生活中我们经常会因为各种各样的原因而影响心情,买不到喜欢的衣服鞋子呀,跟男女朋友闹矛盾呀,上司的对你工作的不满呀,天气不好呀。这些都会成为我们不开心,不高兴的源头。很多小伙伴心情不好的时候,会大吃上一餐,再不开心享受美食就是一件幸福满满的事儿!其实,日常生活中,很多食物都可以让心情得到缓和,让你情绪变好,下面我们跟着祝由网专家一起看看吧!
1、泡菜
大家经常看韩剧,韩剧的女主角心情一不好,就会各种吃吃吃,尤其喜欢吃什么泡菜拌饭了,泡菜炒五花肉呀,泡菜汤呀。其实泡菜富含益生菌的食物,比如像:克菲尔酸乳酒、味增和一些酸奶,它们都会让提升你们的情绪,所以说大家心情低落的时候也可以学学韩剧的女主角,吃吃泡菜呀,保证让你心情变好哦。
2、咖啡
早上很多人都有喝一杯咖啡的习惯,其实咖啡不单止有提神作用,每天早晨7点来杯咖啡,会让你一整天的心情都很舒畅,还会增添你的幸福感哦,简简单单的一杯咖啡就让大家都幸福,何乐而不为了,行动吧!
3、黑巧克力
最后给大家介绍的就是这个大名鼎鼎的黑巧克力了!黑巧克力其中的抗氧化剂疏通血管压力,进而降血压,让大家心情愉悦哦。男生们,当你不小心惹到你的女朋友生气的时候,啥也不要说,赶紧送上一大盒黑巧克力吧,女孩子都喜欢哦!
生活重要的就是快乐[耶]
希望我的回答可以帮助到你,也希望大家都能快乐生活哦
我是指尖的细语。很高兴回答这个问题!
不开心就吃,吃了就胖,胖了就不开心!这是最近很火的一段音频,听起来是不是萌萌的超可爱?不过确实如此。人在压力大,不开心的时候,往往想吃一些东西,尤其是好看的,有趣的,又酸酸甜甜的,比如拔丝红薯、糯米藕片、松仁玉米这些家常,吃完心情真的会好很多,那是因为 美食 不仅为身体补充了必需的营养,还能帮助我们起到很好的放松作用,使我们得到满足感和幸福感。那么,今天我再为大家推荐一道菠萝鸡块吧,做法非常简单,酸酸甜甜的,保准儿能打开你的味蕾,消化掉你的心塞!
1.锅中加热食用油至七分热左右,放入冰糖快速搅拌至其融化,待糖液冒泡泡后,放入洗净的鸡块,快速翻拌爆炒至鸡块裹上均匀的焦糖,捞出备用。
2.锅中倒少许食用油,待油热后放葱姜蒜末,煎至金黄,倒一小勺番茄酱,搅拌均匀后,倒入炒好的鸡块、菠萝块、盐,翻炒均匀。
3.一小勺淀粉,兑三倍清水,搅拌均匀,倒入锅内,待汤汁粘稠并冒泡即可出锅。装盘后,可撒少许芝麻,增加菜品卖相和口感。
看,就是这么简单,一道酸酸甜甜的菠萝鸡块就可以上桌了,感兴趣就动手试做一下吧!人生很短,珍惜生活,祝你每天都有好心情哦!
