怀孕期间这些东西你千万不能吃

怀孕期间这些东西你千万不能吃

随着环境的污染，饮食的不规律以及垃圾食品的增多，越来越多的年轻夫妻不容易受孕，有的即使怀孕也很难生出一个健康的宝宝，这些问题与我们的饮食有很大的关系。吸烟、饮酒这些不良嗜好也会影响孕期宝宝的健康，在怀孕期间孕妇一定要注意自己的饮食和生活习惯，不要一不小心给母子带来伤害。

1、不吃腌制食物

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，孕妇长期食用会导致胚胎畸形，一些准备要宝宝的夫妻在孕前最好少吃一些香肠、腊肉、咸鱼、咸菜等食物。

2、不吃垃圾食物

麻辣烫、米线、烤鱿鱼等垃圾食品在怀孕期间要禁止食用，麻辣烫里面有很多食品添加剂、色素、调味剂等有害身体健康的物质，这些物质在体内积蓄会引起慢性中毒， 孕妇食用可能会导致宝宝畸形。

3、吸烟

香烟里的尼古丁能够的降低性激素的分泌并且具有杀伤精子的作用，长期吸烟对生殖细胞和胚胎的发育产生影响，造成胎宝宝畸形。所以那些想要生宝宝的吸烟人群，建议在受孕前半年戒掉，同时也对你的身体健康有好处。

4、喝可乐、喝咖啡

男人常年喝可乐会杀精，抑制精子的活跃度，有喝咖啡习惯的孕妇的宝宝早产率会比正常孕妇高出30%，并且发生的流产率也会增加20%，所有打算要宝宝的爸爸妈妈们，请你们尽量少喝这两种饮料，多喝开水，对睡眠也会有帮助。

做为父母，我们都希望自己的孩子是健康的，而且会在健康的环境下快乐长大，每每看到那些一生下来就生病的小孩儿，我们的心里都会非常的揪心，他们承受的痛苦是做父母最不想看到的，所以为了宝宝的健康，请远离这些食物。

孕妇在怀孕期间，有什么食物是不可以吃的？

孕妇在怀孕期间，有什么食物是不可以吃的？

1.孕妇孕期注意休息，保证充足的睡眠。尽量不要吃生冷辛辣的食物，以免肠胃功能不好。不要吃太凉的东西，比如螃蟹、甲鱼之类的海鲜。吃水果的时候尽量吃本地水果，避免过季水果，不要吃转基因食品，以免对孕妇和宝宝不好。避免接触化学和有毒物质。怀孕期间，荔枝、桂圆、山渣、香蕉等滑的东西不能吃。尽量不要吃太凉的水果，比如苦瓜、西瓜、冬瓜等。

2.桂圆是温热，加上孕期阴虚血虚。再吃桂圆不利于流产，反而会引起孕妇出现漏红、腹痛等症状。人参、鹿茸、鹿角都是温补之品。吃了会导致气阴消耗过多，加重早孕反应，所以孕妇不宜吃。含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等咖啡制品，孕期不宜食用，可能导致孕妇恶心呕吐。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。少量的酒精对成年人的健康影响不大，但对正在发育的胎儿是危险的。所以孕妇最好不要喝酒，否则可能会导致胎儿发育不良。加强饮食调理，可以保证孕妇和胎儿有充足的营养供给，促进胎儿健康成长。

3.薏米虽然好吃，但是因为孕妇的特殊体质，薏米会给孕妇的身体和肚子里的胎儿带来伤害，所以薏米不适合孕妇吃。吃多了容易导致流产，最好不要给宝宝吃。甲鱼虽然有疏通血管、去除血块的作用，但也含有对孕妇身体不好的物质。如果孕妇体质虚弱，吃了容易导致流产，最好不要吃。茄子也是寒性食物。吃多了会导致我们消化系统消化不良，拉肚子，所以最好不要吃孕妇。如果不小心服用过量，会导致腹痛，胎位不稳。会导致流产、流产等严重问题。

孕期哪些东西不能吃？这四种一定要忌口

各位孕妈妈好像都有这样的感受，怀孕之后就变馋了，而且馋得很古怪，不让多吃的偏就爱吃，甜的、辣的、冰的，咖啡、饮料，变着花样吃。

还有一些妈妈怀孕后口味变得很奇特，喜欢闻汽油和消毒水的味道，想吃溜肥肠、吃烧饼，还想大碗大碗地喝醋.....

