胃部经常不适怎么办(胃不舒服怎么办)

胃部经常不适怎么办

胃是我们身体内运动量最大的器官，因为每天我们为了吸收身体需要的营养，一直都在进食，因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快，工作的原因，使多数人一日三餐吃的不规律造成胃部疾病的出现越来越多。那么胃部出现问题的时候我们应该怎么改善呢?下面小编就为大家推荐几款可以养胃的食物。

南瓜。南瓜无论从现代营养学还是从中医药效上来说都有很好的功效。中医上表示南瓜具有养脾护胃作用，饮食上因为营养成分多样，是非常好的健胃消食的高手，特别是在胃肠部位的粘膜修复会起到很好的保护作用，避免因为食用的食物太过粗糙，对肠胃造成损害。另外，南瓜还可以促进胆汁的分泌，在胃肠的促进方面可以起到很好的促进作用，有助于食物的消化。

小米。从中医上来讲，小米具有很好的养胃作用，可以对胃部不适或者出现痢疾的情况有较好的治疗作用。小米营养成分丰富，特别是铁和维生素B1含量很多，非常适合孕妇，哺乳期的女性服用。另外，小米中的膳食纤维含量低，非常易于消化，对于6个月以后的婴幼儿也是适合食用的。

红薯。《本草纲目》中记载，红薯具有调理身体虚弱，补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的膳食纤维，被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动，促进消化液的分泌，起到保护肠胃的作用。另外，红薯中含有可以保护视力的胡萝卜素，特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质，如钾、铁和维生素B6。

山药。山药在医学方面具有很好的养护脾胃肾的功效，在很久的书籍中就记载了山药补身的药效。山药在食用后可以促进消化以及改善肠胃的功能，这主要是山药中含有丰富的淀粉以及多酚氧化酶。另外，山药做法很多，不仅可以与其他的米类一起熬粥，还可以与蓝莓做成可口的蓝莓山药食用。

姜。姜的功效很大，在肺、胃、脾部都可以起到很好的养护作用。如果在出现恶心、呕吐或者是胃部有疾病的患者食用生姜都可以起到很好的养护作用。另外，姜中富含的姜辣素可以粗肌消化道的神经末梢，对肠胃的蠕动，以及肠胃消化液的分泌起到很好的功效。

上述提到的五种食物在对胃部的养护上可以起到很好的作用，如果是胃部经常不适的人群可以试试哦。不过小编在这里建议大家在生活中一定要养生良好的饮食习惯，不要拖延太久吃饭，也不要太晚继续吃东西，否则肠胃的压力是非常大的。

胃不舒服怎么办

药物治疗配合日常饮食调理。
预防措施
良好的生活习惯对预防胃病有帮助。
1.规律饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食。
2.慎用或不用损伤胃黏膜的药物，如确需服用，应定期进行胃肠道检查。
3.注意饮食卫生，不吃生冷或变质的食物，积极预防胃部感染。
4.不吃辛辣刺激性食物和饮品，如胡椒、姜、咖啡、浓茶等。
5.如果出现上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐等症状，要尽早去医院就诊，以及时得到诊断和治疗。
药物治疗
1.止痛：应用颠茄片、阿托品、654-2（山莨菪碱）等药均可。
还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者不用）。
2.伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。
病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。
3.呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1～2天内很快恢复。
预后情况
经合理药物治疗，同时配合饮食调理，可获满意疗效。

肠胃不适怎么办

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
肠胃不好怎么办
张媛媛副主任医师消化内科
北京大学人民医院
三甲 | 全国第21
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肠胃不好的人群可以选择药物治疗、改善饮食习惯等方法改善。引起肠胃不好的原因很多，需要进行相应的检查，明确原因后，再根据检查结果选择合适的缓解方法。
1、药物治疗
胃肠道不好可能是肠道菌群失调导致的，可以采用益生菌调理，服用益生菌首先要做胃肠镜检查明确肠道菌群的情况，如果明确属于菌群失调可以选择酪酸梭菌、双歧杆菌、枯草杆菌肠球菌等益生菌维持肠胃菌群平衡，这样肠胃功能就能恢复正常。如果肠胃不好是由于脾胃虚弱、肠胃蠕动缓慢导致的，可以在医生的指导下选择健胃消食片、枫蓼肠胃康等药物进行治疗。药物作用下能够促进肠胃蠕动，改善胃动力，帮助肠胃消化食物。
2、改善饮食习惯
肠胃不好与饮食习惯有很大的关系，如果长期吃一些不易消化的食物或者过于油腻的食物都会导致肠胃功能不佳，所以饮食上应该选择清淡、营养、易消化的食物，可多吃香蕉、红薯、粗粮、豆制品、牛奶等，这些食物容易被机体消化和吸收，而且能减少肠胃负担，长期保持能改善肠胃功能。

胃不舒服怎么办？有什么办法可以缓解呢？

我们所生活的环境每时每刻都会发生各种各样的变化，随着社会经济的不断发展，以及科技技术的不断进步，那么我们的生活质量得到了一定程度上的提升，并且我们受教育的程度也越来越高了，人们对于自己的身体健康的重视程度也越来越高，人们对于饮食，安全等等各个方面的要求也越来越高了。在人们与疾病的对抗这个过程当中呢，难免会遇到各种各样的问题，那么如果我们的胃不舒服，应该怎么办呢？有什么好的办法可以缓解吗 。首先对于这种情况来说的话，我们可以通过以下方式来缓解，首先，胃部隐痛不适，消化不良的这些情况来说的话，我们可以口服一些抑制胃酸分泌的药物来进行缓解 ，并且也可以食用一些保护胃粘膜的药物，从而能达到一个缓解的作用 。
另外能够缓解胃不舒服的症状来说的话，还有加强胃肠道蠕动的药物 ，所以说我们应该结合自己的一个实际情况，选择适合我们自己的药物来进行治疗 。另外我们也可以通过一些非药物的治疗方法来缓解相应的症状，可以通过腹部热敷，局部按摩等等这样的方法。除了提高胃部血流量，从而缓解胃部的不适感 。
另外我们也可以通过饮食的方法来进行调理，我们可以饮食一些相对而言比较容易消化的食物，例如小米粥啊等等，这些食物都是对于我们消化有着重要的作用的。并且我们切记不要食用一些辛辣或者是刺激性比较重的食物，那么这样的话对于我们的身体健康是有害无利的 ，所以我们应当知道这种情况 。另外我们也应该加强自己的身体锻炼，那么对于各种各样的细菌的感染来说的话，就不是那么的容易发生了 。

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