明代医学家李时珍指出,脑为元神之腑。元神存则生命在,元神败则生命逝,即得神则生,失神则死。由于脑为元神之首,因而养神的关键在于养脑。再加上大脑不仅是生命的枢机,主宰人体的生命活动,而且脑还是人体的最高司令部,可统帅身体各系统和各器官的一切功能活动,控制着自主神经系统的平衡与和谐,使身心处于良好状态。因此,脑的健康与否,直接影响着机体的一切活动。
从另一方面来说,人体生命的运动是按生、长、壮、老、死的规律运动着的,在这样的运动变化中,脑同样扮演着生命适应能力的主宰者。
因此,我国科学家已正式提出倡议设立“脑健康日”,这不仅是面对知识经济挑战的需要,而且是提高整个中华民族素质的需要。
正因为大脑功能不仅对人体生理、心理作用具有主导意义,而且大脑的健康还牵连着人的整个生命:大脑的衰竭,就意味着生命的终结;只要大脑尚存能量,生命就能延续。所以,我们在健身养生时,就应首先重视“健脑”。“健脑”可以使脑细胞活跃起来,促使脑血管外放,血液供应增加,新陈代谢加快,这样大脑细胞就能得到充分的氧气供应及营养物质,从而更加有效地调节身体各个部位的良好运转。但在养脑时应尤其注意补充脑髓,因为脑髓充则神全,神全则气行,气行则有生机、感觉和运动。
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