哪些人不宜多喝水

哪些人不宜多喝水

大家都知道，喝水对身体有好处哦，但你知道吗，并不是所有人都能喝水，那么人人都可以喝水吗，哪些人不宜喝水呢?特别是一些感冒发烧的人，更是需要多喝水，但在这里温馨提醒，感冒发烧后，并不是所有人都能喝水。下面就为大家介绍一些关于那些人可以喝水以及哪些人不宜喝水的知识。

当然先说，喝水的好吗，大家潜意识里，都感觉，多喝水好处多，是这样吗?下面就一起看看吧。

首选，多喝水可以预防身体脱水;大家都知道，特别是早上起床后，身体处于紧急缺水的状态，预防身体脱水，可以早起喝一杯白开水;另外就是感冒发烧后，病人也容易脱水，这个时候，除了好好休息之外，就是补充水分，好好喝水，预防脱水风险。这是可以喝水的人群。

其次，对于感冒的患者，多饮水可以协助退烧;感冒后，身体一直处于虚脱状态，所以，多喝水，可以帮助身体排汗，协助退烧哦。这也是可以喝水的人群;

最后，多喝水可以起到保健身体的作用;无论男女老少，因身体需要，平时多饮水，可以起到保健身体的作用;特别是一些便秘的朋友们，可以多喝点水，起到预防便秘的作用。

相关专家表示，对于身体浮肿和肾功能不好的患者，不能饮用太多水，不然会加重身体排泄负担，反而起到不好的作用。所以大家一定要谨记哦。

喝水多也不好，哪些人不宜喝太多水？

喝水过多的坏处：

1、影响胃液的酸度：短时间内喝水过多，会稀释胃液，使胃液酸度降低（PH值增加）。减弱胃液杀菌效果的同时，也影响食物的消化。

2、增加心血管系统的压力：喝水过多会导致人体血容量增加，从而使心脏、血管的负荷增加。对原本就有心血管系统疾病的患者而言，有可能诱发或加重心力衰竭，因此心脏病人大量喝水很危险。

3、增加肾脏负担：过量喝水时，会导致血流量、滤过率增加，肾小管压力梯度改变，重吸收增加以及尿量增多，从而增加肾脏负担。

4、发生水中毒：人体短时间内喝大量的水，导致血浆渗透压下降和循环血量增多，使水分在体内潴留，发生水中毒。临床上可分为慢性和急性水中毒两类，前者表现为体重增加，皮肤苍白而湿润，恶心呕吐等消化道症状以及嗜睡、头痛、谵妄等神经精神症状。程度较轻者，停止或减少水分摄入，即可纠正。

急性水中毒患者由于发病急，细胞内外液量增多，对中枢神经系统的危害较为严重。因脑细胞肿胀破坏细胞膜的稳定性，患者会因脑组织水肿、颅内压增高而引起头痛、恶心、呕吐、记忆力减退，严重者可发生渐进性精神迟钝、意识障碍、恍惚、昏迷、惊厥和癫痫发作等，可致神经系统永久性损伤或死亡。

哪些人不宜过多喝水：

正常机体水的摄入和排出处于一种动态平衡状态，类似于一座城市的排水系统，正常情况的雨量能够被及时排出而不会使城市发生水灾，但如果短时间内雨量过大超过了排水系统的容量，就会出现雨水无法及时排出而发生水灾的情况。由于机体具有一定的自我调节功能，通常情况下，普通人因为喝水过多而导致水中毒的事件鲜有发生，但有几个特殊情况需要把握：

1、具有某些特殊疾患的人不宜喝水过多：心力衰竭、肝腹水、青光眼患者应遵循医嘱，不仅要控制喝水量，而且要做到少量多次，一次喝200毫升～300毫升，不能一次大量喝水，以免加重病情。

2、某些特定时间点也不宜喝水过量：服用胃黏膜保护药物期间、用餐前后、临睡前等特殊时间点不宜大量喝水。胃黏膜保护剂的作用是在受损的胃黏膜上形成保护层，减少胃酸的侵蚀，但服用这类药物时大量喝水将稀释药物，使其治疗效果降低；用餐前后大量喝水影响食物消化；临睡前大量喝水后，肾脏分泌的尿液使膀胱充盈，膀胱内牵张感受器受到刺激产生冲动，使人产生尿意．降低睡眠质量。

什么情况下不宜多喝水？

动一下保命。大家好，我是受亚 健康 困扰的程序员小Y。

虽然各种建议都是说要多喝水，但有些时候，尤其是身体某些部位不舒服的时候，喝水也要严加控制。

（1）久坐不动的情况

现在不少上班族可能都是属于久坐不动的人，我们知道如果坐时间长了不运动，容易导致下肢浮肿，下肢静脉曲张，严重的还会导致血栓的产生。所以当你久坐不动时，还多喝水，反而会让血液流动不畅，加剧下肢浮肿，发麻，疼痛等情况。

