安神的小偏方(治疗失眠的中药茶饮偏方)

安神的小偏方

目录安神的食物有哪些安神的中药有哪些安神的小偏方安神的食谱推荐有人说，世间之事，十有八九不如意。遇到这些不如意的事情，我们总是会感觉到非常的烦躁。这样我们的情绪就会受到影响。所以，这个时候，我们需要吃一些具有安神的食物，来帮助我们平静。那么有哪些食物是具有安神的功效的呢?我们一起来了解一下安神的食物有哪些。

安神的食物有哪些

牛奶

牛奶是生活中最为普遍的安神的食物之一。牛奶中的色氨酸能够促使大脑分泌一种特殊的物质，这种物质对神经中枢起到一定的调节作用，让人感到镇静安神。

百合

百合性温、味甘，具有益气、养心安神的作用，对于因气血不足引起的诸多症状有很好的缓解作用。

小米

小米不仅可以健脾开胃，对于凝神静气也有很大的帮助。

大枣

大枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的补脾安神的作用。

莲子

莲子中所含有的莲子碱、芳香甙等成分具有镇静安神的作用，食用后可以舒缓情绪、帮助入眠。

安神的中药有哪些

酸枣仁

酸枣仁是众多安神保健品的主要成分，具有很好的养心安神、镇静助眠的作用。

益智仁

益智仁中含有大量的胆碱、酪氨酸等营养成分，可以为神经细胞等增加营养成分，具有调节内分泌、镇静安神的作用。

远志

对于经常失眠的人来说，远志比较适合。这是因为远志能够安神补脑，对于失眠多梦、健忘心悸、神志恍惚等很有效果。

茯苓

茯苓性平、味甘淡，具有安神、健脾的作用。

安神的小偏方

羊心1枚、玫瑰花50克、藏红花6克。将羊心洗净后切片，玫瑰花捣汁，藏红花加水煎药汁，将羊心串烤，蘸取玫瑰花汁，反复烤制羊心熟透即可。

瘦肉、茨菇各60克、胡萝卜30克。将猪肉切成片，加入黄酒、食盐、干淀粉抓匀，放入油锅中炒至七成熟，和炒好的茨菇、胡萝卜片混合，稍微炒一会儿加味精调味即可。

鲜藕1节、梨1个。将鲜藕洗净后去皮，梨去皮、去核、切碎，分别用干净的纱布包裹取汁，将这种汁液混合饮用。

猪心1枚、枸杞芽250克。将猪心洗净后，切成细丁，和切碎的枸杞芽、葱白、豆豉一起放入锅中，加入适量的清水煎煮，加黄酒、食盐小火煮熟即可。

梨3枚、砂糖25克。将梨洗净后去皮、切片，加入适量水煮20分钟，用砂糖调味即可。

甘草10克、打枣5枚、小麦10克。将这三种药材洗净后，用冷水浸泡后，小火煎煮半个小时即可。

鲜桑葚100克、鲜百合50克。将两种食材洗净后，加水煎服。

安神的食谱推荐

银耳莲子百合汤

材料：

银耳10克、莲子20克、百合30克、蜂蜜适量

做法：

(1)将银耳泡发撕成小朵，百合和莲子也泡软;

(2)锅内放入水，加入莲子和银耳大火煮开转小火慢煮;

(3)放入百合稍微煮一会;

(4)待稍微冷却的时候加入适量蜂蜜即可。

银耳乌鸡汤

材料：

乌鸡500克、银耳10克、陈皮3克，生姜、胡椒、草果、豆瓣酱、葱、醋各适量

做法：

(1)将乌鸡清理干净后，切成块，放入调味料拌匀;

(2)放入锅中，加入适量的水炖熟即可。佐餐食用。

栗子红枣鸡汤

材料：

鸡肉500克、栗子10个、红枣12个、白糖、食盐各适量

做法：

(1)将鸡清理干净后，放入开水中焯一下后捞出，剁成块;

(2)将栗子剥去外壳，大枣洗净;

(3)将鸡块、栗子、大枣放入锅中，加入适量的水大火煮开;

(4)转小火慢煮大约2个小时后，加入适量的食盐、白糖调味。

治疗失眠的中药茶饮偏方

有些人说到茶就会说“茶怎么能治疗失眠呢，我喝茶还会睡不着呢”，其实这个说法是很片面的，并不是所有的茶喝了都是可以提神的，有些中药茶饮的作用就是用来安神、治疗失眠、改善睡眠质量的。下面是我为大家带来的治疗失眠的中药茶饮偏方，欢迎阅读。

治疗失眠的三款中药茶饮偏方

1、菊花枸杞茶

材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500cc。

做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500cc沸水冲泡，闷约10分钟即可饮用。

效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。

2、白芍甘草饮

材料：白芍2钱、甘草2钱、水500cc。

做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。

效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题，有不错的舒缓作用。

3、五味子生枣茶

材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500cc。

做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。

效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。

5味中药茶饮偏方巧治失眠

1、酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。 用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。 用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4、合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。 用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5、首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。 用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