馋归馋，怀胎十月，可一定得吃得 健康 ，该忌口的忌口，该克制还是得克制。

今天我们就来扒一扒，孕期哪些东西不能碰！

怀孕前三月是胎儿发育的关键时期，也是最容易致畸的时期。吸烟、饮酒会一定程度上导致胎儿发育畸形，甚至会引起血管机能改变，血液供应不足等情况，会大大增加流产、死胎的风险；

目前已有研究表明，吸烟饮酒的母亲，宝宝患先天性心脏病的概率也有所增加，除此之外，吸烟饮酒可导致胎儿宫内发育迟缓，不仅引起子代近期危害，还将延续到宝宝出生后，会表现为出生后体格、智力发育落后和成年后代谢综合征易感性增加。

所以，如果想生一个 健康 的宝宝，在备孕期间 就要戒烟戒酒，同时尽量远离吸二手烟的环境。

诱人的生食是很多妈妈孕期的最爱。

但来源不明的生食，很可能有致病菌或寄生虫，另外，因为生食会刺激孕妇的肠胃，容易引起腹痛腹泻，严重时可能流产或早产。

所以，像生鱼片等生食代表，孕妈妈们偶尔吃吃可以，但是不要经常吃，且要选择口碑卫生安全好的餐厅哦。

高糖食物，如各种蛋糕、面包、饮料等，摄入过多可能会使孕妇体重增加过多，血糖升高，易患妊娠期糖尿病；

妊娠期糖尿病可引起胎儿生长受限、巨大儿甚至难产。 孕妇本身也易生成血栓，易引发心血管疾病。

孕妈不要经常吃外卖。

外卖食材有卫生隐患，而且外卖大多高油、高脂、添加剂多，远不如自己做的安心。

每次逢年过节、大吃大喝的日子，产科急诊的人数总会突然增加，一些孕妇只是吃了一顿外卖，或者在外面吃了一顿火锅，就上吐下泻不得不来了急诊。

吃东西是一种享受，在怀孕期间更是如此，本来怀孕就艰难而漫长，要是不吃点好吃的，岂不是太难熬？

但如果你有一些不良的饮食习惯，为了宝宝和你的 健康 ，一定要在孕期做出改变。

选择均衡的饮食结构、 健康 的烹饪方式、卫生的食材，才能拥有一个愉快的孕期和一个 健康 的宝宝哦~

怀孕千万别吃的三种食物

怀孕千万别吃的三种食物

怀孕千万别吃的三种食物，我们都知道女人怀胎十月非常辛苦，要忍受恶心、身体浮肿等等难捱的症状，所以宝爸们都纷纷心疼自己的老婆，现在分享怀孕千万别吃的三种食物。

怀孕千万别吃的三种食物1 一、薏米： 按中医来看，薏米质滑利，而且它还对子宫平滑肌有兴奋的作用，如果孕妇进食是会促使子宫收缩，从而有可能会诱发流产的，所以建议孕妇要慎吃薏米，在平时煮粥时不要加薏米，以防导致不良后果。

二、螃蟹： 螃蟹是一种美味的海产品，不过对于孕妇来说，却是不宜吃的，因为螃蟹属于一种寒性食物，有活血祛瘀的作用，对于怀孕的女性来说是非常不利的，吃多了可引起肚子痛，出现宫缩现象，严重的还可导致流产后果，因此孕妇要忌食螃蟹。

三、马齿苋： 它属于一种常见的蔬菜，同时也可作为药物使用，很多人喜欢把马齿苋凉拌了食用，或是用来煮汤，它的营养价值还是比较高的，不过对于孕妇来说，却是不能吃的，因为马齿苋性质寒凉，进食后可让子宫变得非常的兴奋，从而可以促进子宫的收缩，很易在进食后出现流产现象。

1、螃蟹

之所以把它放在行业佼佼者，因为阳妈太爱吃螃蟹了，怀阳仔三个月时正值螃蟹大量上市，但螃蟹性寒，对孕妇有滑胎的危险，眼看着他爸吃我却不能咬上一口，唉，为了宝宝，忍了！

