飞行人员冬季飞行时的饮食原则

飞行人员冬季飞行时的饮食原则

要增加饮食热能供给量

飞行员在低温下作业，衣着笨重，消耗能量多，在低温条件下基础代谢也升高。每天热能供给量，应比一般季节增加5%〜10%。

要注意饮食保温措施

冬季气温低，饭菜热量易散发，为保障飞行员健康，应加强饮食保温措施，使其尽量能吃到热饭热菜。

要预防维生素缺乏病的发生

冬季新鲜蔬菜、水果相对较少，容易发生维生素缺乏病。降了尽量选食维生素含量丰富的食品外，还应以复合维生素胶丸的形式额外补充一些维生素，以满足飞行员的需要。

乘飞机的时候饮食需要注意些什么？

　一、忌吃得过饱，进食过饱乘机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时，由于飞行速度快、气压下降，可使食物在体内产生大量气体，增加心脏和血液的负担，还容易引起恶心、呕吐、眩晕等“飞行病”。
二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空，体内的气体压力较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1～1.5小时，根据各自的具体情况可选食面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。另外，乘飞机要注意多饮水。因机舱内空气干燥，多喝水即可防止咽喉干燥和疲劳。

长途飞行时，民航飞行员一般都吃些什么？

事实上，不同的航空公司对飞行餐有不同的安排。国际航班上飞行餐的标准将会更高，地区航班或私人航空公司的标准将会更低。然而，飞行餐的标准仍然有一些基本要求。第一选择是保证营养，第二选择是保证乘客能吃得好，最后是保证饭菜中的鱼不能有鱼翅、肉中的骨头等。总之，它们能满足乘客的基本需求。飞行员的膳食标准是什么？

一名网民说，他的朋友是一名民航飞行员。他说飞行员的饮食标准不同于乘客。总的来说，飞行员的饭菜比乘客的好，菜肴更丰富、更精致。乘客的膳食可能只是简单的套餐。然而，飞行员的膳食包括蔬菜、饺子、肉包和除肉以外的其他食物。当然，不同的航空公司可能会准备不同的膳食，但是他们对飞行员的膳食非常谨慎，以避免飞行员不适合飞行的情况。

特别是对于长途飞行员来说，航空餐会更加严格和精致。海鲜和辛辣食物是不允许的。根据数据，民航飞行员每年在飞机上吃大约200顿饭。他们不可避免地厌倦了长时间吃飞机餐。因此，一些飞行员会自带食物在飞机上吃。当然，只要符合规定，他们就可以这么做。

不同班级的乘客所享用的饭菜会有所不同。一些航空公司甚至为飞行员提供特殊膳食。然而，飞行员的膳食与他们的不同。飞行员的膳食标准越来越高。目的是确保飞行员的健康并使他们安全飞行。毕竟，对航空公司来说，安全是一颗神奇的子弹，不能一直放松。

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