肌肤红润精神焕发,腐竹鸡蛋煮水是绝配

很多的食物都有着它独特的作用和价值，这就是我们为什么吃食物的时候要多样化的去选择了，不同的食物给予我们的营养也是不一样的，很多人有气色不好的情况出现，所以在饮食上就应该多补充，比如后所腐竹煮鸡蛋就是可以让你皮肤红润。

首先需要准备的食材有干腐竹1两、鸡蛋2个、冰糖1两、白果半两、薏米1两。做法也是比较简单的，可以先把腐竹泡软，然后把这些材料准备好，把白果去皮和冰糖放入锅中，然后加水，煮沸以后调制小火慢煮半个小时，最后把腐竹倒进去，再继续煮半个小时就可以了。然后把鸡蛋洗干净，打到肺水肿煮成荷包蛋，等腐竹和白果煮好以后加入到里面就可以了。这样的腐竹煮鸡蛋就做好了，方法简单。而且效果是比较明显的。因为白果具有润肺的作用，特别适合夏季和冬季食用，可以扩张血管，也可以促进血液循环，是可以让你的肌肤变得红润有光泽，精神焕发的补品，同时还可以有缓解皮肤干燥的情况。

白果虽然很有营养，但是不能生吃，因为其中含有毒素，生食会导致呕吐腹痛，而且严重的话还会出现呼吸衰竭等情况的发生，出现死亡，所以大家以后在吃白果的时候最好不好生吃。在煮腐竹鸡蛋的时候一定要把白果煮熟了再吃，也不要吃的太多，每天不要超过十个就可以了。孕妇和小孩子不要吃太多。腐竹煮鸡蛋的做法简单，而且营养是比较丰富的，可以满足人们对营养的需求，特别是对于肾脏严重的人群还有肝炎，产妇，老年等人群都是比较适合的。最好使用冰糖，可以有润肺止咳去火的作用，而且可以增加甜度，中和多余的酸度。

关于腐竹煮鸡蛋的做法和作用，上面我们也已经学会了，不知道大家了解多少呢，其实生活中可以经常这样吃，对于气色不好或者是体弱的人群都是比较适合的，可以滋润皮肤，有缓解皮肤干燥的作用，同时还可以止咳润燥，是不错的补品。