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苏打饼干对人体是好是坏

时间: 2023-03-18 20:29:48

很多人都喜欢吃苏打饼干,现在市场上游很多用苏打制作出来的零食,尤其以饼干最为多,还有很多种口味,比如蔬菜的,芝麻,对于这个专家指出,虽然吃起来比较方便,加班、下午茶来包苏打饼干看起来还不错的样子,可是却不知道这个其中的盐分很高,专家不建议多吃。

苏打饼主要成分为淀粉质,当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪,而钠质则高135毫克,虽说苏打对于人的身体较好。苏打饼干有哪些,所以就算再多都不能吃多。

苏打饼虽含大量淀粉质,但不能以其代替其他淀粉质主食,例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼,已有高达20.2克脂肪,相比起每100克中只有0.6克脂肪的白饭,苏打饼的脂肪量高出很多。再加上因它含高盐分,因此多吃除影响体重外,还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外,食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数,所以糖尿病者不宜常吃。如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食,可改选纤维量较高的无糖谷物饼。

苏打饼干有哪些,其实真的不要多吃这种饼干,吃多了很有可能就会导致你血压上升,如果有水肿的人群吃了后会加大水肿的力度,这是爱美的女性不能容忍的。还有就是苏打饼干,会大大延误慢性病患者的病情。苏打饼干的诱惑,大家要抵得住,我们提倡大家使用绿色的健康食品,不要因为多吃了零食而让身体健康下降!

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