常吃甜食的危害你懂吗,不单单是肥胖问题

常吃甜食的危害你懂吗,不单单是肥胖问题

甜食，很多人都喜欢，包括孩子和女性。一般女性爱甜食更多一些，很多男性就相比之下少一些。一些零食啊甜品啊都是女孩子们的最爱。可是大家是否知道呢，甜食吃多了也是非常对人不利的哦。大家只知道多吃甜食对牙齿不好，但是很少有人多去了解这一点，所以导致了吸收甜食的含量过高导致很多的危害。那么常吃甜食有哪些危害呢?下面女性小编就来介绍一下你不得不知的经常吃甜食的7大危害。

视神经炎

维生素B1缺乏是其中的重要诱因，这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。

乳腺癌

女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

阴道炎

女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分，经常吃甜食的女生很容易糖分过量，患病的几率也就非常高了。在临床诊断中，许多容易得妇科病的女性，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少。

骨质疏松症

甜食吃多了的话就会吸收大量的糖分和各种的营养素，这样的危害是非常大的哦，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，而且还会使内分泌紊乱，造成很多不良的后果哦。而且最严重的是会导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白。

发胖

女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。

胆结石

女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。

头发变白

女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。

看了上面的这些内容是不是觉得了解了不少关于健康方面的知识了呢?甜食可以导致女性的妇科疾病的几率上升，而且还容易得骨质疏松症，特别常见得就是很容易发胖的。如果你不想那么早的离衰老更近的话就要少吃些甜食了。甜食虽然好但是也要适量哦，希望所有的女性都能关注自己的嘴巴，更加健康。

宝宝过量的吃甜食，可能会带来哪些危害呢？

长期大量食用甜食容易使身体呈酸性，导致儿童缺钙和骨质疏松。缺钙容易导致眼睛弹性减弱，容易患近视或加重近视。过多的糖被转化为脂肪并积累在儿童体内，导致儿童肥胖。当体内碳水化合物浓度过高时，胰岛的代谢负荷增加，容易诱发糖尿病。过多的糖会刺激孩子的神经系统，使孩子易怒，不容易集中注意力。睡前吃糖果会影响睡眠质量。过多的甜食容易改变儿童的口味，使其味道沉重，导致挑食和厌食，引起消化不良，影响身体发育。它也会导致蛀牙。

碳水化合物还可以为细菌的生存提供营养。正如我们不能没有碳水化合物生长一样，细菌也需要碳水化合物来提供营养，因此它将继续增殖和繁殖，造成更大的损害。蔗糖等碳水化合物对牙齿健康非常有害。从口腔保健的角度来看，值得提醒的是，我们应该少吃，特别是控制儿童少吃致龋食品，如奶糖、巧克力、甜点、蛋糕、冰淇淋和含糖饮料。

吃甜食还可能导致肥胖和营养不良，经常吃甜食，甚至导致糖尿病等代谢疾病。甜食还可以消耗体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，引起消化不良。吃太多糖果的孩子也会挑食和日偏食，导致营养不良。糖果也会影响儿童的睡眠，因为过多的糖进入血液，会刺激儿童的中枢神经系统，并导致诸如易怒和注意力不集中等症状。睡前吃糖果会影响婴儿的睡眠，并对生长和智力发育造成不利影响。专家提示：睡觉前两小时不能吃糖果。如果你的宝宝因为想吃东西而哭，你可以在睡觉前喝一小杯牛奶，这有利于睡眠。

吃糖果会影响视觉发育。吃太多的糖会增加婴儿体内的血糖，相应降低体液的渗透压，使晶状体突出变形，增加屈光度，容易导致近视。此外，吃太多糖会降低儿童体内的钙含量，降低发育中的外壁巩膜的弹性。如果你不注意眼睛卫生，很容易形成儿童近视。吃太多糖果会导致儿童肥胖。吃得太多也会影响孩子的睡眠，导致孩子在睡觉前易怒和注意力不集中。糖果也会损害儿童的视觉发育，对儿童的免疫力有很大影响。因此，父母应合理安排孩子的膳食，无论是水果还是零食，尽量少吃甜食。

小孩子经常吃甜食，有什么危害吗？

很多孩子对于甜食的喜爱几乎是与生俱来的，小的时候只要哭闹，大人给颗糖就能解决。但很多孩子也因此从小就食用过多的甜食，从而带来了很多的健康隐患。而对于家长来说，觉得孩子吃点甜食无关紧要。但是，孩子过多的食用甜食，不光对牙齿有伤害，对自身的身体健康也是有危害的。

宝宝吃甜食的危害有哪些呢？1、免疫力低

爱吃甜食的宝宝，身体抵抗力会比不爱吃甜食的宝宝身体抵抗力较弱。这是由于甜食对于白细胞会有影响，白细胞一旦受到影响，就容易出现对病毒的抵抗力不够，因此孩子更容易生病。

2、容易造成龋齿

吃甜食对牙齿的伤害很大，这是每一个家长都知道的。因为甜食会改变口腔内的细菌群体，因此很容易造成口腔内大量的细菌繁殖。这就给了蛀虫可乘之机，这也是为什么很多孩子小小的年纪，就满口黑牙的原因。

3、易患糖尿病

甜食对于身体的伤害不光光表现在牙齿上，过多的食用甜食，还容易导致新陈代谢中的胰岛素分泌异常。胰岛素一旦分泌异常，就很容易引起糖尿病。糖尿病对于身体的影响非常大，身体血糖过高的情况下很容易并发其他的疾病。爱吃甜食的孩子，体内的血糖含量会高出很多，这对于身体健康非常不利。

