吃什么食物养胃又补胃

日常饮食不规律，或者是经常的不吃饭啊，还有吃一些不好消化的食物都是会影响到肠胃的正常运作的，时间长了胃不肯定会出问题的，所以现在为什么有那么多人呢肠胃不好了，其实就是因为日常的饮食不健康所导致的，要有一个好的身体必须要有一个健康的胃部，所以在饮食上面一定要注意了，多吃一些养胃滋补的食物对胃部有好处，那么哪些食物是有这样的功效呢，因为人们不了解，所以就会胡乱吃东西，时间长了就会 有异常的现象，所以为了避免这样的问题，还是多了解些饮食方面的常识吧。

牛奶润肠胃

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，消化性溃疡病，津亏便秘等都有着很好的疗效。但需要注意的是，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

小米开肠胃

小米味甘性平，入肾、脾、胃经，用小米煮粥食，具有益丹田，补虚损，开肠胃的功效，小米的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用;

南瓜保护肠胃黏膜

南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，而且其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

这些食物都是我们日常最常见的类型，所以大家可以放心的食用，不会有任何的副作用，如果你的胃部经常遭受着很多问题的影响，不妨多吃一些这样的食物，小米粥是最养胃的食物了，可以吃些南瓜，也是有着助于消化促进肠蠕动的作用，希望大家能够了解这些常识，慢慢的把自己的身体调理好，减少对胃部的刺激。

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