你不知道的六种清口气食物

生活中口气问题影响着人们的交际问题，有的人因为口气不清新被人避而远之。多数情况下口气不好是因为口腔细菌或者肠胃方面疾病导致的，那么从饮食上能否改善口臭问题呢?答案是肯定的，下面小编为大家介绍几种可以清新口气的食物。

1. 绿茶

绿茶成分中含有的儿茶素具有清楚口腔内变形链球菌的作用，另外氟与牙齿中的磷灰石相结合的时候，也会在牙齿表面起到一层保护层，可以防酸抗蛀牙。

2. 酸奶

据研究表明，导致口腔问题的主要原因是口腔内的硫化氢含量过高造成的，每天适量的喝一些酸奶可以控制口腔内细菌的产生，以及降低牙菌斑形成的概率。

3. 薄荷

薄荷叶的成分中含有单帖烯类化合物，此类物质在被吸收后可以通过血液循环到肺部，起到清新口气的作用。另外，在吃了大量油腻的食物以后，喝一些不加糖的薄荷茶，还可以起到去除肠道油腻的作用。

4. 芹菜

芹菜是去除口腔异味很好的蔬菜，特别是对口腔烟味的去除很有帮助。为了起到更好的效果，可以把芹菜放在嘴里嚼或者泡在水里喝。

芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

5. 香菇

据最新研究发现，香菇的成分中含有香菇多醣体可以对牙齿起到一定的保护作用，主要是抑制口腔内细菌的形成，以及减少牙菌斑的含量。

6. 芥末

芥末在做菜中的作用主要是为了杀菌，在与调味品综合的时候可以中和菜的腥味。近期有研究表明，芥末还具有一定的清洁口腔内细菌的作用。

上述提到的六种食物，有的人可能认为具有清洁口气的作用很意外，但从杀菌成分上来说，他们都具有一定的作用。如果是在平时不方便的时候还是可以嚼一些口香糖来清洁口气的，不过建议每日嚼的不要太多，每日不要超过5颗最好。

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