洁齿的小偏方

目录洁齿的方法有哪些洁齿的食物有哪些洁齿的小偏方洁齿的注意事项我们知道，微笑能给人带来很多的好处，例如增强自信、增加亲和力、为美丽加分等等。但是如果笑起来露出的牙齿是黄黄的、甚至有点黑的话，是不是会感到非常的尴尬呢?所以很多人都希望能够拥有一口洁白的牙齿，这样笑起来才更加的漂亮与自信。不过由于在平时饮食以及口腔清洁这方面做得并不是很到位，所以很多人的牙齿并不是那么洁白的。那么我们有什么办法可以挽救呢?

洁齿的方法有哪些

很多人照镜子的时候，面对着一口黄牙，感到非常的沮丧。其实，只要现在立刻行动起来，还是有机会露出洁白的牙齿的。下面洁齿的方法可以供大家参考：

使用具有美白功效的牙膏

现在的牙膏可以满足不同人群的各种需求，其中有一类就是美白牙膏。这种牙膏是将洁齿啫喱和美白膏体融为一体，坚持使用这种牙膏刷牙的话，可以起到很好的美白牙齿的作用。

牙线

牙线的作用跟牙签差不多，不过比使用牙签更好。用具有美白功效的牙线清洁牙齿，不仅可以清除牙齿里面的食物残余，而且可以美白牙齿。

美白笔

在清洁完牙齿后，使用牙齿美白笔涂一涂，连续涂大概一周后美白效果会非常的明显。

电动牙刷

使用电动牙刷可以更好的清洁牙齿，它可以帮助将残留在牙缝中的食物残渣清除掉，有效的预防牙菌斑。

吃具有洁齿的食物

日常生活中一些食物也具有很好的洁齿作用，经常吃这些食物，可以起到很好的洁齿作用。

洁齿的食物有哪些

生活中，除了使用一些方法来清洁牙齿之外，其实某些食物也是很好的牙齿清洁的小帮手，我们可以适当的吃一些这些食物，可以帮助我们清洁牙齿。

花菜

花菜可以作为磨砂膏，起到清洁、美白牙齿的作用。另外，在咀嚼花菜的时候，可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

西瓜

西瓜汁中含有维生素C，而我们知道维生素C具有很强的抗氧化性，它可以防止自由基分子氧化从而导致牙齿老化。有研究发现，多吃富含维生素C的食物，可以降低牙龈疾病。

葡萄

葡萄中含有清洁酶——苹果酸，这种物质可以使牙齿变得亮白。

豆类

豆类食物可以刺激口腔中唾液的产生，从而起到清洁口腔的作用。

深色蔬菜

深色蔬菜中富含胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，对于保持牙床坚固等具有很好的作用。

洁齿的小偏方

寒水石、白石英、石膏各30克，细辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、钟乳各30克，麝香、丁香各0.3克。诸药捣细过筛为散，研令匀。每日早晨及夜间用以揩齿。

白矾适量。研细，用牙刷蘸此粉刷牙。

地骨皮、郁李仁、生干地黄、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。将药捣细过筛为散，每用3克，以纱布包裹，常含咽津。

青盐、生石膏各15克，制补骨脂12克，花椒(去目)、白芷、细辛各5克，防风、薄荷叶、早莲草各8克。将药生晒，研为细末，每天清晨用牙刷蘸药末，轻轻刷遍全牙，并稍含3—5分钟，再用清水漱口。

生地黄、独活各90克。2味切细，以水500毫升浸渍一宿含之。

荆芥(不欠火)、土芎、细辛、当归各等分。药为细末，过筛，用牙刷浸水沾取药粉揩齿，不可马上用水漱去，须口合药气人牙内良久，方漱为佳。

盐120克(烧过)，杏仁30克(汤浸去皮尖)。将药研成膏、每用揩齿。

零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克，细辛6克，麝香(另研)1.5克，砂锅细末、石膏细末各30克。将前5味共研细末，再与后3味混合，一起精研，每晨以指沾药擦牙，后以温水漱口。

沉香、麝香各3克，细辛15克，升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上药共为细末，每日晨起揩齿。

当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝(去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。

洁齿的注意事项

使用37摄氏度的温水刷牙可以让牙膏中的有效成分更好的发挥作用。

刷牙的时候，不要太大力，可能会伤害牙齿。

刷牙的时间不要少于2分钟，否则不能很好的起到清洁口腔的作用。

尽量少吃那些对牙齿伤害最大的食物，例如软饮料、运动饮料、酸味糖果、能量饮料。这些物质会溶解牙釉质，对牙齿的伤害是比较大的。

经常多喝水，既可以为身体补充水分，也可以让口腔保持湿润，分泌更多的唾液。