2、薏米

薏米是个好东西，它可以祛湿消肿，但孕妇吃的话会收缩子宫，有诱发流产的可能。

3、黑木耳

黑木耳也有活血化淤的功效，吃的话不利于胎儿在子宫里的稳固生长。

4、杏仁

杏仁里含有一种物质叫氢氰酸，这是一种剧毒物质，孕妇如果吃会使胎儿窒息死亡，所以杏仁一定不要吃。

5、味精

味精中含有含有谷氨酸钠，会影响孕妇对锌的吸收，不利于胎儿的神经发育。

6、酒精

这个大家应该都知道吧？酒精是千万千万不能沾的，会导致胎儿畸形，影响宝宝的智商。不仅是酒精，咖啡、可乐、浓茶也是尽量不要沾。

7、蜂王浆

因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

8、山楂

山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。

怀孕千万别吃的三种食物2 怀孕不能吃什么？

1、生的食物

怀孕期间女性饮食一定要全熟，平时喜欢吃溏心蛋的孕妈妈就要注意，孕期千万别吃，对身体和胎儿都不太友好，肠胃也不容易消化。另外七分熟的牛排、生鱼片、醉虾醉蟹或者是烫火锅没完全烫熟的牛肉，这类食物要吃也只能吃全熟的。

2、酒

怀孕期间是绝对不要沾酒的，一旦饮酒，酒精就能快速的进入胎儿从而影响胎儿的正常发育，严重的可能导致胎儿酒精中毒，引起胎儿畸形等问题。

这里说的酒是包括所有含有酒精类的食物，不仅仅是红酒、白酒、啤酒、果酒等酒水饮品，还有醪糟、酒心巧克力等食物，任何带有酒精的食物最好敬而远之。

3、汞含量高的鱼

怀孕期间当然是可以吃鱼的，但是鱼的品种有很多，并非所有的鱼类都适合孕妇，像剑鱼、枪鱼、橙棘鲷、方头鱼等含汞量超高，不适合孕妇吃。要知道汞是重金属，孕妇食用后容易引起胎儿畸形，对孕妇身体健康也不友好。

不过孕妇日常比较担心的咖啡、奶粉、火锅、烧烤一类的.食物能吃吗，其实只要少量吃不贪嘴还是没有大问题的，想吃的时候少吃一点解解馋就行。

怀孕不能吃什么调料

1、食盐

在平常生活中我们提倡低盐生活，对于孕妇而言，每日盐的摄入量应在2～5克，比常人还要少。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，严重者会引发妊娠高血压症。平时口味较重的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。

2、糖

很多女性朋友喜欢吃甜食，吃甜食可以增加人的幸福感和满足感。但是在孕期，准妈妈们最好少吃甜食。因为摄取糖分过多很容易引发妊娠期糖尿病，同时还会导致消化不良和厌食现象。

3、酱油

酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

4、辣椒

辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。尤其在北方干燥地区，辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。

5、紫苏

含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用。含有的紫苏醛等芳香物质被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。但孕妇也不能为了去腥而过量食用紫苏。

6、鸡精

鸡精的主要成分是谷氨酸钠，它具有提鲜的功能，增加菜肴的鲜味儿。在孕妇的饮食中，最好以菜肴原有的鲜香为主，自然的才是最健康的。因为谷氨酸钠容易与锌结合，所以孕妇食用过多鸡精容易导致母体和胎儿缺锌，对身体健康不利。同时，谷氨酸钠含有钠盐，进食过多会增加钠的摄入，引起水肿和高血压。

天然调料能吃吗？

丁香、陈皮、花椒、大料、茴香等天然植物调味品含有一种能诱发基因突变的毒性，所以孕妇尽量避免食用，以免引起基因突变危害胎儿的健康。同时，这些天然调味品属于热性调味品，易消耗肠道水分，造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃。

1、生姜

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。另外，生姜对于缓解孕妇晨吐有效。

2、大蒜

大蒜又称为胡蒜，性温味辛、醇香可口，具有较强的抗病毒及杀菌作用，素以廉价药膳而闻名。大蒜含有多种营养物质：蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。孕妇吃大蒜有益健康，能促进人体的血液循环，同时对多种病毒、细菌有杀灭作用，还能抗真菌、抗原虫。

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