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两款肠胃不适食疗方(温中止痛的食疗缓解肠胃不适)

时间: 2023-03-18 18:23:42

两款肠胃不适食疗方

季节交替或者在饮食过凉的情况下,会出现肠胃疾病,通常表现在胃炎,胃痛等方面。在胃部不适的时候,通常饮食食欲非常低,并且因为营养补充不足,出现身体虚弱无力的情况很多。这里小编在咨询过专家以后,为大家介绍可以改善肠胃疾病为食疗方,希望对大家有所帮助。

胃肠疾病的表现方式多集中在腹泻、呕吐等症状,并且会出现没有食欲的情况,这里中医师为大家提到的几点建议是缓解急慢性胃炎的“藿香清热茶”,可以改善因为胃痛,胃炎问题出现的免疫力下降的情况,在改善胃肠机能方面推荐“糙米元气粥”给大家参考。

★急性期—藿香清热茶

材料:藿香2钱、黄芩2钱、败酱草2钱、厚朴2钱。

作法:

将藿香、黄芩、败酱草、厚朴这些准备好的中药材准备好以后,加入1000毫升的清水,然后大火煮沸,等到水只剩下800毫升的时候,既可以关火饮用了。

效果:

这些中药材都具有很好的养胃功效,藿香可以健脾。黄芩可以清热泻火。败酱草可以缓解胃炎引起的腹泻问题。厚朴可以帮助气体的运转,利湿的作用,在缓解因为阻气滞引起的脘腹胀满、疼痛等情况效果很好。

★复原期—糙米元气粥

材料:糙米50公克、莲子3钱、山药2钱、白扁豆2钱、薏仁3钱。

作法:

首先将糙米清洗好,莲子、白扁豆、薏仁去除杂质清洗备用,然后将准备好的食材都放入到锅中加入500毫升清水,然后进行大火蒸煮,大约1个小时的时间,既可以关火饮用。

效果:

糙米元气粥中的糙米可以健脾养胃,帮助身体对营养元素的吸收。联系可以补脾止泻,可以补充肾气问题。山药、白扁豆可以健胃,消除体内的胀气。这些食材综合在一起的时候不仅口感清爽,对补充身体元气,健脾养胃方面效果同样很好。

上述小编提到的食疗方法,不仅做法简单,在养胃健胃方面效果都是很大的,建议经常肠胃不好的人可以尝试做一下。另外,一般肠胃不适的时候出现的呕吐或者腹泻的情况,都是身体在向外排毒的表现,适量的食疗改善可以帮助身体排毒。

温中止痛的食疗缓解肠胃不适

肠胃不适是很多人都有的问题,应该如何去调理呢,现在的人们生活压力大,很多人都不注意调理,所以时间长了就会导致身体不适的情况出现哦。如果出现肠胃不适的话应该选择一些方法来调理,食疗的方法就是不错的选择了,来看看这些温中止痛的食谱,可以起到缓解的作用。

1、土豆粥

做法:将土豆洗净,切碎。土豆与适量水一同入锅,煮至稠粥状。服时加蜂蜜。

功效:中医认为,土豆和胃调中、健脾益气,能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用,对于缓解胃痛啊或者是脾胃不和有一定的好处和功效哦。

2、甘松粥

做法:甘松5克,粳米50克。先煎甘松取汁,去渣;粳米另外煮粥,快煮成时,加入甘松汁,稍微煮沸即可。

功效:行气开胃,温中止痛。甘松味辛、甘,性温,有理气止痛,醒脾健胃的作用;粳米味甘、性平,能益脾和胃。甘松同米煮为稀粥,味香粥甜,有治胃功效。这款食谱可以有滋补肠胃的作用,对于健脾胃补虚劳有好处,可以缓解疼痛。

3、山药桂圆粥

做法:粳米淘洗干净,泡好备用;山药刮洗干净,切成小薄片;桂圆肉、荔枝肉、五味子均洗净备用;锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入,用小火煎煮;待米烂粥稠时,用白糖调好味,稍焖片刻即可。

功效:山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养,其健胃与暖胃功能显着,是一种不可多得的食疗方法。经常肠胃不好,可以吃这样的粥品,可以保护肠胃,温中止痛。

