身体中的每个器官都在各司其职,管理着人体工厂,而胃作为我们人体中重要的消化器管,在这个工厂中起着极其重要的作用,每天都有各种各样的食物进入胃,通过其消化吸收产生能量供给其他的器官,所以我们一定要保护好我们的胃,才能保证机体的正常运行。有些伤害胃的东西一定要注意,下面就给您介绍几款你意想不到的伤胃水果。
山楂:空腹吃其实很伤胃
山楂具有开胃助消化的功效,消化不良或者食欲不振的人都可以吃些山楂开开胃,这种酸酸甜甜的水果让人不知不觉就会吃掉很多,经常吃着吃着会发现自己肚子饿了,所以一些脾胃、不爱吃饭的人都喜欢吃一些山楂增强食欲。但是最近有专家指出,脾胃不和的人过量吃山楂会导致胃结石,这是因为山楂中含有的果胶含量过高,在与胃酸相结合时产生不溶于水的沉淀物,与食物残渣结合成结石。
猕猴桃:空腹吃增加胃酸
被喻为“果中之王”的猕猴桃含有丰富的维生素C,常吃对人体非常有益,但是专家指出,猕猴桃是寒性较大的水果,空腹吃会损伤脾胃的阳气,产生腹泻,建议可以在饭后吃,既营养又健康,但是脾胃虚寒的人还是建议少吃。
鲜枣:在胃中难以被消化
吃枣既可补气又可补血,是最适合女性食用的水果,但是由于枣皮薄而坚硬,很难嚼烂,进入胃里很容易伤到胃,也很难被消化,空腹吃会对胃粘膜造成损害。
有句话叫做没有垃圾食品,只有垃圾吃法,现在科技的发达让我们能够吃到的水果越来越多,水果中含有丰富的营养物质,对于我们身体中缺少的物质能够得到很好的补给,但是并不是所有有营养的水果都是适合我们身体的,我们要选择适合自己身体状况的水果,才会让身体更强壮。
1、柿子
最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2、香蕉
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3、黑枣
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
4、桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5、鲜荔枝
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
人民网-10种食物不适合空腹食用 空腹吃水果也有害处
蕃茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。香蕉 含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。桔子 桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。甘蔗和鲜荔枝空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂 山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
生活中,饮食方面其实有很多禁忌的。但是人们在特别饥饿的情况下,就会饥不择食的乱吃东西,这样也会很大程度的伤胃。柿子,西红柿,橘子,香蕉,甘蔗,菠萝等,都是不能够空腹吃的。在吃之前,一定要先吃一些别的东西,来垫垫。
一、有哪些水果,是空腹不能吃的?为什么呢?
柿子当中,本身就含有比较丰富的果胶,如果空腹吃的话很容易与体内的物质,产生一些化学反应。就会形成难以沉淀的物质,会很大程度的损伤肠胃,影响身体健康。西红柿虽然水分比较多,既可以当做水果,也可以当做蔬菜。但是如果空腹吃的话,也会发生和柿子同样的反应,对人体健康不利。适当的吃一些橘子,对身体健康是有好处的。但是如果空腹吃的话,就会损伤胃黏膜,损伤肠胃。严重的情况下,还可能会出现胃胀气,胃反酸,烧心等情况。
二、结语。
香蕉中的纤维素含量,是比较丰富的,适量的吃一些香蕉,不仅能够利尿通便。而且对身体健康,也是非常有益的。但是并不能够空腹吃,也不能够在,睡前吃得过多,否则都会出现一些不良的反应。甘蔗的糖分,还是比较丰富的,但是不能够空腹吃,否则会出现胃胀,胃痛的情况。如果空腹的时候,吃的甘蔗比较多,严重的情况下,还可能会造成人出现昏迷的情况。菠萝最好在饭后吃,如果在饭前或者是空腹吃,不仅伤胃,而且不能够及时,吸收菠萝中的营养。所以本身,就有胃部疾病,或者体质比较差的小伙伴们,一定不能够空腹吃,小编所说的以上,几种水果,否则,会让身体特别难受哦。
水果对人的健康是很有益处的,所以很多朋友都喜欢吃水果,尤其是夏天,各种各样的水果真的是非常多,妈妈吃水果的时候,到底有什么讲究和注意方式呢?聊聊哪些水果不宜空腹食用?
1.柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
2.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
4.山楂 、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
小提示:酸奶可以空腹喝
中国农业大学食品学院副教授范志红认为:如果酸奶不是很酸,那么早晨空腹喝完全可以,除非是胃溃疡和胃酸过多的人,应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人,那么吃饭的时候喝酸奶,反而有促进消化的作用。
至于乳酸菌死亡的问题,的确,空腹时胃酸浓度较高,乳酸菌容易在强酸环境中死亡,影响其保健价值。但即便没有了乳酸菌,酸奶的总体营养仍然优于牛奶。
酸奶的营养成分非常适合代餐食用。说什么蛋白质会浪费,只是在不了解酸奶成分的情况下做的一种推测,在科学上并不能站住脚。如果因为工作忙一餐不能吃饭,不妨事先买瓶酸奶备着,一边工作一边喝,比用饼干、巧克力来对付一餐要合理多了。
6.糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。空腹不宜吃糖。
7.酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷甚至死亡。如何知晓自己血糖低?低血糖勿空腹饮酒。
8.维生素
维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。
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