色食物食疗作用： 在所有红色的蔬果当中，名声最好的莫过于苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿，红辣椒 ，西瓜等，还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的“胡萝卜素和番茄红素”。红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。所以红色食物也是抑郁症患者的首选 。 橙色食物食疗作用： 柑桔果实全身都是宝，其皮,络，肉，核都是正统中药，有理气健胃，止咳平喘的作用.柑桔果实富含的果胶能降血压。橙皮贰和芦丁据有强化血管壁，提高毛细血管抵抗能力的作用，从而可以防止高血压和动脉硬化等成人病;柑桔果实中含有的类柠檬素类黄铜，类胡萝卜素等各种抗癌等活性物质，对胃肠癌,肺癌，皮肤癌等多种癌症有良好的防止作用。此外，柑桔果实对预防成人肥胖病和糖尿病也有一定的作用 。 黄色食物的食疗作用： 黄色食物如玉米，香蕉等，还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统和肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯柑菊茶就能让思维重新进入状态。 绿色食物的食疗作用： 经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关于绿色食品最新的发现是它对视力有好处，营养学家大力提倡多多摄入绿色尤其是深绿色水果蔬菜，因为绿色蔬菜果中有丰富的维生素A，而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。 蓝色食物的食疗作用： 蓝色食物有镇定作用，但吃的太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落。代表食物：蓝莓、白肉的淡水鱼。 紫色食物的食疗作用： 有甲状腺疾病家族史的人，每周应吃一次紫菜或海带等海产品。紫色食品还是男人的最爱，例如：洋葱。代表食物：葡萄。 白色食物的食疗作用： 通常来说：白色食品如：豆腐 、牛奶、奶L等，还是钙质丰富的食物，平常多吃一些白色食物能让我们的骨骼更健康。 黑色食物的食疗作用： “黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾防衰老、 保健益寿、 防病治病、乌发美容等独特功效。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用这些食物人，可以调节体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌， 有促肠胃消化与增强造学功能，提高学红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用、对延缓衰老也有一定功效。

肾脏是人体重要的脏器，哪些食物可以补肾？

什么食物能补肾？补肾是人体的一个重要器官，具有非常重要的生理功能。例如，一些代谢废物和有毒物质在尿液中可以排出，但也维持了体内的酸碱功能，而且还具有内分泌功能、造血功能，这些功能的肾脏，保证了人体内环境的稳定，使代谢能够正常进行。什么食物可以改善肾功能？如果各种因素导致肾功能下降，例如，长期不合理的饮食，摄入过多的氨浪费，精神压力会损害肾脏。

所谓的补肾实际上是为了改善肾功能。古人说，你吃的东西可以弥补你吃的东西，身材可以弥补你的身材，颜色可以弥补你的肤色，等等。事实上，这些成分中所含的营养素对于修复肾功能是必需的。例如蛋白质、锌、钙、铁、氨基酸等。因此，如果你的肾功能不好，你可以服用含有这些营养成分的补充剂来改善肾功能。黑豆对肾脏富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 b、维生素 e、花青素、异黄酮和微量元素锌、铜、镁、硒等，黑豆可以改善肝肾功能，还有抗氧化作用，黑豆的异黄酮是一种植物雌激素，它可以促进骨骼吸收维生素 d 可以帮助预防骨质疏松症，所以它对肾脏有一定的作用。

什么食物和黑豆一样可以补充肾脏？例如红枣、淮山药、枸杞、核桃、黑豆、茯苓、葱、对虾、泥鳅、牡蛎、韭菜、蜂蜜、黑芝麻、桑椹、黑米、黑枣、黑木耳、栗子、泥鳅、茄子、毛菜、海带、紫菜、松子、羊肉、龙眼肉、枸杞、花生、猪腰等。

当然，不同的人是不同的，根据实际情况合理使用。长期肾脏不好，有很多危害，有肾炎、肾结石、尿毒症等，所以要注意，这样才能从根本上减少危害。黑豆肾，适合以下肾脏不好: 常腰酸腿软，压力大，30岁以上，性疲劳或放纵，常盗汗男性，需自觉饮食补肾。

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