上面介绍了三款具有温中止痛的食谱,这些食谱可以有缓解肠胃不适的作用,对于脾胃不和啊或者是胃痛有一定的改善的作用,而且还可以有提高体质的效果哦,经常吃这样的食谱可以缓解肠胃不适,具有温中止痛的作用,大家可以利用起来。

肠胃不好影响食欲 推荐食疗对抗法

肠胃不好你是如何去调理的,长期饮食不当,吃一些辛辣刺激的食物,还有不好消化的食物对于肠胃虚弱的人群来说一定是火上浇油。肠胃不好如何去对抗,下面的这些食疗的方法可以试试,对于改善体质有一定的好处,来看看这些食谱的介绍。

1、红薯甜粥

做法:红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

功效:红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。这些营养物质对于健康有好处,而且也通过这些营养物质对于肠胃有调理的作用,这道食谱开胃健脾,还能有补气安神的作用,对于养心来说有一定的保健的效果,可以经常吃。

2、鸡肉皮蛋粥

做法:鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200~300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。这道食谱是不错的补血安神的食谱类型,而且具有滋补五脏的作用,对于生津开胃有好处,特别适合气血亏虚导致的肠胃不适的问题。

3、芡实山药粥

做法:芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。

功效:芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富还能更好吸收,这样的搭配,对于脾胃不和的人群来说具有很好的养胃的作用和效果。

关于肠胃不好影响食欲,食欲不振的一些调理食谱,上面都介绍了相关的步骤,这些食谱对于促进代谢,食欲不振,肠胃不消化等情况都有一定的改善的作用和效果,如果你肠胃不好的话,这些食谱一定是不二的选择,赶紧试试。

肠胃病,有没有食疗的办法?

4个食疗偏方调理肠胃不适(不是治肠胃病)
1、食积不消化,喝点萝卜汤
用适量白萝卜炖汤,可治气胀食滞、饭食不消化;用3~5个山楂、5~10克陈皮泡水喝,同样可以消食。
 
2、脾胃受寒,喝点生姜红糖水
姜汤是民间广为流传的一种驱寒暖胃偏方,但姜汤一定要趁热喝,发一身汗,体内的寒气才会消散,觉得通体舒泰。
3、老人食欲不振,试试山药生姜炖猪肚
用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤,连吃两三天,能健脾暖胃,对改善食欲有明显效果。
4、体虚腹泻,熬点莲子山药大枣小米粥
用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥,有助改善因脾虚引起的腹泻。

肠胃不好吃什么食疗配方?

1.
首先是要吃容易消化的食物,胃肠道不好往往就是消化不好,平时我们应该吃一些容易消化,而且营养价值又高的食物,是为了更好的保护胃黏膜的健康,我们应该多吃些比如牛奶,鱼类,瘦肉类,蛋类,等食物,这些食物要经过加工调制成易消化,松软的时候,对胃肠到没有刺激时食用最合适。
2.
平时多吃些维生素类的食物。可以保护胃肠道,胃黏膜,少吃一些干硬坚果类不易于消化的食物,减少胃肠道的负担,平时多吃些含维生素a和维生素c的食物,b族维生素的食物。如牛奶,胡萝卜,西红柿,红枣,新鲜蔬菜,草莓,酸奶,等食物。
3.
平时应多吃一些粗纤维的食物,这类食物不仅可以增加胃肠道的蠕动功能,帮助消化,还可以预防便秘,减少便秘症状。如麦麸,燕麦片,玉米面,荞面等食物。
肠胃不好可以通过饮食以及运动、用药等方法调理。如果大便的次数增多、大便稀,而且有腹痛等症状,可能是和消化不良或者肠胃炎有关系,可以服用喹诺酮类的消炎药,以及助消化的药物治疗。患者应多做腹部热敷,注意腹部保暖,保持室内空气清新,按时开窗通风换气,保证睡眠的环境安静、舒适、温暖、温湿度适宜,也可以多吃一些小米粥、山药、油麦菜、生菜等有养胃作用的食物,不要喝浓茶、咖啡,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要抽烟、喝酒,多参加有氧的户外运动,增强体质。

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