4、影响睡眠

如果孩子在晚上睡觉之前，食用了甜食的话，对于孩子的睡眠会有很大的影响。因为甜食的摄入会对大脑皮层产生刺激性，这就很容易让孩子出现焦躁不安或者兴奋过度的情况，也会影响孩子的睡眠质量，睡眠质量不足对于孩子的新陈代谢，以及生长发育来说有很大的影响。

如何帮助孩子戒除甜食呢？1、分散注意力

当孩子对于甜食非常渴望的时候，家长们不妨试着分散孩子的注意力，通过其他孩子感兴趣的事物，引导孩子从甜食的欲望中走出来。另外家长也可以在平时多说一些吃甜食的危害，让宝宝多看一些牙齿方面的绘本。

2、用其它食物代替

孩子对于吃是有很大渴望的，所以家长不要一直用甜食引诱孩子。当孩子想要吃甜食的时候，不妨用一些其他口味很好的健康的食物来替代甜食。通过家长的引导，孩子也是可以很好地接受这些食物的，便可以慢慢解除掉对甜食的渴望。

孩子们的自制力都很差，而甜食对于他们的诱惑力又很大。很多时候孩子对甜食的渴望，其实都来源于家长所给予的需求，因此想要让孩子很好地戒除甜食，家长一定要起到正确的引导作用。

很多女孩子都喜欢吃甜食，含糖量的食物多吃会带来哪些危害？

在我们的食物当中，很多都含有糖原，对于人体来说，适当的吃一些糖是对身体有很大好处的，但是如果过度吃含糖量高的食物，也会对身体造成一些不好的影响。很多女孩子都喜欢吃甜食，含糖量的食物多吃会带来哪些危害？若长期吃大量糖类食物的话，就会造成自身血糖升高，慢慢的就会引起糖尿病，严重的话还会引起身体乏力，对人体的生活带来很多的不便。

过度吃甜食会长蛀牙。一般而言，小孩子是最喜欢吃甜食的，比如糖果就是最为典型的食物之一，他们正处于长牙齿的年龄，经常吃甜食的话，对他们的牙齿会造成很多的影响，比如长蛀牙就是之一。所有建议父母多督促自己的孩子尽量少吃甜食，以免对孩子造成不必要的伤害。除此之外，还会对人体的肝脏造成影响，让人体的肝脏长胖，肝脏是人体的重要器官，用于排毒解热，如出现问题，身体的一系列平衡都会被打乱，这样也会导致一些严重的疾病。

甜食可以增强人们的食欲，长期吃的话会让人们的胃变大。很多研究专家调查显示，体重超标的和2型糖尿病的人，胃部都是比较大的，因为糖类里面含有食物分解质，人体吃了糖就会缓解释放出来的瘦身素，造成已经吃饱了但还是觉得很饿，时间久了就会把胃撑大。

当然，还会引起头痛、加快皮肤衰老、提高血管工作压力等情况。吃太多的糖，慢慢的身体的不好影响就会慢慢出现，会令人头疼、感到无精打采。所以在我们的饮食当中，要做到营养均衡，不要偏食，还要多多注意少吃那些对身体不好的食物，以免给我们身体带来不好的影响。

宝宝常吃甜食的六大危害是什么呢？

宝宝常吃甜食的六大危害是什么呢？免疫力低且容易生病。不能集中注意力。年纪轻轻就近视。很容易造成儿童肥胖和营养不良。免疫力低且容易生病。

每个宝宝都有一个共同的特点就是喜欢吃甜食，但是吃太多的甜食是非常有害的，不仅会给宝宝的成长带来不好的影响，而且对牙齿和身体的各个方面都是不利的。如果你的宝宝喜欢甜食，那么我们一定要注意。那么，甜食会给宝宝带来什么伤害呢？我们来看看。

1、免疫力低且容易生病。

吃太多甜食的婴儿对他们的免疫力有很大影响。研究表明，吃太多甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平时吃甜食多的宝宝会比不爱吃甜食的宝宝更容易生病，还会出现过敏等一些不舒服的症状。所以说甜食不宜吃太多是很有道理的。吃得太多对孩子的身体发育没有好处。

2.不能集中注意力。

心情不好的时候，吃一些甜食可以帮助你感到快乐，但是摄入过多的糖分一旦进入血液就会刺激宝宝的中枢神经系统，导致宝宝心烦意乱，无法集中注意力。睡前吃太多甜食也会导致睡眠障碍。看看你的孩子是否有这些症状。

3.年纪轻轻就近视。

宝宝的近视不仅仅是电视、电脑的辐射造成的，还有糖分摄入过多造成的！如果你经常吃甜食，你体内会有大量的糖，所以你在代谢糖时需要大量的维生素B1。但是维生素B1可以维持视神经，维生素B1过少会影响视神经的发育。另外，如果宝宝吃太多甜食，体内血糖会升高，体液渗透压也会相应降低，会使眼球晶状体凸出变形，增加屈光度，加重近视。

4.很容易造成儿童肥胖和营养不良。

吃太多甜食可能导致肥胖甚至糖尿病。甜食还会消耗人体内的维生素，减少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，引起消化不良。吃太多甜食的孩子会挑食和偏食，导致营养不良。专家建议:无论饭前饭后，都不要给孩子吃甜食。可以让孩子在两餐之间适量吃一些水果，但不能吃太多水果。

5.免疫力低且容易生病。

吃太多甜食的婴儿对他们的免疫力有很大影响。研究表明，吃太多甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平时吃甜食多的宝宝会比不爱吃甜食的宝宝更容易生病，还会出现过敏等一些不舒服的症状。所以说甜食不宜吃太多是很有道理的。吃得太多对孩子的身体发育没有好处。

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