所话说十指连心,手指是我们人体重要的感知外界的方法之一,对人体相当的重要,不管在做什么事情,双手的使用率很高,也可以说几乎每一件事都需要双手协助操作。那么如果平时多揉揉手部会有哪些功效呢?下面就为大家讲解一下,大家可以尝试一下哦!
医生跟你说:手指保健操有助康复
如果手部受了外伤的话最好去医院进行处理,并做患指制动,其原因是让受伤手指能够得到休息,这样伤口愈合起来才能快。患指制动一般选用夹板或石膏固定,制动的时间应根据伤情决定,要是只是单纯皮肤损伤的话只需两周即可恢复,伴肌腱、关节囊损伤的患者则需要三周的时间,神经损伤缝合后四周,骨折固定应五周至六周。
需要注意的是:
在去除手部固定的石膏后,患者应积极地开展手指的锻炼,要是病伤较为复杂的,还需要由康复科医生开展专业指导,这样才能让手指早日康复。自我手指保健操的方法如下:
手指屈曲伸直,拇指张开与手指握拳,反复5~10次。
拇指指肚、指尖分别与其他手指的指肚、指尖、指根部相对,每一个部位反复5~10次。
手指平伸后相互完全分离张开,再相互合并,反复5~10次。
拇指指尖与食指指尖相对呈"O"型及"▽"型,反复5~10次。
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