治疗失眠的中药茶饮偏方

1，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。 用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。

提高睡眠质量，治疗失眠的四款中药茶饮偏方

1、菊花枸杞茶

材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500cc。

做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500cc沸水冲泡，闷约10分钟即可饮用。

效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。

2、白芍甘草饮

材料：白芍2钱、甘草2钱、水500cc。

做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。

效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题，有不错的舒缓作用。

3、五味子生枣茶

材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500cc。

做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收干至约剩下300cc左右，即可熄火、待凉饮用。

效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。

4、复方中草药茶

材料：茯苓、银耳、决明子、陈皮、水200cc。

做法：将一小袋茶包放入杯中，加入200ML沸水侵泡3分钟左右即可饮用，每日2-3次，每次1袋，可根据自身口感反复冲饮。

效果：通过中草药药因子增加人体抑制性神经递质，完全放松神经改善体内睡眠环境，为失眠者创造入睡调节，诱导自然睡眠发生，避免大脑皮层异常兴奋，使人处于易睡眠状态，加快入睡速度，减少多梦现象，提高睡眠质量，从而改善睡眠环境。

8款中药茶饮偏方安心睡眠

1、怡心茶

心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。

《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。

2、补气茶

劳心过度，伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女崩漏日久、产后失血，以及老年人气虚、血虚等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。取茯神(研)、枣仁(炒、研)各10克，将两味药同煎，冲朱砂末一克，代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

3、柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其：“养心气，润肾燥，益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘，服食油腻之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷5分钟，代茶饮。每日1次，随量饮之。

4、首乌藤茶

首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

5、合欢茶

合欢皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等，可单用或配伍其他药共用，每次20克。

6、百合茶

百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。

7、酸枣仁茶

酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服。

8、琥珀茶

琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

失眠多梦小偏方

失眠多梦小偏方

失眠多梦小偏方，失眠多梦是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，长时间的失眠多梦确实会带来负面影响。以下分享失眠多梦小偏方

失眠多梦小偏方1 女性失眠多梦的原因

我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。现代医学则认为出现这种情况的原因主要就是由于患者具有神经衰落的情况，并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。

就目前而言，大多数的专家都认为，女性出现失眠多梦的主要原因就是由于神经衰弱导致的。日常生活中导致神经衰落的原因有很多，例如心情紧张以及内心充满矛盾等等，这些都会导致我们的神经长期处于一种紧张的状态之中，如果一旦超过了耐受的限度，那么就容易出现神经衰弱的情况。

女性失眠多梦偏方

偏方一

将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用。每天晚上服用三克，用米汤进行送服。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的.出汗，这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍。

偏方二：

将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好，然后将花生叶以及红豆一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在每天睡觉之前服用一剂，能够很好的治疗失眠的情况。

偏方三：

将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗失眠的情况，并且成功率高达百分之九十以上。

偏方四

将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。

偏方五：

将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，最后密封一周左右的时间。然后患者可以每天服用一两杯，每次一杯左右，能够有效的治疗失眠多梦的情况，对于治疗消化不良以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。

偏方六：

将白参研磨成为粉末，然后放入干净的瓶子之中，最后加入适量的白酒密封好。每天摇晃一次，半个月之后就可以开始饮用，每天在晚餐的时候都可以服用一些。

偏方七：

在古代的时候，芦荟就作为一种非常好的安眠药物，因为他能够很好的安定神经，同时还能够起到自律神经的作用。所以说，想要达到治疗女性失眠多梦的作用，这个时候可以适量的服用一些芦荟酒，特别是在每天睡觉之前服用效果更好，能够有效的促进身体进行深层睡眠状态。

芦荟酒

做法：将新鲜的芦荟叶子以及酸枣仁、夜交藤、茯神还有白酒准备好。然后将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿，随后加入准备好的所有食材，密封好。将罐子放入阴凉的地方储存好，一周之后就可以服用了。

建议每天睡觉之前服用一杯，并且要长期坚持，能够有效的治疗长时间失眠的情况。

偏方八

大蒜具有很好的治疗失眠的作用。患者可以在每天吃完晚饭之后以及睡觉之前生吃一些大蒜，也可以将大蒜切碎之后用水冲服，这样能够起到很好的治疗失眠的作用。

偏方九

如果是血虚导致失眠多梦的患者，那么可以经常服用藕粉，也可以将藕粉和蜂蜜一起搅拌均匀，这样能够很好的令身体恢复健康。

偏方十

将食醋和冷开水一起搅拌均匀，然后在睡觉之前服用，能够很好的促进睡眠质量。

失眠多梦小偏方2 失眠多梦盗汗怎么办

肝气郁结型

社会竞争激烈，生存压力大，使情志不得舒泄，肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。此型在城市多见，尤其是文化程度较高的知识分子，多表现为失眠多梦，胸胁胀痛，走窜不定，胸中满闷，喜叹息而嗳气稍舒，口苦纳呆，或见妇女月经不调，乳房胀痛，舌苔薄白，脉弦。可用逍遥散合酸枣仁汤：柴胡12克，白芍15克，当归6克，茯苓20克，白术10克，甘草5克，生姜6克，薄荷6克，酸枣仁15克，知母10克，川芎10克。中成药可选用逍遥丸、丹栀逍遥丸。