但是如果久坐不动少喝水，又会让血液变得更加黏稠，这样就容易患上结石。那么又该怎么办呢？最好的办法就是不要总坐着不动，常起来活动下，运动的同时配合多喝水。

（2）大量出汗的情况

当人体大量出汗时，身体里就会流失很多的电解质和水分，要是在这种情况下选择一次性喝太多水，那么就会让血液中的钠元素被快速代谢出体外，从而产生头晕眼花，心跳加快，身体乏力等情况，严重的还会导致出现低钠血症，会产生休克，身体痉挛，甚至器官衰竭的水中毒现象。

在大量出汗的情况下，正确的喝水方式是补充生理盐水。

（3）肾功能不好的情况

我们的肾脏起着排毒的作用，每天有四分之一的废弃物需要肾脏通过尿液的形式排出体外，所以一般我们会建议身体 健康 的人通过多喝水来达到减少患上肾结石的风险，但是对于肾功能不好的人，此法就不适用了，因为肾功能不好，那么代谢能力就会较差，短时间内喝太多的水，会增加肾脏负担，加重病情。

（4）心脏有问题的情况

如果是患有心肌萎缩，心衰等心脏疾病的人，他们体内的水分不能及时与血细胞混合在一起。如果在半天或是一天内喝水太多，会使得水分大量积存，增加了肺部压力，从而会出现呼吸困难的现象，严重的情况下很容易导致窒息或是心力衰竭，危及生命。

（5）肝脏有疾病的情况

如果是患有肝硬化，肝腹水等肝脏疾病的人，可一定要控制好每天的饮水量，如果喝太多水，容易加重腹部积水，使得身体内的体液循环发生紊乱。

（6）血糖高的情况

对于血糖高的人来说是不建议喝太多水的，喝水多并不能有效降低血糖值，反而会加重身体负担，导致水肿。所以还是喝点水适量得好

多喝水是好是坏呢？你知道哪三类人需要少喝水吗？

并不是所有人都适合喝很多的水，很多人呢喜欢喝水，每天把喝水当成一种爱好，凉白开，泡茶，变着花样喝，觉得喝水可以增加身体的代谢，但是呢，有些朋友也担心喝水多了之后容易得结石，或者是增加肾脏的负担，那么多喝水到底是好是坏呢？哪些人又不能喝太多的水呢？我们今天就探讨一下。

第一，我们喝水之后呢，大脑能够感受到我们身体里面的变化，然后通过一系列的机制，导致我们的肾脏排尿增加，然后我们的尿量就会增多，所以说我们的肾脏就像是一个滤网一样，把多余的水分过滤出来，然后通过输尿管，膀胱、尿道排出体外。而我们正常人的肾脏的功能是特别强大的，正常人只要大约使用30%左右的肾脏功能，就能够满足我们每天机体的需要，把多余的水分和有害物质排泄出去，所以说呢，有很多人呢。除了一侧的肾脏仍然能够正常的生活。

第二，那我们每天喝多少水才是正常的呢？我们身体的水分来源是很多的，吃的食物里面，喝的粥里面，还有身体自己代谢的时候产生的水分，另外就是主要通过喝水补充水分，那么有研究指出，我们成人每天大约需要饮水1500到2000毫升左右，就能满足每天的基本生理需求，也就是相当于三四瓶矿泉水的量，但是呢，这只是身体维持生命的基础量，如果天气太热，或者是运动量大，出汗多，蒸发多，那这些水分是不够的，还得额外补充更多的水分，满足身体的需求。

多喝水身体会有哪些变化呢？

第一，它可以促进身体的代谢，尿量增多，可以排泄掉身体内的一些有害物质，同时呢，尿液可以冲刷尿道，使尿道里面的细菌呢被冲刷掉，可以缓解一些尿道的疾病，也可以减少结石的发生率，另外呢，喝水多了之后呢。对皮肤和消化系统也是有好处的，有些老年人经常便秘，喝水可以有利于我们排便，帮助我们肠蠕动，缓解便秘。但是呢，并不是所有人都能够肆无忌惮的喝很多的水，我们在工作中也经常遇到有一些人呢，肾功能比较差，代谢能力差，那么喝到身体里面的水呢，代不出去，所以说就不能喝太多的水，不然呢，会增加身体的负担。

第二，还有的朋友呢，心脏的功能不太好，那么喝水多了之后呢，会增加血容量，从而呢，增加心脏的负担。所以说对于心功能，肾功能等等一些脏器功能不太好的朋友，不建议喝太多的水。

第三，对于上了岁数，体质比较弱的老年人，本身心脏、肾脏等等脏器的功能就退化，不建议等到口渴的时候再大口大口的喝水，如果短时间内喝太多的水，身体来不及代谢，会增加身体的负担，而是需要小口的多次的喝水，不口渴就好了。

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