你好,人有七情六欲缠身,总会有不开心的时候,我开心时会做自己喜欢吃的,不开心时会造喜欢吃的,哈哈,您没看错,就是造,下面给你看看我造的 美食 吧
不开心的时候就会做甜品,吃甜食,主要是甜甜的口感会让人满足,很多人吃了甜食之后就会很开心。其实这就是多巴胺的分泌,给大脑一个反应。
甜食为什么会让人开心
主要是会分泌多巴胺,而多巴胺是会让人的心情变好的一种物质。
1、烦意乱或者心力憔悴的时候,脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物,脂肪,纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌,蛋糕可以直接转化为糖,从而迅速缓解这一症状,满足了脑部的能量需求。
2、情不好的时候人体还会缺乏B组维生素,吃一些甜品,碳水化合物可以促进B1、B12摄入,对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适,甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求,大多数人追求食物的口感,尤其女生喜欢甜食,让这种满足感来缓解心情,和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。
3、甜食中的糖分进入人体后会发生化学反应,从而产生大量的多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质,它可以通过血管流至全身,传递幸福及开心感的信息,最后刺激神经,使人产生亢奋的感觉。
甜食分泌多巴胺的说法
主要是刺激作用,就和人吃饱饭之后就会很开心。
1、其实任何刺激都会导致多巴胺分泌,只是分泌有强和有弱,强烈的快感会导致多巴胺大量分泌, 而疼痛就不会导致多巴胺分泌,而会导致其它的递质分泌, 吃甜食,以及别的快乐都会导致多巴胺大量分泌,从而产生快乐。
2、高糖和高淀粉食物,可以令人快速愉悦的原因,是因为吃下去后,会使胰岛素快速增加,而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低,使色氨酸在竞争上处于优势,很快进入细胞中转换成血清素,进入脑中,使人有愉悦感。所以,身体内的色氨酸的浓度依然很低,但却达到增加血清素的目的。
3、在人体内有两种荷尔蒙:主要荷尔蒙和次要荷尔蒙。主要荷尔蒙对我们的身体发挥着更重要的作用,而次要荷尔蒙的作用稍小一些。但无论是主要荷尔蒙还是次要荷尔蒙,它们都为人体保持活力而发挥着作用。
做提子欧包,做完看着美美的造型,再吃着美味的欧包,所以的不开心通通都会烟消云散!
你好,不开心时,我喜欢手工撸面包!把讨厌的人和事当成面团,使劲揉、搓、捏、摔!很出气的,哈哈哈。然后看它慢慢变很胖很胖,再排气,整形,发酵~整个过程很治愈,一切都准备好,放入烤箱,待到香气弥漫,心情已经大好了!
这是今天的成品,是不是很可爱[爱慕]
不开心的时候我会做椰汁芒果西米露吃,因为甜食可以使人兴奋,忘记不开心的事情。糖尿病患者禁止食用甜品哦。希望我的回答能给大家带来帮助,谢谢!
不开心的时候能做出 美食 来吗?我觉得只有开心的时候才可以做出 美食 来,不开心的时候做什么东西都不想吃,什么东西都没味道,所以做好吃的一定是要在开心的时候才能去做!
关于“不开心的时候,你会做啥 美食 啊”这个问题,我的回答是,如果是我不开心的时候,我绝对会去吃火锅啊,尤其是又麻又辣的火锅,再加上自己喜欢吃的菜,肉,面!真的再加上辣和麻真的会使你脑子清空的,哪会想不快乐的事还!
我会做美味清爽的青笋拌北极贝、下面就让厨师长分享大酒店实战教程冷菜、
做面包,揉面!
把面团当成你讨厌的人,我拍我掐我揉揉揉,火气越大越用力。
不在沉默中爆发,就在沉默中灭亡,为了不灭亡,只能通过做功抒发火山爆发的心情。
揉出手套膜,仇人也被蹂躏坏了,刚刚好,整形发酵。
全程做下来费时费力也没心情不开心了,估计只想睡觉。
好不容易烤好出炉,趁热把你讨厌的人拆分入肚吧~啊呜……
下面是在非暴怒情况下做出来的面包,暴怒情况下的在我肚子里。
在生活中,不知道大家有没有遇到过这样的情况,心情不好的时候,想着把这种烦闷的情绪排遣,会通过吃东西来缓解,可能在平时吃点东西就饱了,但在这时,会大吃大喝,化身为“进食机器”,为什么心情不好时,会想吃很多东西呢?
