水果是大家每天都要吃的，我们都知道，吃水果对于身体的好处是很多的，因此平时我们要多吃一些水果。吃水果的好处虽然多，但是如果我们吃水果的时间不正确的话，水果的营养我们是吸收不到的，因此平时我们要关注自己吃水果的时间哦!
饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后吃水果也是有一些禁忌的，一些水果里面含有的元素和饮食的元素碰到一起的话，是会产生一些不利于身体健康的物质的，因此饭后吃水果的时间也要多加注意。
晚饭后,来一碗水果是很多人在家里或饮食的习惯。然而,专家指出,饭后吃水果,特别是一些富含鞣酸的水果吃,对胃不利,严重的甚至导致胃溃疡。
空腹别吃太酸的
一般来说,当清晨供应大脑糖原耗尽,这段时间吃水果可以快速添加糖,帮助消化和吸收,加上果酸甜的味道,可以让人一天都感觉神清气爽。但是早上胃肠休息一夜后恢复。因此，水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。特别是胃肠功能不好的一些人群,更不宜在这个时段吃水果。
山楂在早上不应该吃
山楂有分散淤泥消除,解决痰和解毒,增加食欲的效果。然而,由于山楂的味道太酸,不能空腹吃,脾胃不好的人群不适合在早上吃。
西柚早餐后吃可提神
葡萄柚含有丰富的果胶成分,可以降低低密度脂蛋白的含量,但由于多酸的含量,所以最好是早饭后吃,很快就会使大脑清醒。
吃水果的好处大家都是知道的，不过从上述的知识我们可以看出，每天的不同时间需要吃不同的食物，因此身体在不同的时间需要摄入不同的营养元素，因此并不是所有的水果都是可以随便食用的。上述就是不同时间适合的食物，大家可以参照一下哦!
一般情况下，饭后是不适合吃水果的，如果饭后马上吃水果，会引起水果中的糖分，和有机酸与食物成分产生反应，而且果胶还会因吸收水分，增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担，这样不仅会影响营养成分的吸收，还会在胃内发酵，造成腹胀，打嗝，反酸，口臭等现象。
如果饭后想吃水果，那要等饭后1到2个小时以后再吃，既不影响食物的吸收，也不会加重胃部负担。
1 饭后吃水果好吗饭后吃水果不好。
在我们吃饭之后，胃肠处于饱和状态，需要较长时间来消化吸收，而水果最好是食用之后尽快消化为宜，在饭后吃水果就会导致水果在胃内堆积发酵，容易出现腹胀、打嗝、反酸等不适反应，还有很多其他的坏处。
2 饭后吃水果有什么坏处
3 饭后多久吃水果好饭后吃水果最好是在2小时之后，这时候胃肠消化完全，处于接近空腹状态，胃内还有残留的较多胃酸，这时候吃水果能帮助水果的消化吸收，还能补充机体能量，提高工作效率。
4 水果是饭前吃好还是饭后吃好水果最好是饭前吃。
水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃
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