哪些水果可以帮助我们预防乳腺癌

哪些水果可以帮助我们预防乳腺癌

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的。乳腺癌就是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。现代女性，社会生活和生存压力都相当大。以至于导致了很多或轻或重的疾病缠身。乳腺癌，就是现今女性中发病率相当高的一种癌症疾病。那么，在预防乳腺癌方面，我们能够做些什么呢?本篇，我们就来说一说哪些水果可以帮助我们预防乳腺癌。

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中含有生物活性成分丹宁酸。丹宁酸是种多酚，带有苦味。是可以抑制或预防癌细胞的一种成分。葡萄籽和茶叶中含有这种成分。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

6、红苹果、葡萄

红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

现在，乳腺癌发病率已经开始呈上升趋势。吃水果，只是可以稍微起到一些预防乳腺癌的作用，保证一个正常和健康的饮食与作息生活方式。但是，很多疾病确实是不可避免的。乳腺癌很多都是由于过大的压力，极度不规律的生活作息规律等等恶性循环导致的。必须要保持乐观的生活方式，进行正常的孕育生命和哺乳，正确的胸衣穿着方式，胸部有硬块不随意忽视，需要及时就医。这样，才能真正的起到预防乳腺癌的作用。

乳腺癌患者应该吃哪些水果

相信大家都知道，多吃点蔬菜和水果对身体有好处。那么，对于乳腺癌患者来说吃什么水果好呢?针对这个问题，下面专家为大家总结了一下。一是有些植物化学成分能阻止体内致癌物质的形成，如西红柿、草莓属此类食品。 二是某些食品中植物化学成分能消灭癌症的初始病灶，抑制癌变组织生长毛细血管，使癌变组织因缺氧和营养而萎缩死亡，如大蒜、无花果、杏仁等。 三是它们自身的某些化学成分与其鞣酸，能激活人体免疫细胞将致癌物质包裹起来，利用吞噬功能，将致癌物排出体外，阻止致癌物对正常细胞核的损伤。如橘类水果、橙、柑等均属此类。 另外，家庭和患者在关注乳腺癌吃什么水果好外，平时还要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。 白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。 海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。 温馨提醒：相信你已经了解了乳腺癌该吃什么水果的知识，希望对你有所帮助。在平时，我们还要加强身体的锻炼，只有这样，才能预防乳腺癌的发生哦。更多

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