心情不好的时候,喜欢吃东西,这样的情况更容易出现在女性身上,身边有些女性失恋后,就开始疯狂吃东西,不到半个月竟然胖了15斤,如此明显的体重变化,让她们看起来确实胖了很多,现如今,想要减掉都很困难。
导致这个情况的发生,主要是因为心理上的变化,生气、愤怒的时候吃东西缓解,这种行为模式,主要是人们在小时候养成的,在幼年时期,通过吃东西,达到对于情感的满足,小孩子在哭闹的时候,家长会拿出美食哄他们开心,慢慢地,在心里有了一个模式,生气的时候,有食物满足自己就好了,会把吃与快乐联系一起,生气的时候吃一顿美食、不开心的时候,也会吃一顿大餐。
情绪不好的时候,选择吃东西缓解,也是一种躲避的心理,通过其他途径把这种不好的心理很快疏散,避免这种坏情绪一直堆积在身体中,属于一种改善身体、调节身体的方式。
但事实上,有一个不得不面对的情况摆在人们的面前,那就是心情不好时,大吃大喝对身体会造成非常大的影响,很容易导致一些恶果出现。
这种大吃大喝,相比平时吃的食物多,量多的话,很容易导致身材出现改变,可能以前有小蛮腰,但是因为一段时间的暴饮暴食,就出现了水桶腰,甚至一些人还会因为吃高热量、高油脂食物,出现了三高,面临了肥胖症,这样的情况对健康也存在很大的隐患。
心情不好的时候,总是忍不住多吃东西,进行大吃大喝,往往和这些原因有关,希望大家多注意,科学护理保健,不断调节身体,最好的保健方式,是安抚躁动的心理,进行有规律饮食,只有这样,才能获得健康。
对我来说,能够让我感到心情轻松愉快起来的美食有很多,例如有我比较喜欢吃的:冰淇淋,棉花糖,牛奶蛋糕等等。
这些美食都是我自己喜欢吃的,所以能够让我的心情变得更轻松和愉快,让我可以更积极乐观的面对生活。
生活中有很多我们喜欢的美食,所以我们可以多向专业的人士学习和交流,掌握这些美食正确美味的烹饪方法,这样我们就可以到更多营养又美味的食物。
关于和别人交流,掌握以下几个方法很重要:
1.学会多理解他人
当你和别人交流的时候最好是要学会理解他人,如果对方个性是比较阳光开朗,那么我们也不必太严肃,而如果对方是比较认真的性格,那么我们和别人沟通的时候,就要充分理解和尊重他们,要认真仔细的交流,如果对方是不太认识的朋友,最好是保持尊重适当的交流日常话题。
2.适当的保持沉默和尊重他人
在我们遇到不懂的问题的时候,要多向他人请教,交流时要尊重他人不要滔滔不绝,而是要学会保持沉默,让对方多表述他们的意见,在遇到自己不懂的事情,不要急于表达更应该学会认真去倾听,给人一种谦虚认真学习的态度。
3.多交流对方感兴趣积极话题
与人交流时,每个人都喜欢交流自己感兴趣的话题,喜欢向别人表述自己擅长的知识,所以我们首先要学会了解和倾听他人意见,这样才能让对方感觉到你的真诚,感觉到与你交流是一个很愉快的过程,因为每个人都希望自己能被别人多理解和尊重,而多交流对方的专长知识,恰恰就是在了解对方,与对方有共同语言。
4.学会谦虚而认真的倾听
与人交流,很有必要学会认真仔细的倾听,不要去打断他人说话,多一些耐心去倾听,这样做到理解他人和尊重他人,也只有这样的交流方式才能体现出我们的真诚和谦虚有礼,从而才会收获到真正的友谊。
5.要学会赞美他人
赞美是一种尊重,也是一种认可对方的表现,当与他人交流的时候,别人表达的意见我们如果可以适当的表示赞美,这无疑是给对方一种尊重和认可的感受,对方也会非常赞同我们的理解与尊重,同时对方也会对我们有一个新的认识,有效促进交流的愉快和顺畅。
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