哪些食物具有清喉利嗓的作用

哪些食物具有清喉利嗓的作用

秋季天气比较干燥，再加上现在环境污染比较严重，所以我们的喉咙经常会感觉非常不舒服。下面小编就为大家推荐几种清喉利嗓的食物，帮助大家缓解咽喉的不适感。

1、萝卜

萝卜具有很好的除痰润肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些萝卜或者将萝卜搅打成汁饮用，清喉利嗓的效果非常不错。

2、雪梨

雪梨所含有的水分比较多，具有生津润燥、清热化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者尝试着食用雪梨炖冰糖银耳，对于患者不适感具有很好的效果。

3、荸荠

荸荠也就是我们所称的慈姑，具有很好的清热止渴的作用，将荸荠生吃清喉利嗓的效果比较显著。

4、橄榄

橄榄是一种营养价值比较高的水果，具有消肿利咽的作用，将橄榄直接生吃或者食用橄榄制成的各种蜜饯，效果都是非常不错的。

5、胖大海

如果咽喉肿痛症状比较严重的话，光吃一些食物已经不能起到很好的缓解作用，这个时候不妨使用胖大海泡茶饮用，具有很好的清热润肺、利咽解毒等作用。

以上的几种食物就是清喉利嗓效果比较显著的几种食物，大家不妨在秋季的时候，多食用一些这些食物，对于缓解咽喉的不适症状效果非常不错。另外，咽喉不舒适的人群一定要注意尽量不要吃辛辣、刺激的食物，以免导致病情加重。另外，还可以多喝水，为咽喉补充水分，使其保持湿润，这样也可以有效缓解不适感。

有什么食品对咽喉有好处?如题 谢谢了

（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。 （2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。 （3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。 （4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。 （5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。 （6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。 （7）保持室内空气流通。 （8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。 1.成药自疗法 （1）抗炎灵片，每次４片，每日３次。 （2）六味地黄丸，每次９克，每日３次。用于慢性期，肺肾阴液不足者。 （3）清音丸，每次３－６克，每日２次。 （4）金果饮，每次１汤匙，每日３次。用于慢性咽喉炎。 （5）风油精２－４滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日５次。 （6）不定期往咽喉中喷喉风散,可以有效治疗急慢性咽炎 2.验方自疗法 （1）生甘草５克、桔梗１０克，开水冲泡服。 （2）金果榄１０克、水煎服，每日１剂，用于急性咽喉炎。 （3）鲜鱼腥草６０克，洗净捣烂，用米泔水１碗煮沸冲调，加适量白糖，每日２次，用于急性咽喉炎。 （4）生地黄６０克、玉竹６０克、桂枝６克、分２次煎服，每日１剂，用于慢性咽喉炎。 （5）银花、麦冬各１０克、胖大海２枚，开水冲泡代茶饮。用于慢性咽喉炎。 （6）大蒜２只，大蒜捣烂后贴鱼院穴、大椎穴。本方功可泻热清肺，用于治疗热上扰咽喉，咽喉肿痛。 （7）小独头蒜３０克、醋５０克。将蒜放醋中捣烂，外敷患处。本坟消肿止痛作用甚佳，对风寒湿热上扰致咽喉肿痛均有效。 3.饮食自疗法 （1）鲜丝瓜４根，切块捣烂去渣取汁，１次服完。 （2）花生米去皮开水炖服。用于治声哑、失声。 （3）白萝卜１只，香果３只，水煎后捞出，用白糖适量，代茶饮，每日２次。 （4）海带４００克，洗净切丝，水煎后捞出，用白糖２００克腌制１天后食之，每次５０克，每日２次用于慢性咽炎，用于咽有异物感者。 （5）百合９克，绿豆１５克，同煮加适量糖食用。 （6）红枣５只，在火上将皮烧焦，加白糖水喝。 4.外治自疗法 （1）将食盐炒熟研末，吹入咽部，吐出涎水，可消炎止痛。 （2）用食醋加等量水漱口，可减轻疼痛，每日多次。 （3）西瓜霜适量，取少许吹咽部，每日３次。 （4）锡类散适量，取少许吹咽部，停止讲话５分钟，每日３次。药汁可以咽下。 5.中药治疗法 用法:罗汉果30克 开水冲服当茶饮 主治:急慢性支气管炎、咽喉炎

最近嗓子疼，吃点什么好呢？

嗓子疼怎么办，具体办法如下：
1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼

当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能滋润口鼻，缓解嗓子疼的症状。

2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼

当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨等，缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合，冰糖，山药，薏米等能清喉利咽，食药同源的食物，也能缓解症状。

3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼

蜂蜜水有很好的去火作用，当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝，经常喝这样的水，就能缓解嗓子疼症状，如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片，效果会更好。

4.吃核桃缓解嗓子疼

因为核桃有清咽润肺，化痰止咳的作用，所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状，一般可以每天早晚两次吃核桃，15天是一个疗程，坚持就有效果。

5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼

梨有很好的润喉作用，当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝，也可以冰糖和梨子煮水喝，还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃，缓解嗓子疼的作用都不错。

6.用胖大海泡水喝缓解嗓子疼
胖大海有清热解毒，治疗咽喉疼痛的作用，所以当嗓子疼的时候就可以用胖大海泡水喝，这对上火引起的嗓子疼效果更好。
　
　二、嗓子疼的注意事项

1.注意室内湿度要适宜

许多嗓子疼是因为上火引起的，所以当嗓子疼的时候要注意室内的湿度，必要的时候可以在卧室中用上加湿器，提高环境的湿度，缓解嗓子疼的症状。

2.平时要注意饮食健康

出现嗓子疼，避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物，以免导致嗓子疼的症状更加严重。
希望以上一些方法能够帮到你，缓解疼痛。

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