不健康的方便面有哪些比较健康的吃法

方便面好吃但是相当不健康，这是很多人都知道的。可是，还是有很多生活和工作都十分忙碌的人不得已只能用方便面来解决自己的午餐或者晚餐。那么，如此不健康的方便面，有没有什么相对而言比较健康的吃法，以此来弥补对我们身体造成的营养亏损呢?本篇我们就来说一说。

1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心;

3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

不难发现，以上四种不健康方便面的健康吃法，都是在努力的加营养进去。要么是加鸡蛋，要么是额外补充新鲜的瓜果蔬菜等等。所以，人体所必须的维生素是不能缺少的。其次，方便面里的汤料含有很多不稳定因素的添加剂，尽量就不要饮用了。最后，方便面只能当做临时救急的餐料，切不可当做主餐天天食用。这样对身体有百害而无一利。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!