五种食物助你餐后食物消化(男性消化不良吃什么食物好 五种食物助消化)

五种食物助你餐后食物消化

亲友、朋友聚餐时候，多数人都会有吃的太饱的情况，餐后就会感觉常委不舒服，甚至会出现一些肠胃方面的疾病问题，那么餐后如何做才能助于肠胃的消化呢?下面小编为大家介绍5种适合餐后食用的食物，可以帮助肠胃的消化。

猕猴桃

猕猴桃中含有一种其他水果中不存在成分就是猕猴桃碱，在食用后可以加快蛋白质在肠道内的吸收速度，并且使身体内整体蛋白质利用水平达到最高。

大麦茶

大麦茶中含有消化酵母成分，在食用后可以消渴除热，并且帮助食物的消化。另外，餐后喝一些大麦茶还可以去除肠道内的油腻，解除辛辣，帮助消化。

柠檬水

柠檬中含有丰富的钙、镁、磷等维生素，还含有柠檬酸、苹果酸等酸类，经过水的浸泡后，更能帮助营养的释放。在进入胃肠后，可以刺激胃液的分泌，可以起到帮助消化和排便的作用。建议在餐后喝一杯柠檬水，可以缓解消化不良的情况。

菠萝

菠萝成分中含有特殊的蛋白酶，在被人体吸收后可以在胃中帮助分解蛋白质，帮助肠道的消化。

山楂

山楂成分中含有的脂肪酶，有着很好的开胃消化功效，特别是在化解肠胃油腻上有着很好的功效。中医上也具有很好的中药效果。

上述提到的五种食物是在饮食上可以帮助改善肠胃消化功能的，餐后喝一杯酸奶，酸奶中的益生菌也同样可以刺激肠胃起到帮助消化的作用。另外，小编在这里提醒大家，饮食上改善肠胃的作用是单一的，生活中还是要时常的进行一些锻炼增强一下体制，在肠胃的消化方便同样有帮助，并且运动和饮食同时注意的情况下，效果是更好的。

男性消化不良吃什么食物好 五种食物助消化

1 山楂我们都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜，在助消化的同时还可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

2 酸奶乳酸可以促进胃酸的分泌，具有足够的胃酸，才能促进食物的分解，从而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生长，可以预防因药物导致菌群失调。

3 苹果苹果其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4 西红柿西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

吃完饭吃什么食物有助于消化？

1，猕猴桃：吃猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。
2，大麦茶：大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。
3，柠檬水：柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
4，菠萝：菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。
5，山楂：山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。山楂含有脂肪酶，能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!