要增加饮食热能供给量
飞行员在低温下作业,衣着笨重,消耗能量多,在低温条件下基础代谢也升高。每天热能供给量,应比一般季节增加5%〜10%。
要注意饮食保温措施
冬季气温低,饭菜热量易散发,为保障飞行员健康,应加强饮食保温措施,使其尽量能吃到热饭热菜。
要预防维生素缺乏病的发生
冬季新鲜蔬菜、水果相对较少,容易发生维生素缺乏病。降了尽量选食维生素含量丰富的食品外,还应以复合维生素胶丸的形式额外补充一些维生素,以满足飞行员的需要。
一、忌吃得过饱,进食过饱乘机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时,由于飞行速度快、气压下降,可使食物在体内产生大量气体,增加心脏和血液的负担,还容易引起恶心、呕吐、眩晕等“飞行病”。
二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空,体内的气体压力较地面时增加两倍,如果进食此类食物,飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在胃内难以排空,飞行在空中,同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客,由于高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高的热量。所以,饮食中要注意摄取高热量的食品,才能保障健康。一般在上飞机前1~1.5小时,根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外,乘飞机要注意多饮水。因机舱内空气干燥,多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。
事实上,不同的航空公司对飞行餐有不同的安排。国际航班上飞行餐的标准将会更高,地区航班或私人航空公司的标准将会更低。然而,飞行餐的标准仍然有一些基本要求。第一选择是保证营养,第二选择是保证乘客能吃得好,最后是保证饭菜中的鱼不能有鱼翅、肉中的骨头等。总之,它们能满足乘客的基本需求。飞行员的膳食标准是什么?
一名网民说,他的朋友是一名民航飞行员。他说飞行员的饮食标准不同于乘客。总的来说,飞行员的饭菜比乘客的好,菜肴更丰富、更精致。乘客的膳食可能只是简单的套餐。然而,飞行员的膳食包括蔬菜、饺子、肉包和除肉以外的其他食物。当然,不同的航空公司可能会准备不同的膳食,但是他们对飞行员的膳食非常谨慎,以避免飞行员不适合飞行的情况。
特别是对于长途飞行员来说,航空餐会更加严格和精致。海鲜和辛辣食物是不允许的。根据数据,民航飞行员每年在飞机上吃大约200顿饭。他们不可避免地厌倦了长时间吃飞机餐。因此,一些飞行员会自带食物在飞机上吃。当然,只要符合规定,他们就可以这么做。
不同班级的乘客所享用的饭菜会有所不同。一些航空公司甚至为飞行员提供特殊膳食。然而,飞行员的膳食与他们的不同。飞行员的膳食标准越来越高。目的是确保飞行员的健康并使他们安全飞行。毕竟,对航空公司来说,安全是一颗神奇的子弹,不能一直放松。
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