痰热内扰型

饮食不节，损伤脾胃，运化功能减退，酿成痰浊，蕴久化火，痰火互结，内扰心神而成。症见失眠，心烦，口苦，目眩，恶心，嗳气，痰多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。可用黄连温胆汤：黄连6克，陈皮6克，法半夏12克，茯苓20克，甘草5克，竹茹12克，枳壳10克。中成药可选用温胆片，若食滞明显者可加用保和丸。

阴虚火旺型

若素体虚弱者，上盛下虚，复加情志刺激或劳累太过，又或久病之后，使肾阴亏耗，不能上奉于心，水不济火，因而神志不宁，出现失眠。症状为失眠多梦，五心烦热，同时兼有盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂，舌红苔少，脉细数。可用黄连阿胶汤：黄连6克，阿胶10克，白芍15克，黄芩10克，鸡子黄1个。中成药方面可选用天王补心丹、知柏地黄丸等。

心脾两虚型

劳心过度，伤心耗血，或患者体衰，或大手术后，以及老年人气血衰少，均能导致气血不足，无以奉养心神，脑失其养，而致失眠。症见不易入睡，或睡中梦多，梦醒再难入睡，兼见心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌苔淡，脉细弱。可选用中成药归脾丸口服。

淤血阻络型

由于头部外伤，或本病反复发作，久病入络入血，气机阻滞，血行不畅而产生血淤。症状为入睡困难，易于惊醒，恶梦，面部黧黑，肌肤甲错，舌质紫暗，脉弦涩。可用中成药血府逐淤口服液。

此外，失眠患者还可选用下列方法。

按摩穴位安眠法

患者仰卧床上，头、躯干、腿自然放平，两手心相合，五指交叉，握置于丹田上。先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴，默数1至120；再换用右手大拇指压迫左手神门穴，默数1至120。如此往复两至三遍，对失眠者有一定的效果。

饮食疗法

①仙人粥：制首乌30克~60克，红枣10枚，红糖适量，粳米100克。煮粥食用，有补气血、养肝肾之功，适用于心脾两虚证型。②金银罗汉菜（4人份）：百合50克，酸枣仁10克，金针菜50克，木耳10克，粉条40克，胡萝卜1 ，白菜150克，豆角50克，葱、姜、油、酱油各适量。主治神经衰弱、失眠多梦。③五味安眠汤：五味子50克，茯神50克，合欢花15克，法半夏15克，每日一剂，水煎服。治各种失眠健忘症。

药枕与药帽

菊花1000克，川芎400克，牡丹皮、白芷各200克。用干净布缝成枕套，装入上述药物，制成药枕。磁石20克，朱砂20克，六神10克，共研细末，做成帽子，令失眠者戴于头顶，连续使用，直至失眠消失。

失眠多梦小偏方3 怎样减轻失眠多梦的苦恼

为了能够让我们有很好的睡眠效果和治疗，减少失眠带来的影响，能够熟睡，我们在睡觉之前就要注意下面几个问题。

睡前不宜兴奋

睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者睡后多梦，使大脑得不到充分的休息。因此，睡前半小时不能剧烈的活动(包括体育运动和劳动)，不宜大声嬉闹，尽早停止娱乐活动，看电视或电影不要太晚。出自同样的道理，学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或者想入非非，以免大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或震动等。

睡前不吃东西

睡前不宜吃东西。因为人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢下来。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，将会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，将横膈肌向上抬，使胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不适。这两点都会影响睡眠的深度。古代医家曾说：“胃不和，则寐不安”。睡前吃东西会妨碍睡眠，往往引起多梦，或者说梦话、发梦魇。

另外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，睡前不宜饮服。

睡前放松活动

在睡前1～2小时须停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。例如：到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或练练简式太极拳，作作呼吸活动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐、小夜曲……使大脑神经和周身肌肉充分放松和缓，对入睡是很有帮助的。

睡前洗脸洗脚

睡前洗洗手脸，可以清洁面部和手掌的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激。对入睡有一定的帮助。

睡觉前洗一个温水脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保护被褥床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除因一天的劳累而产生的下肢沉重感，有利于恢复体力。

更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，对大脑皮层起着缓和的作用，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。有人作过观察试验：临睡前洗温水脚的患者比未洗脚的，入睡时间明显缩短，而且夜间做梦的次数也相对减少。

当然，如果睡前能用温水洗一个澡，周身泡在温水中15分钟，对睡眠的好处将会更大。

安神助眠的方法 有什么助眠小偏方

1、运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

2、可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

3、有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。

4、睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。