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大便溏稀经常按摩这几个穴位

时间: 2023-03-18 20:53:18

进入伏天,尤其是到了夏秋之交的时候,许多人都发现自己的大便总也不成形,且伴有慢性消化不良的症状。这一方面和伏天潮湿、闷热的自然环境影响脾胃功能有关,也和入夏以来总吃凉食,导致脾阳不振有关。如何才能有效缓解呢?中医认为,常按下面五个穴位有效。

一、合谷穴

合谷穴位于手背部虎口处,具有清热解表、祛风通络、活血止痛的功效,主治呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等症,是伏天、长夏时节调理脾胃、预防和治疗消化道疾病的要穴。

二、天枢穴

天枢穴位于肚脐旁2寸处,属于足阳明胃经,是人体阴阳之气升降的枢纽,也是大肠经的募穴,它能很好地治疗腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、痢疾、月经不调。长夏季节,该穴可以有效防治急慢性肠炎、痢疾等消化系统疾病。

三、公孙穴

公孙穴位于足部第一跖骨基底部的下缘,赤白肉际处,属于足太阴脾经,具有调理脾胃、通经止泻、利湿化滞的作用,可以治疗胃脘疼痛、呕吐、腹痛、便血,对于消化不良有很好疗效。

四、阴陵泉

阴陵泉穴位于下肢内侧,属于足太阴脾经,具有健脾祛暑、利湿的功效,能治疗和预防夏季因为湿热困阻导致的大便溏泻。

五、中脘穴

中脘穴位于腹部正中线上,肚脐上4寸,属于任脉,为八会穴之一。为胃经经气输注之处,是治疗脾胃疾病的要穴。应用该穴能很好地防治夏季腹痛腹胀、肠鸣腹泻、胃脘疼痛、嗳气吞酸、饮食无味等症状。

以上穴位,依次按摩,每穴每天按摩10到20分钟即可,以感觉酸胀为度。

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