盘点感冒期间饮食的五大注意事项(感冒的病因 饮食注意事项？)

盘点感冒期间饮食的五大注意事项

其实很多人都是比较虚弱的体质，如果生活中不注意的话经常会出现一些疾病等等的情况，特别是季节变换时期，很多人容易感冒，感冒是非常影响正常生活的一种疾病，而且还非常的常见，不要看感冒是件小事，要注意各方面的问题也要做到合理的搭配饮食，感冒中很多的食物都不能吃的，下面来了解一下。

1、甜食。甜食在感冒期间是不能吃的，包括含糖量高的水果和糕点，在感冒期间都要禁食。因为含糖量高的食物不但会增加痰的黏度，增加痰的量，会出现食欲下降，还会导致腹胀等等不舒服的情况发生。特别是一些高糖的蔬果是不能吃的，有红果、香蕉、石榴、苹果、荔枝、橘等。

2、高盐食物。减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，高盐的饮食会让感冒病毒更加肆虐的生长，对缓解疾病不利，所以大家一定要注意高盐的饮食在感冒期间一定不要吃。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、粗纤维食物。感冒的时候人的身体比较虚弱的，而且味道很容不容易品尝出来，所以吃东西的时候一定要注意了，以为你这个时候胃动力比较弱的，所以避免吃些粗纤维的食物，比如说芹菜啊，韭菜啊这些食物以免增加胃部的负担，造成肠胃不适。

4、辛热食物。辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。在感冒期间的你一定要注意辛辣刺激的食物就不要吃了，想吃的话好了以后可以。

5、浓茶、浓咖啡。浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。而且还会影响药物的吸收和利用，对于感冒的缓解没有好处，大家要注意这一点。

这些食物似乎都是我们比较爱吃的食物的类型，但是如果你感冒了就不要吃这些食物了，因为一些甜食啊，高盐的食物，这样的食物对于感冒的人群来说是不适合吃的，可能会造成肠胃的不适，或者是让疾病更加的严重，所以大家要注意这些问题。

感冒的病因 饮食注意事项？

感冒大多是由病毒引起的。
感冒的危险因素包括季节变化、人群拥挤的环境、久坐的生活方式、年龄、吸烟、营养不良、应激、过度疲劳、失眠、免疫力低下等。
由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗，缓解感冒症状为主，同时注意休息，适当补充水分，保持室内空气流通，避免继发细菌感染，应适当休息。
发热、病情较重或年老体弱患者应卧床休息，戒烟，多饮水，清淡饮食，保持鼻咽及口腔卫生。
感冒患者使用药物治疗时应首选口服药物，以对症治。
感冒期间，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物如红烧肉，不能吃辛辣刺激食物如火锅或辣椒，也不能吃冷饮如冰激凌或冰棍。同时需要规律饮食，不能吃太撑或少吃一餐。当然也需要药物治疗，如服用氨酚伪麻美芬片等感冒药，同时多喝水，注意保暖，避免劳累熬夜。

感冒期间的饮食要注意什么？感冒不能吃哪些食物

感冒期间的饮食要注意什么？感冒不能吃哪些食物

感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。

感冒期间的饮食要注意什么？感冒不能吃哪些食物

感冒不能吃的食物

1、浓茶

感冒的患者在期间也要注意不要过量的饮用浓茶，大量的饮用浓茶会让大脑保持兴奋的状态，除此之外还会导致脉搏加快以及血压升高。长期出于这样的状态就会导致患者体温的升高，同时还会出现烦躁不安的情况，这些都不利于病情的恢复。

不仅如此，茶水中的各种物质还会影响到药物的分解、吸收，甚至是降低药物的疗效。因此在感冒期间，对于浓茶一律要禁止饮用，还有其他含有咖啡因的食物以及饮料也要尽量避免饮用。

2、冷饮

导致感冒的原因有很多，除了是受寒以及受热所导致的感冒之外，还有一种是由于不洁食物所导致的细菌性痢疾等传染病导致的发烧。这种原因所导致的感冒不仅会导致身体抵抗力下降，同时胃肠道的功能也会随之下降，因此这个时候对食物的选择很重要。

专家提醒，这部分患者在日常生活中应该尽量的避免食用生冷的食物，以免加重病情，同时还有可能会导致病情恶化甚至是危及到生命。在感冒了不能吃什么的问题上，生冷的食物以及饮料同样是需要禁止食用的。

3、蜂蜜

感冒发烧期间的`饮食应该尽量的以清淡为主，滋补等食物在这个时候应该尽量的避免，以免导致感冒发烧的情况更加的严重。比如像蜂蜜，它具有很好的益气补中的功效，如果在感冒期间饮用蜂蜜就会导致患者内热得不到很好的清理、消除，甚至还有可能会诱发其他的病症。

4、鸭羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

5、鸡蛋

患有感冒发烧等症状时，这个时候很多人都错误的认为鸡蛋中含有大量的营养，这个时候多吃点鸡蛋才能让感冒尽快的恢复。但事实却刚好相反，在感冒发烧的情况下食用鸡蛋不但不利于感冒的恢复，同时还有可能会导致发烧更加的严重。因此尽管鸡蛋中富含有大量的营养，但是在感冒期间必须要禁止食用。

原因是因为在鸡蛋中含有大量的蛋白质，进入人体被分级后会产生一定的额外热量，这个时候就会让本来已经高烧的机体热量增高，从而导致发烧更加的严重，同时还会导致发热时间延长。

感冒期间饮食禁忌

感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

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